Ako začať nový život po rozvode: 8 krokov

Smútok odlúčenia a odlúčenia je neoddeliteľnou súčasťou rozvodu. Včera ste sa bavili, vyriešili ste naliehavé problémy spolu, boli súčasťou celku. Dnes sa manželstvo zmenilo na zlomenú krištáľovú vázu, ktorú už z úlomkov nemožno zbierať. Každý nový deň prináša zúfalstvo a smútok a vyvíja sa pretrvávajúca depresia. Aby ste mohli začať život od nuly, je dôležité včas sa dostať zo stavu stupor.

Za najjednoduchší aspekt, ktorý je potrebné prekonať po rozvode, sa považuje osamelosť. Nový život sa výrazne líši od predchádzajúceho života, na ktorého sa už nemusíte spoliehať, v dôsledku čoho máte problémy s hlavou.

Ako ukazuje prax, najťažšie dni sú sviatky. V takých chvíľach sa pocit osamelosti zdvojnásobí, pretože donedávna ste zažili všetky radostné udalosti so svojím partnerom.

Krok číslo 1. Zrušte odkaz

V tejto fáze musíte myslieť na seba. Nesmiete dovoliť, aby minulý život ovplyvňoval udalosti v súčasnosti. Obmedzte komunikáciu so svojím bývalým manželom do 6 až 12 mesiacov po rozvode, ak je to možné, úplne prerušte spojenie. Už nemusíte znova počuť bolestivý rodný hlas, aby ste sa zaujímali o záležitosti, ako predtým.

Najlepšie riešenie pre vás je úplný nedostatok komunikácie. Vysvetlite, že nepotrebujete ďalšiu komunikáciu. Ak ste sa rozhodli telefonovať, hovorte výlučne o podnikaní. Ak sa hovorca pokúsi zmeniť konverzáciu iným smerom, obráťte sa na núdzové stretnutie.

Dočasne obmedzte komunikáciu so spoločnosťou vzájomných priateľov, ktorí neustále hovoria o svojich bývalých manželoch. „Vaša Petya odišla k moru“ alebo „Seryoga našla novú priateľku tretej veľkosti.“ Nemusíte počuť všetky tieto fakty, sú úplne zbytočné. Nie je potrebné znovu otvárať staré rany, ignorovať „cnosti“. Nebudete môcť pokojne počúvať, ako bývalý partner po rozvode začína nový život.

Krok číslo 2. Nevyhadzujte záchvaty hnevu

Mnoho ľudí urobí chybu, keď nazývajú svoje vášne v opitosti a začnú robiť neopodstatnené tvrdenia. Je dôležité pamätať na to, že už došlo k rozvodu, boli vyčítané výčitky, netreba sa vracať do minulosti, bez ohľadu na to, ako by ste chceli. Zhoršíte sa, zapamätáte si minulé ťažkosti a prežijete nezhody minulosti. Taktiež nevolajte partnera, ticho do telefónu, ktorý chce počuť jeho hlas.

Krok číslo 3. Neanalyzujte, čo sa stalo

Ak máte problémy s ovládaním emócií, nechajte ich von. Zapnite sprchu, kričte a plačte. Porazte vankúš, uhryznite ho. Prejdite na hlasnú hudbu a nezatvárajte ju. Porozprávajte sa so sebou, nostalgicky za starých čias. Keď zvládnete pocity, nechajte ich v minulosti. Umyte sa, vydýchnite, pripravte sa na nový a šťastný život.

Neaumulujte si negativitu sami, je lepšie prežiť incident 1-krát ako trpieť každý deň. Pozrite sa na výhody vo všetkom, čo sa deje. Globálne zmeny so sebou prinášajú niečo jasné, problémy čoskoro ustúpia.Zamerajte sa na hlavnú vec: starajte sa o deti, budujte si kariéru, venujte veľa času sebe.

Teraz nie je potrebné vstávať o šiestej ráno, aby sme zbierali slečnu do práce. Povinné plnenie „manželskej povinnosti“ už nebude povinné. Odteraz všetko záleží na vás: spríjemnite sa na gauči, sledujte svoje obľúbené filmy, čítajte knihy. Žij pre seba.

Nie je potrebné ponoriť sa do seba a analyzovať slová, činy, skutky. Žite v súčasnosti, rozvod sa už stal. Nalaďte sa na pozitívnu vlnu a každý nový deň pustite z minulosti.

Krok číslo 4. Zmena prostredia

Pochopte, čo sa deje, a nadýchnite sa. Ak je to možné, zmeňte situáciu, choďte na trvalý pobyt v inom meste. Táto rada je mimoriadne dôležitá v prípadoch, keď dvaja ľudia žijú v malej dedine, kde musíte každý deň vidieť svoje tváre. V žiadnom prípade sa nesnažte upútať oči bývalého milenca.

V prípade, že nie je možné zmeniť mesto, vytvorte útulné bakalárske hniezdo. Vykonajte opravy v byte, usporiadajte nábytok, zaveste živé obrazy a záclony.

Krok číslo 5. cestovné

Na chvíľu nezabudnite, že ste nedávno prešli rozvodom. Premýšľajte o sebe, čo by ste v tejto chvíli chceli? Vynikajúcou voľbou je cestovný lístok do zahraničia alebo prehliadka lyžiarskeho strediska. Zároveň by ste si nemali vyberať také miesta odpočinku, v ktorých sa zapojíte do bičovania, pri pohľade na roztomilé páry pri bazéne.

Je dôležité bodovať každý deň cesty do očných bulvíc, aby nebol čas na zamyslenie. Potápanie, plávanie s delfínmi, objednanie prekrásnej fotografie na Cote d'Azur alebo na malých uličkách Európy.

Pokúste sa fyzicky vyčerpať, keď sa vrátite domov, mali by ste spadnúť z nohou a nemyslieť na rozvod. Preskúmajte kultúrne pamiatky a svetové atrakcie po celé dni, potom v stave vyčerpania choďte do miestnosti alebo do útulnej kaviarne za rohom. Cítite sa ako skutočný turista!

Dôležité!
Počas trvania turistického výletu odmietnite spôsoby elektronickej komunikácie. Vypnite telefón, nezobrazujte poštu, nechodte do sociálnych sietí. Užite si pokoj a pohodu, relaxujte. Zapnite zábavnú hudbu a úplne sa vzdajte slzných skladieb.

Krok číslo 6. Zbavte sa materiálnych spomienok

Zbierajte veci svojho bývalého partnera do škatule, odovzdajte ich priateľom, spálte ich alebo ich vyhoďte do koša. V prípadoch, keď bol rozvod bolestivý, nemôžete zanechať nezabudnuteľné darčeky, napríklad zlatý prívesok s rytinou, krásne mušle s roztomilým nápisom „Milujem ťa!“. a tak ďalej. Áno, je škoda rozlúčiť sa s takýmito vecami, ale v budúcnosti budete radi, že urobíte taký krok.

Skutočne cenné veci (relikvie) je lepšie starostlivo zabaliť a vložiť do vzdialenej škatule, aby vás nezachytili. Dajte zlato, ktoré daroval bývalý pán, do klenotníctva alebo záložne. Môžete ich vymeniť za nové produkty alebo si vziať peniaze.

Nesledujte filmy, ktoré ste kedysi sledovali spolu. Odmietnite ísť do kina alebo reštaurácie, kde vás partner predtým pozval. Oslobodte svoje podvedomie a nenechajte svoju myseľ zašepkať „Pamätajte, ako sme tu boli dobrí.“ Počkajte na túto búrku a na vás čakajú jasnejšie chvíle.

Krok číslo 7. Sledujte sa

Často môžete počuť príslovie, že dievča po rozvode sa stane ešte krajšou. Zohľadnite tento kontext. Postarajte sa o seba, choďte na manikúru, pedikúru, dajte obočiu nový tvar. Výrazne zmeňte obrázok, zmeňte účes, zafarbite si vlasy. Postupujte podľa šatníka, odfiltrujte všetko, čo sedí nedokonale. Kúpte si parfum, ktorý vám bude dokonale vyhovovať.

Otočte život hore nohami: zmeňte pracovné miesta, nájdite fascinujúce hobby, ktoré zaberie všetok váš voľný čas.Možno budete chcieť urobiť facelift alebo zväčšenie pier, pozrite sa na rozpočet. Urobte niečo, o čom sa nerozhodne v manželstve, neodmietajte nič.

Krok číslo 8. Chatujte s opačným pohlavím

Smejte sa, bavte sa, prijmite pozvanie do kina alebo divadla, vyplňte duchovnú prázdnotu pozitívnymi emóciami. Ak sa na ceste stretnete so skutočne hodným človekom, prečo to skúsiť? Láska prichádza, keď sa neočakáva. Podstupujte riziká, nedávajte každému jeden hrebeň.

Dámy rozrušené všetkými mužmi považujú toto odporúčanie za zvláštne, a to nie je prekvapujúce. Je možné, že ešte nie ste pripravení na nevinné flirtovanie alebo prejav vážnych úmyslov pánov. Pracujte podľa vlastnej mysle, svoj život nevynechajte kvôli neúspešnému manželstvu.

Čo by sa nemalo robiť

1. Oceníte sa, nesnažte sa vrátiť svojho manžela ponížením svojho vlastného „I“. Neobviňujte sa zo všetkých smrteľných hriechov, pustite z minulosti.
2. Nezakrývajte myseľ alkoholom, neoddávajte sa „všetkými vážnymi spôsobmi“ a sex s každým pekným mužom. Počkajte, vezmite námahu, ale neponáhľajte sa, aby ste skočili do postele.
3. Naučte sa oceniť osamelosť. Trávte čas sám so sebou, premýšľajte pozitívne, nalaďte sa do budúcnosti. Zapnite zápalnú hudbu, pravidelne čistite a cvičte.
4. Ak ste sentimentálna mladá dáma, skúste zmeniť zvyčajné správanie. Nemusíte plakať neustále, v očiach vyzeráte strach: čo vás trápi? Keď nájdete odpoveď na túto otázku, problém úplne odstráňte.

Ak chcete začať nový život po rozvode, musíte zakoreniť obraz slobodnej dámy vo vašej hlave. Neboj sa zmien, všetko najlepšie sa deje nečakane. Rehabilitácia by sa mala začať vnútorným duchom, inak bude všetko úsilie zbytočné.

Video: ako žiť po rozvode