Ako sa zbaviť pochybností

V živote každého človeka vznikajú situácie, v ktorých sa cíti neistý. Je obmedzený strachom, zdá sa mu tak zanedbateľný a nekompetentný, že nie je úplne pripravený zvládnuť túto úlohu. Ľudská neistota sa niekedy prejavuje v rôznych sférach života. Niekto sa cíti sebavedome v komunikácii s opačným pohlavím, ale vo vede je úplne ignorantom. Ďalšia osoba sa cíti ako ryba vo vode medzi vzorcami a rovnicami, ale keď sa stretne s krásnou dámou, nemá reč. Ako prekonať túto neistotu v nás a aká je jej povaha, pokúsime sa ju zistiť.

Čo je pochybnosť

A naozaj, aký je to pocit? Prečo sme pri komunikácii na verejnosti znášaní strachom a hrôzou? Prečo človek podceňuje význam svojej osoby?

Pochybnosť je pocit, v ktorom si stále myslíte, že nebudete úspešní v jednej alebo druhej akcii, že všetky vaše pokusy sú odsúdené na neúspech, a možno sa na vás začnú smiať. Neveríte vo svoju silu, na svoje šťastie a úspech. V skutočnosti je to veľmi škodlivé a zlé pre priebeh úspešných záležitostí. Nakoniec sebadôvera je polovičným úspechom. Ak neveríte vo svoju silu, neskúšate sa v niečo nové. Bojíte sa získať nové zamestnanie, pretože sú tu noví kolegovia, situácia a (oh bože!) Noví šéfovia. Máte o tejto zmene scenérie chvenie. Nemyslíte si ani na to, že nové pracovisko je vyhliadkou, slušnejšou mzdou a vo všeobecnosti je miesto novej práce bližšie k domovu. Nezabezpečení ľudia však budú uprednostňovať pobyt na starom pracovisku, kde je všetko známe a známe, aby sa nestretli s takou neprekonateľnou úlohou - zmenou scenérie.

Neistota núti človeka pochovať si svoj talent. Možno, že kreslí alebo spieva dobre, ale plachosť, utajenie a strach môžu zasahovať do prejavovania jeho zručností širokej verejnosti. Z tohto dôvodu veľa talentovaných ľudí zostáva v tieni. Nedovoľte, aby vás neistota zdvihla!

Dôvody pre pochybnosti

Prečo sa však človek stáva neistým a začína sa báť všetkého? Je to skutočne znaková črta? Alebo je to získaný pocit?

1. Hlavným dôvodom pochybností je detské prostredie. Koľko v charaktere dieťaťa možno stanoviť v jednej jednoduchej vete. Takéto jednoduché slová, ktoré rodičia opustili, ako „tak ako tak neurobíte“, „nemáte schopnosti v matematike“, „ešte stále neprídete skôr“, „ale vezmú vás do hry?“ naprogramujte dieťa tak, aby zlyhalo. Chápe, že ak v neho neveria ani tí najbližší príbuzní, určite nebude úspešný. Deti ešte nemajú „ale ja budem behať prvý, aj keď všetci navždy“. Verí slovám, ktoré mu boli povedané, a verí, že je slabý, hlúpy a nemá absolútne žiaden talent. Mnohé psychologické problémy, rovnako ako neistota, pochádzajú z detstva.
2. Zlá skúsenosť môže tiež spôsobiť neistotu v sebe samého a vo svojich silných stránkach. Ak by sa človek raz smiali z počiatku svojej profesionálnej činnosti, ak by sa neocenili plody jeho prvého zamestnania, mohlo by to byť kolapsom. Človek prestáva veriť v seba a vo svoju vlastnú silu, ponúka svoje služby so zdesením, súhlasí s tým, že bude pracovať za menšiu odmenu a niekedy opustí profesiu. Aby ste tomu zabránili, musíte sa snažiť zlepšovať svoje schopnosti a brúsiť ich každý deň. Musíte byť psychologicky odolní voči kritike.
3. Niekedy môže byť príčinou neistoty v silných stránkach nadmerný pohľad na názory ostatných.Neustále si premýšľate, čo budú hovoriť ostatní, ak to urobím a nie inak. Pravidelné porovnávanie seba s ideálom, snaha každého o dobrý stav vedie k neustálemu hádzaniu a nemožnosti robiť správne rozhodnutia. Ten pravý pre vás a nie pre niekoho iného.
4. Neistota sa môže prejaviť v rodine, ktorú ste už vytvorili. Stáva sa, že manžel neverí svojmu manželovi, smeje sa jej túžbe ísť do práce alebo otvoriť podnik. Alebo dokonca nad túžbou viesť auto. Manžel dáva svojej manželke predstavu, že žena, ktorá jazdí, je nebezpečná, že ženy spôsobujú nehody atď. Keď sa ten istý nápad mnohokrát posúva hlavou, stáva sa to realitou. Manželka je presvedčená, že je lepšie jazdiť, nechádzať do práce a sedieť doma bez toho, aby mu strčila nos. Je obklopený neistotou, ako pahýľ machu vo vlhkej rokline.
5. Neistota môže tiež vzniknúť pre nedostatok úspechu v niektorých oblastiach ľudského života. Napríklad chlap študuje úspešne, chodí na šport, má koníček, iba sa s dievčatami nezúčastňuje. Ak za celý svoj život nemal pozitívnu skúsenosť s opačným pohlavím, ak ho nikto naozaj nemiloval, cíti v jeho schopnostiach obrovskú neistotu. Keď sa stretol s dievčaťom, stratil sa, nevie, čo povedať, jeho dôvera sa topí pred našimi očami. Toto prejde po prvej úspešnej skúsenosti - keď si uvedomí, že niečo stojí za to a že ho možno tiež úprimne milovať.

Ako sa zbaviť pochybností

Životné toky a zmeny. Má výkyvy a pády, ktoré treba dôstojne prekonať. Ak stratíte srdce zo všetkých problémov a z každého zlyhania, nikdy sa nemôžete vyšplhať na vrchol. Ako hovorí hrdina z jedného filmu - „Jeseň, ale povstane zakaždým.“ Preto zvážte niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu zbaviť sa neistoty.

1. Slová, ktoré vám povedali vaši rodičia v detstve, sa nemôžu vrátiť. Dnes ste však dospelý sebestačný človek, zrelá osobnosť. A chápete, že všetko, čo vám povedala mama a otec, starí rodičia nemusia byť pravda. Môžu sa mýliť ako všetci dospelí. A skutočnosť, že vás nazývali neúspešnými, je iba ich subjektívnym názorom. Pokúste sa spojiť a dokážte všetkým, že pre vás bude všetko fungovať, napriek ich hlúpym výrokom.
2. Nemôžete stratiť srdce kvôli zlyhaniam. Zamyslite sa nad tým, koľko úspešných ľudí bolo zamestnaných. Najbohatší muž Bill Gates v mladosti poslal životopis desiatkam firiem a spoločností. Nikto mu však neponúkol prácu. A slávna ruská modelka Natalya Vodyanova dostala viac ako sto odmietnutí od modelingových agentúr skôr, ako si ju všimli. Pochopte, že šťastie je jedna zo sto. To znamená, že 99-krát budete musieť padnúť, vstať a znova ísť k vetru a protivenstvu. Nestrácajte sebadôveru v seba, svoje schopnosti a talent, ak chcete dosiahnuť niečo, čo stojí za to. Dokonca aj slávni športovci pripúšťajú, že 80% úspechu závisí od usilovnej práce a usilovnosti. A iba 20% víťazstva závisí od fyzických údajov. Ako sa hovorí, trpezlivosť a práca budú brúsiť všetko.
3. Pozrite sa do zrkadla. Premýšľajte o tom, aký ste človek? Dobré alebo zlé? Dobré alebo zlé? Úspešné alebo neúspešné? Verte mi, čo si o sebe myslíte, je to, čo ste. Premýšľajte o tom, čo robíte dobre. Možno plávate najrýchlejšie alebo dostanete chutné koláče. Alebo možno ste najlepší tanečník? Pochopte, musíte nájsť to, v čom vynikáte. Cítite rovnakú dôveru v iných oblastiach svojho života.
4. Ak sa chcete stať novým spôsobom myslenia, snažte sa pochopiť, že všetko závisí od vás. Neexistujú žiadne vonkajšie okolnosti. Existujú iba vy, vaša voľba a vaše rozhodnutie. Vaša budúcnosť je len na vás.A ak nemáte problémy s okolnosťami, ak chodíte v cykloch pri každom zlyhaní, nasajte sa do bažiny úzkosti, strachu a neistoty. Oceňujte, oslavujte a milujte seba bez ohľadu na názory ostatných.

Ako budovať sebavedomie

Ak potrebujete emocionálne otrasy, aby ste sa stali sebadôverou, vyskúšajte niekoľko efektívnych spôsobov.

1. Plaché dievčatá musia mať istotu v svoju krásu, ženskosť a šarm. Choďte do salónu a prejdite navonok. Nech je to štýlový účes a módny make-up, elegantná manikúra a krásne šaty. V tejto podobe choďte na akciu, do divadla alebo do klubu. Musíte sa uistiť, že muži ako vy, že sa na vás pozerajú, že ste pre nich zaujímaví. Toto je najlepší spôsob, ako sa presvedčiť.
2. Samotní sebavedomí riešia všetky svoje problémy. Predstavte si, že ste podnikateľ, ktorý nezavoláva priateľa, mamu alebo manželku, aby vyriešili akýkoľvek problém. Urobte to sami - či už ide o papierovanie, spory s verejnými službami, problémy v ústave alebo stratu zamestnania. Mimochodom, jedným zo znakov nezabezpečenej osoby je to, že nemôže hľadať prácu. Ak mu dáte prácu, pracuje bez sťažností, ale nájsť si prácu sám je pre neho problematické.
3. Zlepšite svoje telo. Niekedy môže byť príčinou pochybností nadváha alebo podváha, matné neupravené vlasy, šedá problémová pokožka. Váš vzhľad je odrazom vášho postoja k svetu. Nemôžete s ním opovrhovať pohŕdavo. Musíte sa navzájom ťahať, jesť správne, viesť zdravý životný štýl. Krásna postava vám dá dôveru a začne vás upútať.
4. Zmeňte priebeh svojich myšlienok a začnite veriť v úspešný výsledok vášho plánu. Napríklad, boli ste pozvaní na pohovor. Toto je práca vašich snov, ktorá vám úplne vyhovuje. Avšak nedostatok sebavedomia vedie k myšlienke vo vašej hlave „Toto je práca pre špičkového špecialistu, pravdepodobne mi nebudú veriť“ a podobne. Prirodzene, pri takomto myslení nikdy nedostanete prácu. Pokiaľ ide o pohovor, musíte sa pripraviť na pozitívny výsledok, predstaviť si, ako budete pracovať na novom mieste, koľko kreatívnych nápadov implementujete a všeobecne majú to šťastie, že budú mať profesionála, ako ste vy! Presvedčte svojho partnera, že ste presne to, čo potrebujú.
5. Na rozvoj sebavedomia je potrebné simulovať niekoľko situácií. Napríklad požiadajte pokladníka v obchode alebo cudzinca na ulici, aby vám za vás vymenil veľký účet. Bežná vec, ale pre mnoho plachých ľudí je to katastrofa. Po vyvinutí sebavedomia v takýchto maličkostiach môžete ľahko spoznať dievča alebo chlapa, ktorý je pre vás atraktívny.

Dôvera v seba a svoju silu prichádza s časom. S každým úspešným krokom, s každým úspešným obchodom. Verte vo svoje schopnosti, ktoré vám prinesú hodnotné výsledky vášho úsilia. Komunikujte s úspešnými sebavedomými ľuďmi, ktorí z vlastnej skúsenosti ukazujú, že všetko je možné dosiahnuť jednoducho, otvorene a ľahko. Žite bez strachu a úzkosti, ste riaditeľom svojho života!

Video: ako sa zbaviť neistoty