Ako prekonať plachosť: 8 spôsobov

Mnohí z nás odsudzujú oslobodených, sebavedomých ľudí, hoci v skutočnosti chceme byť ako oni. To nie je prekvapujúce, pretože také osobnosti sa usilujú stať sa dušou spoločnosti, po odchode nabudia energie a zanechajú časť seba samých. Na druhej strane sa nehanební ľudia zdajú sebavedomí a arogantní. Tak či onak, na prekonanie plachosti musíte študovať všetky aspekty a vypracovať kompetentný plán. Poďme hovoriť o všetkom v poriadku.

Dôvody hanby

1. Ľudia sa hanbia, keď trávia veľa času sami. Neschopnosť spoločenského kontaktu je spôsobená nedostatkom základných komunikačných zručností.
2. Prispel aj genetický faktor. Ak dieťa vyrastie v rodine s plachými rodičmi, táto funkcia sa automaticky prenesie.
3. Neistí ľudia sú často plachí. Je to kvôli neustálej kritike zo strany iných alebo nízkej sebaúcte zo strany podvedomia.
4. Strach z komunikácie s ostatnými a v dôsledku toho z izolácie vzniká v dôsledku psychologického traumatu. Človek sa snaží chrániť pred budúcimi stratami, takže sa stydí.
5. Ak dieťa žije v rodine, ktorá ho pravidelne kritizuje a ponižuje, dieťa vyrastie automaticky zatvorené. To isté platí pre deti žijúce v trvalých zákazoch.
6. Existujú ľudia, ktorí sa obávajú „padnúť do bahna svojimi tvárami“. Je to kvôli verejnej nedôvere, človek nechce byť odmietnutý kolegami, priateľmi, príbuznými a dokonca aj neznámymi ľuďmi.
7. Stereotypy ovplyvňujú formovanie životných princípov. Ak je dieťa neustále chválené a malo veľké nádeje, pokúsi sa urobiť všetko, čo je v jeho silách, aby ilúziu nezničil. Takýto človek sa ďalej obáva vyjadrenia svojich myšlienok.

Ako sa zbaviť hanby

Malo by sa pamätať na to, že izolácia nie je naopak. Mladé dievčatá sú oveľa atraktívnejšie, keď sa na tvári začervenajú a ich hlas sa mierne chveje. Ak vám však takáto funkcia bráni v úplnej existencii, musíte sa jej zbaviť.

Metóda číslo 1. Chatujte s cudzími ľuďmi

1. Vo väčšine prípadov sa ľudia začínajú hanbiť pred komunikáciou s cudzími ľuďmi. Takéto správanie je chybné, pretože nemôžete krstiť deti týmito ľuďmi.
2. Prijímajte pozvánky priateľov na návštevu všetkých druhov večierkov, koncertov, kín. Zvyknite si stretnúť aspoň 2 nových ľudí mesačne.
3. Najprv môžete rohy vyhladiť vytvorením priateľov prostredníctvom sociálnych sietí. Začnite s VKontakte alebo Odnoklassniki a potom sa domluvte, keď budete pripravení.
4. Častejšie idú na svetlo. Navštívte preplnené kaviarne a reštaurácie, preplnené miesta. Stojte vo fronte, platte poplatky, komunikujte.
5. Zapojte sa do riešenia naliehavých problémov. Platí to viac pre návštevy úradov a iných závažných úradov (cestovný pas, bytové a komunálne služby, dane atď.).

Metóda číslo 2. Nájdite nových priateľov

1. Navštívte sociálne skupiny alebo sa zaregistrujte na fórach, kde ľudia zdieľajú svoje pochybnosti. Nájdite niekoho, kto má rovnaký problém. Odsúdte s ním túto tému: „Ako prekonať plachosť.“
2. Odporúča sa tiež nájsť osobu, ktorá používa metódu „naopak“. Je dôležité, aby nový známy nemal komplexy a plachosť. Takýto človek vás neustále vytiahne z vašej zóny pohodlia. Prispeje to k emancipácii.
3. Každý človek neprichádza do vášho života náhodou. Vyberte si kruh komunikácie, aby boli prítomní ľudia zo všetkých sociálnych skupín. Nemali by ste, samozrejme, ísť do zločinu.
4. Vždy, keď je to možné, komunikujte iba s úspešnými ľuďmi. Vytvorte si idol pre seba, nasledujte ho. Neboj sa svojich vlastných chýb, sú potrebné pre skúsenosť.

Metóda číslo 3. Robte odvážne skutky

1. Analyzujte svoj život. Zvýraznite akcie, ktoré ste sa nemohli dlho rozhodnúť. Plánovali ste už dlhý čas skákať lanom alebo padákom? Choďte na to!
2. Bez ohľadu na to, či ste muž alebo žena, bližšie sa pozrite na motorové vozidlá. Ľudia na dvojkolesových železných koňoch vyzerajú odvážne a sebavedome. Odneste kategóriu „A“, kúpte si športové bicykle a vybavenie.
3. Medzi akcie, ktoré môžu prekonať plachosť, patrí účasť na televíznych programoch (najmä na zvláštnych výhodách), súťaže krásy a iné verejné vystúpenia. Predstavenie myšlienok verejnosti vás oslobodí, čo je najdôležitejšie, starostlivo sa pripravte.
4. Ak ste dievča, noste extravagantné miniatúrne topánky alebo topánky na vysokom podpätku. Upravte svoj vzhľad a prefarbite vlasy v jasnom odtieni. Navštívte fetiš párty, navštívte charitatívne podujatia alebo sa staňte dobrovoľníkom.
5. Ľudia, ktorí majú dlhodobé sympatie k opačnému pohlaviu, by mali pozvať osobu na rande. Buďte odvážni a choďte na to, žite ešte dnes.
6. Pri všetkých týchto činnostiach je dôležité poznať opatrenie. Neskáčte priamo z netopiera, premýšľajte o svojej vlastnej bezpečnosti a morálke. Nenechajte sa dostať do problémov, starostlivo plánovať a predvídať všetky akcie.

Metóda číslo 4. Získajte dôveru

1. Vo väčšine prípadov sa ľudia stydajú kvôli komplexom, ktoré sa objavujú v priebehu rokov alebo pramenia z detstva. Aby ste sa zbavili plachosti, musíte vylúčiť neistotu všetkými možnými spôsobmi.
2. Ak sa necítite pohodlne, pretože hmotnostná kategória presahuje všetky hranice, konajte. Prihláste sa do posilňovne, zbavte sa celulitídy, choďte na diétu. Nakupujte oblečenie, ktoré skrýva nedokonalosti.
3. Skontrolujte svoj obrázok. Vytvorte nový účes, zmeňte farbu vlasov, choďte na manikúru a pedikúru. Navštívte kurzy make-upu, vyhľadajte „svoj“ make-up a nevyjdite von bez make-upu.
4. Zbavte sa koša. Zahŕňa to staré oblečenie s cievkami a predĺženými kolenami, potrhané topánky a tašky, staré bundy. Vymeňte každú vyradenú položku za novú, štýlovejšiu a nezvyčajnejšiu.
5. Zhodnoťte svoje schopnosti s ohľadom na vaše existujúce povolanie, rozvíjajte sa v kariére, zvyšujte svoje zárobky. Pokúste sa komunikovať s ľuďmi, ktorí už dosiahli výšku. Naučte sa ich tajomstvá úspechu, podeľte sa o svoje skúsenosti.
6. Láska sa pohybuje viac, nájde pána alebo partnera v živote. Uprednostňujte svojho blízkeho, urobte si radosť. Stabilný osobný život dodáva dôveru.

Metóda číslo 5. Charakterizujte sa

1. Pripravte si notebook, do ktorého si zapíšte svoje pozitívne stránky. Nezabudnite objasniť nielen mentálne a fyzické schopnosti, ale aj externé údaje.
2. Môžete napríklad napísať, že ste pozitívni, odvážni a úspešní. Je vhodné objasniť schopnosť dosiahnuť ciele a ciele, citlivý charakter, láskavosť.
3. Ak máte ťažkosti s charakterizáciou, kontaktujte príbuzných alebo priateľov. Spoločne vytvorte psychologický portrét.
4. Musíte uviesť čo najviac pozitívnych vlastností. Kvôli prehľadnosti ich očíslujte. Zaveste zoznam na chladničku alebo zrkadlo v kúpeľni. Čítajte každé ráno a verte v to, čo ste napísali.
5. Je dôležité si navždy pamätať, že človek sa skladá z jeho vlastných myšlienok a viery. Myslite na seba pozitívne, nikdy nepochybujte o svojich vlastných schopnostiach.

Metóda číslo 6. Rozvíjajte sa materiálne a duchovne

1. V blízkej budúcnosti budete musieť viac komunikovať s rôznymi ľuďmi. Týmto spôsobom sa zlepší vaše komunikačné zručnosti a zbaví vás plachosti.
2. Ak sa chcete stať zaujímavým konverzacionistom, rozvíjajte sa duchovne. Čítajte knihy, zúčastnite sa seminárov o osobnom raste. Preskúmajte sociálny kruh, odstráňte tých, ktorí vás strhávajú.
3. Peniaze zohrávajú v modernom svete veľkú úlohu. Ľudia, ktorí hovoria opak, sa hlboko mýlia. S pomocou financií si môžete zaistiť slušný život pre seba, cestovať a mať v budúcnosti istotu.
4. Nie je to vykorenenie plachosti? Vyhľadajte výnosnejšie povolanie alebo spôsoby dodatočného príjmu. Nikdy neprestávajte. Zvyknite si zvyšovať platy najmenej o 10% mesačne. Pritom sa naučte odrastať.
5. Ak stále neviete, čím sa chcete stať, je čas napraviť situáciu. Analyzujte, čo vás najviac priťahuje. Možno do matematiky, umenia alebo inej tvorivosti? Máte radi prácu s rukami alebo hlavou? Na základe toho sa tvarujte.

Metóda číslo 7. Choďte na šport

1. Dôstojná fyzická zdatnosť zvyšuje sebaúctu a morálku. Športové haly navštevuje veľa ľudí, takže kontakt s nimi je často nevyhnutný. Nehanbite sa, spýtajte sa, ako používať tieto alebo iné simulátory. Vyhľadajte nových priateľov.
2. Dohodnite si s priateľmi, že stratíte 5 kg. a načerpajte zadok, brucho, ruky. Obmedzte sa na konkrétny rámec. Začnite bežať, skákajte cez lano, v drepe.
3. Na predplatné nie je potrebné míňať skvelé peniaze. Užite si letné a zimné športy bez preplatenia ťažko zarobených peňazí.
4. Ak sa stále rozhodnete navštíviť konkrétne sekcie, zvážte možnosť Pilates, vodný aerobik, strečing, jogu, tanec všetkými smermi, kickbox, cross-fit.
5. V kluboch sa naučíte správať sa slobodne. Tréner vám povie, ako sa zbaviť hanby, a urobí všetko pre to, aby ste dosiahli vaše ciele. Obzvlášť plachí ľudia by sa mali obrátiť na profesionálneho inštruktora v konkrétnom športe.

Metóda číslo 8. Prosím, svojich blízkych

1. Naučte sa radovať príbuzným a blízkym priateľom. Na oplátku vám ukážu vďaku a poklonu. Týmto jednoduchým spôsobom získate dôveru a prestanete pochybovať sami.
2. Zastavte konflikty, nezakrývajte hnev a nenávisť. Budú ťa jesť zvnútra. Komunikujte s ľuďmi zdvorilo, dávajte nežnosť a lásku tým, ktorí si to zaslúžia.
3. Pripravte si kalendár, aby ste mali pokoj. Uveďte dôležité dátumy, narodeniny vašich priateľov a príbuzných. Je dôležité pochopiť, že bez spoločenskej komunikácie človek mizne.

Identifikujte príčiny plachosti a v krátkom čase ich odstráňte. Neustále pracujte na sebe, nezastavujte sa tam. Nájdite pasívny príjem, vyliezte na kariérny rebrík. Upravte si svoj šatník a svoj celkový vzhľad. Choďte na šport, hľadajte nové kruhy známych, cestujte. Prevezmite iniciatívu pri komunikácii s priateľmi, vytvorte osobný život, prosím, blízki.

Video: ako prestať byť plachý