Ako prežiť rozchod s blízkym

Rozlúčka s blízkym je najsilnejšou emočnou skúškou pre všetkých. Najmä ak bol vzťah dlhý a nádeje na nich boli pripnuté. Možno ste s touto osobou naplánovali spoločnú budúcnosť, boli ste veľmi psychicky pripútaní. A naraz sa všetko zrútilo. Ako prežiť toto ťažké obdobie života? Ako sa po takom údere postaviť na nohy a znovu si žiť život? Ako dlho by malo trvať, kým sa znovu naučíme veriť opačnému pohlaviu a dokážu vybudovať nové zdravé vzťahy? Pokúsime sa prísť na všetko v poriadku.

Krok 1. Prijatie a uznanie toho, čo sa stalo

Ľudia sa najčastejšie rozpadajú, pretože jeden z nich urobil také rozhodnutie. V ostatných prípadoch nie je oddelenie odôvodnené. Žiadne životné podmienky, dočasné oddelenie a iné dôvody nedokážu oddeliť dvoch milujúcich ľudí, ak naozaj milujú.

Ak sa jedna osoba v páre rozhodla odísť, obávajú sa. Ale ten, kto bol opustený, zažije viac emocionálneho šoku. Muž, ktorý sa rozhodol odísť, pomaly k nemu chodil deň čo deň, uvedomujúc si správnosť svojho rozhodnutia. A muž, ktorý bol konfrontovaný s touto skutočnosťou, bol pobavený ako vane so studenou vodou. Cíti bolesť, nepochopenie, hnev, vinu, nevôľu, lásku.

Ak ste opustení, skúste to pochopiť a prijať. Ak milujete svojho partnera aj trochu, nechajte ho na takomto rozhodnutí. Nemusíte sa držať nekonečnej nádeje na jej vrátenie. Samozrejme, možno včas, sa zmeníte a znova stretnete. Možno sa po zmene budete môcť budovať nové plnohodnotné vzťahy. Teraz sa však už nedá vrátiť späť. Nenechajte sa ponížiť so žiadosťami a prosbami o návrat. Udržujte svoju sebaúctu. Ak tento človek nechce byť s vami, ak mu nerozumel a nevymyslel vašu dušu, prečo ho potrebujete? Pusť ho. Ak sa to stane, potom vás väčšie sily chránia pre dôstojnejšieho človeka.

Prijmite, čo sa stalo, a nájdite si silu, aby ste sa pohli ďalej. Nech je rozhodnutie vášho partnera najväčšou chybou. A je vo vašej moci zhromaždiť silu a postúpiť po svojej životnej ceste. S hlavou vysoko.

Krok 2. Ako sa nezapojiť do vlastného stravovania

Po rozlúčke s blízkym sa väčšina ľudí začne trápiť myšlienkami: „Za všetko môžem viniť, ak by som to neurobil, neopustil by ma“, „Nikto ma už nebude milovať“, „Už takú lásku už nebudem cítiť“, „ "Nebudem sa oženiť a porodiť deti, nebudem mať rodinu ani milovaného, ​​nikto ma nepotrebuje." Všetky tieto myšlienky sú veľmi prehnané a nemajú ani stotinu pravdy.

Zvyčajne sa také obsedantné myšlienky rodia u mladých hláv vo veku 14 - 17 rokov. Mladí ľudia podliehajú mladistvému ​​maximalizmu a zdá sa im, že tieto vzťahy sú hlavnou udalosťou v ich živote. Verte mi, že vo vašom živote bude viac ako jeden taký nedokončený príbeh. A po viacerých zlyhaniach, keď sa naučíte oceniť to hlavné, stretnete osobu svojho života.

Nemôžete tomu uveriť? Pozrite sa na seba do zrkadla. Máte, samozrejme, krásnu postavu, peknú tvár, čistú pokožku, krásne vlasy, láskavú dušu. Alebo možno varíte chutne alebo hráte na husliach? Naozaj nemáte žiadne prednosti, za ktoré by ste mohli oceniť? Pozrite sa na seba triezvo. Musíš milovať. A nechajte si zástupcov opačného pohlavia, aby si zaslúžili vašu pozornosť. Určite nájdete svoje šťastie a v okamihu, keď musíte prežiť.

Krok 3. Uvoľnite situáciu a odpustite osobe

Hnev, agresia a zášť zničia človeka. Ak sa zapojíte do sebadisciplíny, nebude to viesť k ničomu dobrému. Zlé emócie spôsobujú, že ľudia sú chorí a starí, potrebujete to?

Odpusť bývalému partnerovi. Nech sú všetky jeho minulé skutky hrozné, nech podvádza, klamá a pije z jeho strany - nechaj ho ísť. Ak bolo všetko také zlé, ďakujem za osud, že si ťa vzal preč od tejto osoby a umožnil ti žiť celý život. Ďakujem ti za všetko dobré, čo bolo medzi tebou, odpusť a nechaj ho v pokoji.

Stáva sa, že veľa žien, ktoré sa ponorili do príčin toho, čo sa stalo, sa považuje za vinu iba samých seba. Podvádzal, pretože som s ním nebol dosť dobrý a sexy, podvádzal, pretože ma nechcel obťažovať, pil, pretože po náročnom pracovnom dni musel odpočívať. Vezmite triezvy pohľad na veci. Prečo ho ospravedlňujete? Pamätajte si, ako ste sa cítili, keď sa opil do domu. Pamätajte si, ako ste sa cítili, keď ste sa dozvedeli, že bol s inou ženou. Chcete zopakovať tieto pocity?! V žiadnom prípade! Neobviňujte sa. Slušný chlap bude milovať svoju priateľku, aj keď je chlpatá v domácom oblečení. Skutočné spojenie duší nastáva na emocionálnej úrovni. A ak ste takéto spojenie nemali, nemusíte sa nadávať. Ďakujem vyšším silám za to, že ti dal ďalšiu šancu na šťastie.

Krok 4. Dajte si pauzu

Toto je najťažší krok, ktorý sa musí vykonať, prinajmenšom silou. Dajte si pár dní na „pohltenie“. Ak sa tak nestane, emócie sa jedného dňa len vylejú. Dajte si niekoľko dní, aby ste sa zotavili, plačali, kričali. Urobte, čo chcete v týchto dňoch. Keď však skončia dni „smútku“, pokúste sa vytiahnuť spolu a zbavte sa aktuálnej situácie.

1. Práca, štúdium. V závislosti od hlavnej oblasti činnosti sa skúste ponoriť do štúdia alebo do práce. Stanovte si cieľ - plne sa podporovať, ak existujú deti - postavte ich na nohy, kúpte si auto alebo byt. Rozžiar tento sen a daj všetko, aby si ho splnil. Intenzívna práca alebo štúdia vás odvráti od nepríjemných myšlienok a pomôže vám zabudnúť.
2. Priatelia. S príchodom vzťahov mnoho ľudí stráca kontakt so svojimi priateľmi, členmi rodiny a blízkymi. Možno nastal čas vrátiť vrelý vzťah? Zoznámte sa s priateľmi, choďte nakupovať a pozerajte filmy so svojou rodinou a venujte čas svojim mladším bratom a sestrám. Pochopte, že na svete je veľa ľudí, ktorí vás stále milujú a vážia.
3. Sports. Každý vie, že fyzická aktivita vás môže zachrániť pred zbytočnými myšlienkami. Vydajte sa na šport - to vás nielen odvráti od utrpenia, ale aj utiahne vašu postavu. Intenzívne športové aktivity umožňujú telu vytvárať hormóny radosti a uspokojenia. Ak nie je možné ísť do športových klubov alebo do fitnes, jednoducho utečte, choďte. Iba súčasne nemusíte dovoliť obsedantným myšlienkam, aby vás prekonali. Vezmite si slúchadlá s osviežujúcou hudbou na prechádzku alebo beh - to vás rozveselí. A vykonávanie silových cvičení v telocvični doslova vyhodí všetku vašu zášť a horkosť fyzickou silou.
4. Záľuby. Pamätajte, že ste počas vzťahu nemali dostatok času. Možno ste už dlho chceli čítať knihu, kresliť alebo plávať, učiť sa riadiť auto. Ak vás váš bývalý partner nepodporil vo vašom úsilí, podporte sa sami, keď už neexistujú žiadne obmedzenia vo forme nesúhlasu alebo zákazu.
5. Pozrite sa na dobré body. "Nie je tam žiadna strieborná podšívka," hovorí slávne príslovie. Ak zostanete bez partnera, neznamená to, že ste sami. Možno je to len sloboda? Vyhľadajte výhody vo všetkých udalostiach vášho života.Pamätáte si, čo ste nemohli urobiť, keď ste mali milovaného? Možno neschválil vaše neskoré stretnutia s priateľmi alebo vám nezakázal byť v mužských spoločnostiach? Žiť voľne, navštevovať mužské striptíz s priateľmi, flirtovať s mužmi. Znovu cítite, že ste žiaduce, očarujúce a krásne.
6. Klín klinom. Prvý deň po rozdelení by ste sa, samozrejme, nemali ponoriť do nového vzťahu. Ale flirtovanie a trochu hobby vám určite prinesú úžitok. Naučte sa znova pozerať na mužov, flirtovať, hrať, žiť!

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu trochu rozptýliť. Pokúste sa naplniť svoj dočasný priestor v maximálnej možnej miere, aby ste nemali čas na myšlienky, slintanie, sliny a slzy. Naučte sa jazyky, vylepšite svoje telo, cestujte. Ani minútu pokoja!

Krok 5. Nejazdite v cykloch

Je to veľmi dôležitý krok, ktorý mnohým neumožňuje prekročiť tento smútok a necháva ľudí v končatinách. Vyhoďte alebo rozdajte všetky predmety a dary, ktoré vám pripomínajú vášho bývalého partnera. Ak je vám ľúto hádzať napríklad zlaté šperky, predávať ich a výťažok, kúpiť niečo, čo potrebujete, napríklad boxovací vrece! Niet pochýb o tom, že ho budete s radosťou olúpať!

Bez ohľadu na to, aké ťažké je, odstráňte všetky plačúce piesne, ktoré vám pripomínajú „o ňom“. Aspoň na nejaký čas prestaňte sledovať milosrdné melodramá o láske - určite budete kresliť paralely. Nemali by ste si uchovávať všeobecné fotografie, nemusíte navštíviť miesta, ktoré boli považované za „vaše“. Zmeňte túto stránku svojho života a začnite znova žiť!

Život je zebra. Nekonečná séria dobrých a zlých životných okamihov. Ak ste sa rozišli, znamená to, že to bolo potrebné. Život je pripravený poskytnúť vám ešte cennejší a drahší darček. Hovoria, že ak je šťastie veľké, potom príde v malých krokoch. Počkajte chvíľu, čoskoro k vám dôjde. Hlavná vec nemá byť smutná a žiť ďalej!

Video: ako prežiť rozchod