Čo sa stane s telom, ak sa vzdáme cukru

Sladkosti vstúpili do moderného života dlho a pevne. Dospelí sa snažia dieťaťu rozmaznávať cukrovinkami bez toho, aby premýšľali o prínose alebo poškodení liečby. Glukóza je nevyhnutná pre stabilné fungovanie srdca a pre aktívne fungovanie mozgu. Ďalšia vec je, že nie je potrebné jesť čistý cukor, ktorý sa vyrába z cukrovej repy a cukrovej trstiny.

Vplyv cukru na organizmus

Ľudia v minulých storočiach sa bez neho darili dobre, zbierali med a získavali potrebné cukry z ovocia, obilnín a iných produktov. Vôbec sa netrápili nedostatkom rafinovaného cukru, perfektnou správou sušeného ovocia a iných chutných vecí. Chcem sladké pravidelne a toto je normálna potreba tela. Ale skôr, ako sa dostanete na cukornú misku, je potrebné si uvedomiť, že cukor:

• zvyšuje tlak;
• spôsobuje, že cievy sú krehké;
• vyvoláva opuchy a prírastok hmotnosti;
• poráža endokrinný systém;
• vyvoláva rozvoj dny, Alzheimerovej choroby, cukrovky;
• mení štruktúru kostí;
• vyčerpáva zásoby vnútornej energie;
• stimuluje zvýšenie fermentačného procesu v čreve;
• vedie k predčasnému starnutiu.

Toto sú najzreteľnejšie zmeny, ktoré čakajú sladké zuby, ktoré uprednostňujú produkt cukrovarov.

Výsledky zastavenia cukru

Aj zázrak: Mnoho ľudí s diagnózou cukrovky si namiesto neustáleho podávania injekcie vyberá prísnu diétu a úplné odmietnutie cukru. Úspešne prežívajú pokročilé roky, udržiavajú aktivitu a čistú myseľ.

Okrem toho stiahnutie cukru a výrobkov na jeho základe zo stravy vedie k posilneniu štruktúry kostí, zlepšeniu kvality spánku a stabilizácii emočných reakcií. Zmeny súvisiace s vekom sú významne inhibované, čo je obzvlášť viditeľné v stave pokožky a vlasov. Práca srdca sa zlepšuje, pamäť sa stáva silnejšou, zvyšuje sa koncentrácia pozornosti a zvyšuje sa množstvo pamäte. Zároveň sa niekoľkokrát zníži riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu, zápaly kože zmiznú a nekontrolovaný prírastok hmotnosti sa zastaví. Pri odmietnutí cukru sa obnoví citlivosť chuťových pohárikov a zubná sklovina sa stáva silnejšou.

Ako nahradiť cukor

Keď sa konzumujú produkty, je nedostatok cukru v strave takmer nepostrehnuteľný. Na to, aby bol život sladší, stačí pravidelne meditovať, sušiť ovocie, prírodné sirupy, orechy, bobule a ovocie.

Odmietnutie cukru si vyžaduje vôľu a úsilie o lepšie zdravie. Tento proces je náročný, plný relapsu a nástupu depresie. Najťažšie emocionálne je prvý týždeň. Potom si telo zvykne na nedostatok známeho produktu, dôstojné náhrady a začnú sa objavovať prvé pozitívne zmeny.

Video: čo sa stane, ak sa mesiac vzdáte cukru