Basil počas tehotenstva - výhody a poškodzuje

Zdravá výživa počas tehotenstva je kľúčom k jej správnemu priebehu, bezpečnému pôrodu a zdraviu nenarodeného dieťaťa. Je to množstvo a kvalita potravín, ktoré určujú vývoj plodu v každej fáze jeho rastu. Niektoré výrobky môžu spôsobiť zjavné poškodenie zdravia žien aj dieťaťa. Čo sa týka množstva výrobkov, nastávajúce matky majú veľa otázok: môžu byť použité v období tehotenstva a v akom množstve.

Basil Basics

Mnoho gurmánov si nepredstavuje vynikajúce jedlá bez prítomnosti voňavej zelenej bazalky. Ľudia boli v staroveku oboznámení s liečivými a chuťovými vlastnosťami tejto rastliny. V starovekom Egypte a Indii bola známa ako posvätná rastlina, v starovekom Grécku sa používala na ošetrenie av starom Ríme sa jedla. Táto jednoročná termofilná rastlina má pikantnú vôňu balzamu, ktorá pripomína klinček, nové korenie a muškátový oriešok. Basil je jedným z najstarších korení. Pridáva sa do šalátov, pást, polievok. Čaj sa vyrába z listov. Táto zelenina sa hodí k mäsu, zelenine, mliečnym výrobkom. Používa sa široko na konzerváciu.

V potravinách sa používajú tieto odrody bazalky:

• voňavý, je gáforický alebo obyčajný;
• fialová;
• zelená;
• škorica;
• citrón;
• čierna;
• red.

Basil zloženie

Rastlina obsahuje 1–1,5% éterických olejov, ktoré sa nachádzajú hlavne v kvetenstvo. Zloženie týchto olejov je určené miestom rastu. V zeleni sú tiež triesloviny a minerály, glykozidy, organické kyseliny, cukry, vláknina, prchavé látky, vitamíny. Aróma éterického oleja je spôsobená prítomnosťou eugenolu, metylchavikolu, linaloolu, gáforu a ďalších vonných látok.

Užitočné vlastnosti bazalky

Basil nie je len voňavé korenie, ale aj zdravý výživový produkt. Obsahuje veľa vitamínov a minerálov, má liečivé vlastnosti, ale nie všetky z nich budú mať úžitok počas tehotenstva.

Hlavné výhody bazalky:

1. Listy rastliny obsahujú veľké množstvo provitamínu A. Podieľa sa na eliminácii voľných radikálov, ktoré sú škodlivé pre ženské telo. Beta-karotén chráni pred tvorbou zhubných nádorov, spomaľuje starnutie.
2. Basil zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov, posilňuje krvné cievy, zlepšuje ich pružnosť. Z tohto dôvodu sa znižuje riziko vzniku srdcových chorôb, normalizuje sa činnosť srdcového svalu.
3. Antioxidanty sú obsiahnuté v éterických olejoch rastlín, pomáhajú bojovať proti bakteriálnym infekciám. Optimálna kombinácia kyseliny linolénovej a olejovej pomáha odolávať Pseudomonas aeruginosa, stafylokokovým a iným infekciám. Výťažok z listov bazalky je súčasťou prípravkov na liečenie oparu a iných vírusových ochorení.
4. Použitie bazalky má priaznivý vplyv na fungovanie gastrointestinálneho traktu. Bylinné infúzie s bazalkou zmierňujú zápalové procesy v črevách, znižujú kŕče žalúdka a podporujú zdravú črevnú mikroflóru. Extrakt z bazalky zmierňuje príznaky pálenia záhy, ktoré pozná takmer každá tehotná žena. Rastúca maternica pritláča tráviace orgány, čo spôsobuje, že žalúdok sa refluxuje do pažeráka. Z toho istého dôvodu mnoho žien trpí zvýšenou tvorbou plynu. Problém plynatosti je možné vyriešiť pomocou lístkov bazalky alebo ich odvarov.
5. Esenciálny olej z bazalky je prítomný v liekov proti bolesti a antiseptikách.Majú protizápalové účinky. Tieto prostriedky sa môžu použiť na zmiernenie bolesti kĺbov, na zmiernenie opuchov dolných končatín. Opuch nôh v druhej polovici tehotenstva je závažným príznakom, ktorý nemožno ignorovať.
6. Mnoho liekov pre tehotnú ženu je zakázaných. Čaj s bazalkou je vďaka vysokému obsahu vitamínu C dobrou prevenciou proti nachladnutiu. Pomôže to znížiť teplotu, zmierniť kašeľ, vyliečiť bolesti v krku. Listy rastliny sa môžu pridať do zmesi na inhaláciu.
7. Basil zlepšuje krvný obeh, prispieva k produktívnejšej práci mozgu a uľahčuje proces zapamätania.
8. Väčšina tehotných žien má zvýšenú úroveň úzkosti. V prvom trimestri tehotenstva je to dôsledok hormonálnych zmien v tele a prejavov toxikózy. Čím bližšie je termín narodenia, tým viac sa žena obáva o svoj výsledok, zdravie nenarodeného dieťaťa. Tehotné ženy sú narušené spánkom, majú problémy so zaspaním. Listy bazalky majú priaznivý vplyv na nervový systém. 10-12 čerstvých listov denne stačí na stabilizáciu nervového systému a zlepšenie nálady ženy. Nastávajúca matka bude ľahšie zaspať, jej spánok bude hlboký a zdravý.
9. Listy bazalky možno použiť na starostlivosť o ústnu dutinu. Namiesto zubnej pasty sa používajú sušené listy v prášku. Tento nástroj posilní zubnú sklovinu, odstráni nepríjemný dych a zmierni zápal ďasien.
10. Niekoľko listov rastliny bude mať choleretický účinok. Pre ženy s ochorením žlčníka je to skvelá alternatíva k liekom. S pomocou bazalkovej šťavy zmiešanej s medom je tiež možné uľahčiť brúsenie a odstraňovanie obličkových kameňov.
11. Basil uvoľňuje svaly, zmierňuje kŕče. Na zmiernenie bolesti hlavy môžete piť čaj s bazalkou, k chrámom prilepte čerstvé listy.
12. Antimikrobiálne vlastnosti rastliny sa používajú v boji proti kvasinkovým a hubovým infekciám.
13. Basil dokáže liečiť zápal stredného ucha. Bazalkový olej zohriaty na príjemnú teplotu, keď sa vštepí do ucha, zmierňuje bolesť, zmierňuje zápal.

Nebezpečné vlastnosti bazalky

Počas tehotenstva by mala byť žena opatrná pri používaní bazalky. Kvôli vysokým tonickým vlastnostiam môže nadbytok bazalky vyvolať hypertonicitu maternice. A to je priama cesta k potratu v ranom štádiu alebo predčasnému pôrodu v poslednom trimestri tehotenstva. Preto je potrebné obmedziť používanie tejto zelenej. Použitie bazalky je kontraindikované u žien s vysokým krvným tlakom. Tento produkt by sa mal používať opatrne v prípade cukrovky, tromboflebitidy a srdcových chorôb.

Ak sa cítite skvele, môžete obmedziť používanie bazalky na dva alebo trikrát týždenne na malé porcie. Ak máte akékoľvek problémy, obráťte sa na svojho gynekológa. Vzhľadom na existujúce akútne alebo chronické ochorenia, charakteristiky priebehu tehotenstva, lekár vyberie potrebnú dávku tejto zelene. V prípade absencie kontraindikácií môžete do šalátu pridať ďalšie listy a obohatiť ich o vitamíny a minerály. Zeleň do svojej stravy pridajte v malom množstve, postupujte opatrne.

Video: výhody bazalky pre telo