Ananás na chudnutie - výhody a aplikácie

Boj proti chudnutiu je vždy veľmi náročný a časovo náročný. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako dosiahnuť požadovaný výsledok - lekárne aj folklórne. Farmaceutické výrobky bez konzultácie s lekárom sú nebezpečné, ale ľudový liek môže vyskúšať každý. Jedným z najobľúbenejších produktov na dosiahnutie chudnutia je ananás. Mimochodom, farmakológia často používa tento produkt a jeho extrakt na výrobu rôznych liekov a doplnkov výživy. Je zrejmé, že v porovnaní s inými výrobkami, ktoré pomáhajú v boji proti nadváhe, ako je morský kel alebo chudá ryža, má ananás príjemnejšiu chuť. Môže teda pravidelné ovocie skutočne pomôcť pri chudnutí? A ak áno, existujú nejaké vedľajšie účinky ananásovej stravy? Zvážte účinnosť ananásu v boji proti nadváhe.

Ananásy: prínos pre chudnutie

V mnohých krajinách sa vykonali špeciálne štúdie, ktoré pomohli určiť prospešné vlastnosti tohto výrobku. Ukázalo sa, že ananás môže pomôcť pri prevencii určitých chorôb.

Výhody exotického ovocia sú tieto:

1. Posilnenie imunity. Faktom je, že ananás obsahuje veľké množstvo kyseliny askorbovej. Z tohto dôvodu sa v tele ničí veľa vírusov a baktérií.
2. Prevencia kardiovaskulárnych chorôb. Okrem toho, že toto ovocie môže vďaka svojim prospešným vlastnostiam zabrániť srdcovému infarktu, kŕčovým žilám a hypertenzii, posilňuje tiež steny krvných ciev. Pomocou ananásu tiež môžete výrazne znížiť hladinu cholesterolu v tele.
3. Priaznivý vplyv na centrálny nervový systém. Toto ovocie tiež obsahuje draslík. A zasa prispieva k saturácii mozgu kyslíkom.

Okrem uvedených prospešných vlastností ovocia je tiež dôležité si uvedomiť, že je nasýtený rôznymi vitamínmi. Sú to vitamíny všetkých skupín B a PP. Obsahuje tiež jód, železo, horčík a mnoho ďalších užitočných prvkov. Pomáhajú telu normálne fungovať a majú priaznivý vplyv na vnútorné orgány.

Je ananás spaľovač tukov?

Popularita tohto ovocia dala skutočnosť, že je to dobré adjuvans v boji proti ďalším kilogramom. Látka, ako je bromelaín, pôsobí takým spôsobom, že sa telo zbavuje nepotrebných tukových buniek. Tento prvok obsahuje ananás. Tento spaľovač tukov prispieva nielen k chudnutiu, ale aj k ďalším dôležitým procesom v tele.

1. Prvým je rýchly metabolizmus. Keď bromelaín vstupuje do tela, jedlo sa začína tráviť rýchlejšie, takže produkt priaznivo ovplyvňuje trávenie ako celok. Keď do tela vnikne menej ako požadovaná dávka kalórií, začne pre svoju existenciu v podkožnom tuku brať sily. Preto sa začína horieť. Odborníci tvrdia, že tento proces začína po desiatich dňoch konzumácie ananásu.
2. Druhým je začatie procesu detoxikácie. Ak v procese chudnutia vylúčime použitie hrubého jedla, tráviaci systém bude odpočívať a ak začnete brať toto ovocie, telo začne vylučovať toxíny a toxíny, čo znamená, že absorbuje rôzne vitamíny a užitočné prvky oveľa viac.
3. Po tretie, ide o diuretický účinok. V tele je stále zadržiavané veľké množstvo tekutiny, čo zvyšuje hmotnosť. Ananás pomáha zbaviť sa prebytočnej tekutiny v dôsledku jej prvkov.To nielen pomôže zbaviť sa opuchov, ale tiež zabráni ďalšiemu zadržiavaniu tekutín. Na niektorých môže plod pôsobiť ako preháňadlo - potom sa vyčistia aj črevá.

Hlavnou črtou tohto ovocia je to, že dokáže potlačiť chuť do jedla. Je to kvôli serotonínu, ktorý obsahuje. Ľudské telo niekedy vyžaduje nadmerný príjem potravy, čo prispieva k prejedaniu. Je to serotonín, ktorý blokuje centrálne receptory hladu.

V akej forme je lepšie použiť?

Za účelom dosiahnutia účinku chudnutia, môžete použiť nielen čerstvý ananás. Toto je, samozrejme, najlepšia možnosť, ale účinok sa dá dosiahnuť sušeným a konzervovaným ovocím.

Sušený ananás má viac kalórií a má vyšší glykemický index v porovnaní s čerstvým ovocím. Preto pri diéte s nízkym obsahom uhľohydrátov nebude fungovať vôbec. Ale pre telo existujú aj pozitívne vlastnosti. Jedná sa o veľa vitamínov A, B, zinok, horčík a podobne. Celá táto sada zaisťuje plnú funkčnosť tela, takže jedno celé jedlo je možné nahradiť sušeným ananásom. V takom prípade zažijete pocit sýtosti. Má tiež hrubé vlákna, ktoré pomáhajú čistiť črevá. Môže to byť dobrá náhrada za akékoľvek sladkosti.

Konzervovaný ananás nie je vhodný na dosiahnutie rýchleho chudnutia. Odborníci hovoria. Neobsahuje súbor užitočných vlastností, ktoré sú vlastné čerstvému ​​ovociu. Úplne mu chýba bromelain. Pri konzervovaní výrobcovia pridávajú rôzne sladidlá a cukor, čo určite neprispieva k chudnutiu. Ak však konzerváciu robíte sami, môžete ušetriť veľa živín a urobiť z nich prírodnú liečbu.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Pri nadmernom používaní ananásu, rovnako ako iné ovocie, existujú negatívne body. Preto by sa s liekom malo zaobchádzať opatrne. Na úvod je potrebné poznamenať, že toto ovocie môže spôsobiť alergie. Na koži sa môže objaviť vyrážka, preto by ste mali sledovať reakciu tela na tento plod. Ananás tiež obsahuje veľa prírodných kyselín. To potom môže zničiť slabú zubnú sklovinu. Jesť ovocie je potrebné umierniť, pretože môže poškodiť žalúdok - môže sa zvýšiť kyslosť.

Je zakázané jesť toto ovocie dojčiacim matkám. Exotické ovocie a rastliny spolu s ich užitočnosťou môžu byť pre organizmus nebezpečné.

Diéty na báze ananásu

Existuje veľa diét, ktoré sú založené na použití ananásu. Mali by ste však jesť iba čerstvé ovocie, inak sa nedosiahne účinok chudnutia. Je lepšie začať takúto stravu od pôstu. Hlavným produktom tejto stravy je samozrejme ananás a jeho prírodná šťava. Pri takejto vykladacej strave s ananásom môžete schudnúť až do 2 kg. Ak to telo ľahko toleruje, môžete vyskúšať prísnejšie diéty, aby ste dosiahli lepšie výsledky.

Napríklad, ak za pár dní, povedzme, pred dôležitou udalosťou, musíte sa zbaviť pár kilogramov navyše, môžete použiť rýchlu stravu. Je určený na 3 dni. Takáto strava je zakázaná iba ľuďom, ktorí trpia žalúdočnými vredmi. Pre ostatných - je to celkom použiteľné. Počas toho môžete z tela odstrániť všetok prebytočný olej. Na tri dni musíte jesť hlavne nízkotučné mäso, zeleninu a samozrejme jesť ananás - čerstvé aj čerstvé. Pitie tekutín s takouto stravou vyžaduje veľa - asi 2 litre denne. Jedná sa o nízkokalorickú diétu, preto ju musíte postupne opúšťať, aby sa stratené kilogramy späť nezdvojnásobili. Môžete to opakovať nie viac ako raz za mesiac.

K dispozícii je tiež vyváženejšia strava, ktorá je navrhnutá na 5 dní. Strava sa dá ľahko udržiavať, pretože jedlo bude pravidelne.Pri tejto strave môžete schudnúť až 6 kg. Raňajky budú rovnaké počas všetkých 5 dní. Mal by pozostávať z jogurtu bez prísad a 150 gramov. čerstvá dužina ananásu. Druhé raňajky sa tiež musia opakovať. Jedná sa o krutón z čierneho chleba a masla, varené vajce a nejaké pečené ryby.

1 deň Na obed musíte variť hnedú ryžu, ale bez soli. Večera by sa mala skladať z niekoľkých varených zemiakov, plátku ananásu a nízkotučného tvarohu. Môžete ochutiť kyslou smotanou s 0% tuku.

2 dni. Varené kurča varte na obed a samozrejme nezabudnite na ananás. Na večeru si môžete dovoliť lahodný šalát z morských plodov, ananásu a uhoriek. Ako dresing môžete použiť citrónovú šťavu.

3 dni. Ako obed - šalát z ananásu a akejkoľvek čerstvej zeleniny. Ako obväz môžete použiť olivový olej. Na večeru uvaríme kúsok morčacieho mäsa. Môžete si dovoliť ražný chlieb s plátkom ananásu.

4 dni. V poludnie si môžete pripraviť šalát z vareného kurča, ananásu, zeleného hrášku a všetko ochutiť nízkou kalorickou majonézou. Keďže obed bude obmedzený, večera by sa mala obmedzovať iba na čerstvé ovocie.

5 dní. Zajtra je plátok ananásu. Na obed si môžete dopřát príchuť ananásu a na večeru variť ryžu bez soli a nezabudnúť na hlavnú zložku pred spaním.

Dostat sa z jedla nestojí za zhone, ale hlavným faktorom je zdržať sa konzumácie sladkých a tukových potravín.

Aplikácia ananásu a zoštíhľovania

To isté platí aj pre zábaly. Faktom je, že ten istý bromelaín pôsobí na tuk nielen zvnútra, ale aj zvonka. Je dokonca schopný bojovať proti celulitíde. Pred zákrokom musíte pokožku dôkladne pretrieť drhnutím. Potom sa na problémové oblasti aplikuje ananásová buničina, ktorá sa potom musí zabaliť lepiacou fóliou. Zhora je lepšie hodiť prikrývku a stáť asi hodinu. Pot spolu s toxínmi opustia telo, zatiaľ čo zmes ovplyvní problémové oblasti. Potom telo opláchnite teplou vodou a naneste výživný krém. Do ananásovej dužiny môžete pridať med, kávu, soľ atď. Sú to pomocné výrobky, ktoré by ste si mali zvoliť pod kožou. Wraps sa odporúča robiť trikrát týždenne. Po nich sa pokožka stane pružnejšou a objemy sa pred našimi očami roztopia.

Ananás je skvelý pomocník v boji proti nadváhe. Hlavná vec je, že vaše telo na ňu reaguje správne a nespôsobuje žiadne negatívne reakcie.

Video: ananás na chudnutie - je to pravda alebo mýtus?