Marhule počas tehotenstva - dávky a poškodzuje

Dievčatá počas tehotenstva starostlivo sledujú svoju každodennú stravu, vylučujú alebo zavádzajú niečo nové. To nie je prekvapujúce, pretože v takomto šteklivom postavení sa musíte starať o seba a zdravie dieťaťa v lone. Nepoužívajte výrobky s alergénmi, oprite sa o zeleninu alebo ovocie. Marhuľa sa považuje za jej jasného zástupcu. V čase, keď sa blíži letná sezóna, sa chcem naozaj liečiť pomarančovým ovocím. Je to užitočné alebo škodlivé? Skúsme to prísť spolu.

Zloženie a prínosy marhúľ pre tehotné ženy

Najprv by sa malo spomenúť tiamín, vitamín P, kyselina askorbová, pektín, karotenoidy. Musíte jesť iba úplne dozreté ovocie, majú veľa jódu, horčíka, železa, draslíka.

1. Draselný. Väčšina chemického zoznamu je draslík. Pomáha odstraňovať dýchavičnosť. Minerál odstraňuje prebytočnú tekutinu a bojuje proti opuchom. Tehotenstvo je pohodlné. Sušené marhule, to znamená sušené marhule, koncentrujú ešte viac draslíka. Preto sa považuje za užitočnejšie.
2. Horčík. Veľká akumulácia horčíka umožňuje tehotnému dievčaťu kontrolovať srdcový rytmus a odstrániť cholesterol z dutiny krvných kanálov. Vďaka tomu sa zabráni trombóze a kŕčovým žilám. Posledné ochorenie čelia všetkým dievčatám, ktoré sú v dobrej povyku. Horčík tiež znižuje krvný tlak.
3. Vitamín A. Tento prvok pôsobí ako prírodný antioxidant. V kombinácii s beta-karoténom retinol zlepšuje videnie tehotného dievčaťa, prispieva k správnemu formovaniu plodu v súlade s obdobím gravidity. Vitamín A riadi vývoj dýchacieho a obehového systému plodu a je zodpovedný aj za centrálny nervový systém.
4. Pektínové zlúčeniny. Pektín a vláknina z potravy, ktoré sa v slušnom objeme koncentrujú vo voňavých pomarančových plodoch, pôsobia ako kefa na črevá. Čistia telo stojatých javov, odstraňujú toxické látky, uvoľňujú soli ťažkých kovov.
5. Železo. V druhom a treťom trimestri tehotenstva nastávajúca matka trpí nedostatkom železa. Táto minerálna zlúčenina je potrebná na zvýšenie hladiny hemoglobínu, zlepšenie kvality krvi a na prevenciu a liečbu anémie (anémie). Len 4 veci za deň poskytnú ženskému telu dennú potrebu železa.
6. Vitamíny P, C, B1. Vitamín C sa vzťahuje na kyselinu askorbovú, ktorá v kombinácii s vitamínom P kontroluje krvotvorbu a reprodukčnú aktivitu. Tiamín alebo vitamín B1 potrebuje tehotná žena na správne fungovanie centrálneho nervového systému.
7. Jód. Táto minerálna zlúčenina je zodpovedná za mozgovú aktivitu dieťaťa. Jód sa aktívne podieľa na syntéze tukov a proteínov, je nevyhnutný pre tvorbu nových buniek. Tehotná pani potrebuje minerál, aby zabránila potratu a predčasnému narodeniu. Látka tiež podporuje fungovanie štítnej žľazy a celého endokrinného systému ako celku.

Čo lieči marhuľu

1. Lekári radia tehotným dievčatám, aby jedli ovocie, aby odolali vírusovým infekciám, plesniam, ochoreniam inej povahy. Ak nemáte dostatok vitamínov, mali by ste ho uviesť do jedla. S nedostatkom živín, marhuľa vyrovná nedostatok so záujmom, lepšie ako rybí olej, pečeň, vajcia alebo mliečne výrobky.
2. Asi 45-57% mastných kyselín je koncentrovaných v marhuľových jadierkach.Po stlačení sa získa olej, ktorý sa používa ako prírodný kozmetický produkt. Problémy s kožou, poranenia a potenie sa u malých detí najčastejšie liečia stlačením.
3. Tehotné ženy sú často mučené zápchou, pálením záhy a inými problémami črevného traktu. Marhuľa pôsobí ako preháňadlo. Toto je mimoriadne dôležité pri riešení citlivých otázok.
4. Ovocie oranžovej farby sa zavádza do ponuky tehotných žien, ktoré majú zníženú kyslosť žalúdka. Na tomto pozadí sa vyvíja gastritída, tráviace ťažkosti, toxikóza. Trocha šťavy alebo čerstvého ovocia pred jedlom odstráni nepríjemné príznaky a zvýši absorpciu potravy stenami pažeráka.
5. Vo všeobecnosti, pri opise oblastí, v ktorých má marhuľa pozitívny účinok, je potrebné zdôrazniť nasledujúce aspekty: anémia, hypertenzia, zápcha, opuch. Ak chcete navždy zabudnúť na tieto choroby, jesť 350 gramov týždenne. marhule.

Marhuľová šťava počas tehotenstva

1. Pre krásu. Väčšina žien počas tehotenstva narazí na oslabené telo. Problémy sa častejšie prejavujú v zlej kvalite nechtovej platničky a oslabených krehkých vlasoch. Koža tiež trpí, epidermis vyzerá sušene a letargicky. Marhuľová šťava obsahuje dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Systematická konzumácia kompozície vám pomôže vrátiť sa k predchádzajúcemu zdraviu a pôvodnému vzhľadu. Šťava tiež zvyšuje elasticitu pokožky a bráni tvorbe strií.
2. Podporovať zdravie. V zmesi z čerstvých marhúľ je lykopén prítomný v dostatočnom množstve. Takýto enzým odoláva pôsobeniu voľných radikálov a rozvoju rakovinových nádorov. Lykopén sa ľahko absorbuje telom po mechanickom alebo tepelnom spracovaní. Pravidelný príjem surovín pomôže tehotným dievčatám vyrovnať všetky chýbajúce stopové prvky a vitamíny. Účinné látky majú tiež priaznivý vplyv na vývoj plodu. Systematické používanie šťavy pomôže vyhnúť sa problémom vo forme trávenia, nevoľnosti a anémie.

Marhuľové kontraindikácie

1. Neodporúča sa zahrnúť ovocie do dennej stravy so sklonom k ​​hypotenzii. Marhule môžu výrazne zhoršiť stav. Zjavná slabosť sa prejavuje, hlava môže byť veľmi chorá alebo má závraty.
2. Je tiež zakázané zahrnúť marhuľu do denného menu s narušenou srdcovou frekvenciou vo forme bradykardie. Preto stojí za zváženie, že liek pomáha znižovať krvný tlak. Tiež sa neopierajte o ovocie so sklonom k ​​obezite a s alergickou reakciou na zložky.
3. Dôrazne sa odporúča, aby ste výrobok nejedli na lačný žalúdok a ešte viac studenou vodou. V opačnom prípade môže dievča v polohe čeliť podráždenému žalúdku vo forme hroznej hnačky. Na raňajky je lepšie pridať obilniny do surovín.
4. Okrem toho môžu marhule spôsobiť vážne poškodenie zdravia, ak máte problémy alebo choroby spojené s gastrointestinálnym traktom. Medzi tieto choroby najčastejšie vynikajú akútna gastritída, pankreatitída, vredy a dysbióza. Medzi kontraindikácie patrí aj cukrovka.

Sušené marhule počas laktácie

1. Ak neexistujú kontraindikácie, odborníci odporúčajú jesť sušené ovocie denne. To platí najmä pre tehotné dievčatá a počas dojčenia. Zloženie surovín obsahuje cenné a užitočné enzýmy, ktoré prispievajú k správnemu vývoju dieťaťa.
2. Pravidelný príjem lieku významne zvyšuje hladinu hemoglobínu v ľudskej krvi. Odporúčanie sa týka najmä dievčat, ktoré práve porodili. V takom období je telo veľmi vyčerpané a oslabené. Väčšina procesov v tkanivách je narušená.Výsledkom je strata hmotnosti, bledá pokožka a zlé vlasy.
3. Marhuľa pomáha stabilizovať tráviace procesy po pôrode. Hladina zlého cholesterolu v krvi je tiež významne znížená. Sušené marhule zachránia novo razenú matku od rozvoja anémie a nedostatku vitamínu. Po nejakom čase sa telo úplne uzdraví.
4. Sušené ovocie sa odporúča najmä dievčatám v období laktácie. Takýto produkt s bohatým zložením sa na rozdiel od ostatných považuje za najbezpečnejší. V sušených marhuľách je v dostatočnom množstve prítomná fruktóza a glukóza. Preto potreba sladkostí automaticky zmizne.

Marhule nepotierajú o užitočné zložky, ktoré tvoria základ chemického zoznamu látok. Je ľahšie uviesť, čo nemajú. Identifikovali sme však najcennejšie komponenty a ich vplyv na telo budúcej matky.

Video: užitočné vlastnosti marhúľových jadier