Ako milovať svoj vzhľad: 6 krokov

V dnešnom svete nie je možné presne definovať krásu. Z roka na rok sa stereotypy a chute dramaticky menia. Kvôli móde mnoho ľudí mení svoj vzhľad mimo uznania. Spočiatku sa im zdá, že ich prírodná krása je hrozná a nie aktuálna. Problém spočíva vo vynútení spoločného stanoviska ostatným. Človek jednoducho zabudne na svoje osobné preferencie.

Krok číslo 1. Pozerajte sa do zrkadla častejšie

1. Túto techniku ​​vynašli slávni psychológovia, ktorí naliehajú na svojich pacientov, aby sa častejšie pozerali do zrkadla. Môžete vykonávať manipulácie, pozerať sa iba na tvár alebo celé telo.
2. Takže stojte pred zrkadlom. Začať peering na svoje vlastné "ja". Vyhľadajte iba tie oblasti, ktoré spôsobujú negatívne. Požiadajte telo alebo tvár o odpustenie za to, že s týmito „nedostatkami“ nemôžete prijať svoj vzhľad.
3. Teraz zdieľajte druhú stranu mince. Povedzme, že sa milujete a budete v budúcnosti hrdí na svoje telo. Dotknite sa vlastného zrkadlového obrazu, akoby hladil telo.
4. Môžete dokonca pobozkať druhého, ak vám pomôže naladiť pozitívnu vlnu. Takéto správanie nepovažujte za nemorálne. Nie je bežné, že sa snažíte odmietnuť svoje telo, ktoré príroda tak usilovne vybudovala.
5. Naučte sa hovoriť s druhým ja. Úsmev na zrkadlo, rozprávanie príbehov, komplimenty. Vykonajte jednoduché manipulácie 3-4 týždne s frekvenciou dvakrát denne.

Krok číslo 2. Objednajte si fotenie

1. U moderných ľudí sa komplexy kvôli svojmu vzhľadu objavujú z mnohých dôvodov. Jedným z nich je porovnanie seba s ľuďmi z Instagramu alebo VKontakte. Osobnosti médií nastavujú tón obrazu, od nafúknutých zadkov a pier po vytetované obočie a predlžovanie vlasov.
2. Výsledkom je, že krásne dámy sú depresívne, pretože nevyzerajú ako rovnaký typ „bábiky“. Ak sa chcete hodnotiť zo strany, objednejte si profesionálne fotografovanie. S pomocou svojej techniky a zručnosti bude môcť fotograf zdôrazniť vaše „nedostatky“.
3. Pozeráte sa na seba z druhej strany a radostne vyhlasujete: „Som krásna!“. Nezávisle vyberte oblečenie, ktoré zodpovedá počasie, preskúmajte nádherné miesta mesta na udalosť. Vytvorte účes a make-up, vyzdvihnite atribúty.
4. Venujte osobitnú pozornosť fotografovi, musí byť majstrom svojho remesla a otvorenou osobou. Je dôležité, aby ste sa v prítomnosti profesionála cítili uvoľnení: môžete sa voľne klásť, smiať sa v hornej časti svojho hlasu.
5. Po nasnímaní fotografií ich vytlačte a zaveste na rámy na stene. Obdivujte sa každý deň a pravidelne si objednajte stále viac a viac fotografií. Nemyslite si, že stena zavesená na vašich obrázkoch bude vyzerať sebecky.

Krok číslo 3. Doprajte si

1. Mnoho ľudí, ktorí sa považujú za škaredých, prestanú starať o svoj vzhľad. Prečo investovať toľko úsilia, pretože sa vám nič nevráti. Výsledkom je začarovaný kruh: človek sa nestará sám o seba, pri pohľade na zrkadlo v zrkadle vytvára väčšie komplexy.
2. Je dôležité pochopiť, že čím viac sa o seba staráte, tým viac sa zamilujete do svojho vzhľadu. Prideľujte 1-2 dni v týždni na prácu s kaderníctvom, manikúrou, šatníkovou skriňou a inými maličkosťami.
3. Vezmite si horúci kúpeľ s éterickými olejmi a penou, upravte si nechty a vlasy. Nakupujte so svojimi priateľmi, nakupujte krásne spodné prádlo a topánky na vysokom podpätku.
4. Upravte svoj šatník pri koreni. Dajte odpadky, ktoré sa nehodia dobre.Ak máte problémy s nadváhou alebo celulitídou, prihláste sa do športovej sekcie alebo do posilňovne.
5. Pridelte ťažko zarobené peniaze na návštevu kúpeľného komplexu, bazéna, zdrojov tepla. Vytvorte si tvárovú masku, vyčistite telo a odstránenie chĺpkov.
6. Zvyknite si na masáž chodiť raz za 7-10 dní. Pravidelné vystavenie častí tela vám umožní cítiť sebavedomejšie a uvoľnenejšie. Po chvíli zmeníte názor na seba.

Krok číslo 4. Cítiť sa ako hviezda

1. Ľudia v konkrétnej situácii nekonajú vždy odvážne. Niektorí potrebujú tlak, stimul na dobitie výšok. Nájdite si príklad, ako sledovať napríklad mediálnu osobnosť alebo športovca.
2. Je dôležité, aby vám daná osoba mala vonkajšie podobnosti. Vykonajte analýzu pomocou špeciálnych programov a aplikácií, ktoré možno nájsť na internete (schéma rozpoznávania podobnosti).
3. Vyberte 3 osoby, všetci musia byť slávni. Pomysli na to, ako presne vyzeráš v tele a tvári. Vyhľadajte obrázky hviezd bez makeupu as tým.
4. Terapia je zameraná na to, aby ste pochopili, že príťažlivosť mediálnych osobností nie je nič viac ako zručnosť vizážistov, stylistov a kaderníkov. V bežnom živote sú to tí istí ľudia.
5. Potom si vyskúšajte make-up a účes, vyberte si najviac podobné oblečenie. V tejto podobe urobte fotografiu v prírode a porovnajte fotografiu. Všimnite si, že každý sa môže stať hviezdou!

Krok číslo 5. Prijmite svoju osobnosť

1. Musíte pochopiť, že neexistuje jediný ideál krásy. Každý človek je jedinečný svojím vlastným spôsobom. Zostávajúce stereotypy ukladá modelový svet a ľudia, ktorí v tejto oblasti pracujú.
2. Osobnosť je individuálna črta osoby, ktorá ho robí príťažlivým. Veľkou chybou je, že kozmetický priemysel sa snaží ľudí spojiť so spoločným štandardom, a priori je to nemožné.
3. Nie je žiadnym tajomstvom, že každý človek má jedinečnú genetiku, štruktúru tela a metabolické procesy. Ak sa pokúsite dodržiavať pravidlá, jednoducho sa pripravujete o radosť zo života.
4. Takú existenciu možno prirovnať, ak nosíte oblečenie určitej farby každý deň, jedzte rovnaké jedlo. Podobný životný štýl môže čoskoro porodiť všetkých.
5. Hlavnou úlohou zostáva uvedomiť si, že koncept krásy je veľmi nejasný. Ideály sa každý rok menia v rôznych obdobiach, takmer všetko závisí od rôznych faktorov. Ponorte sa trochu do minulosti a okamžite si uvedomíte, že ženy a muži vždy hľadali individuálne.
6. Jeden môže nekonečne argumentovať na túto tému, citovať veľa príkladov. Neusilujte sa o ilúzie, inak ochromíte prírodnú krásu. Objavte ideál v sebe a užite si ho. Ste jedinečný svojím vlastným spôsobom.

Krok číslo 6. Poznámky o komplimente

1. Nepáči sa ich vzhľadu spočíva v plachosti, nízkej sebaúcte a prítomnosti mnohých komplexov. Náprava situácie pomôže terapii, ktorá trvá 1 mesiac.
2. Pripravte si rakvu alebo krásnu škatuľu s vekom upraveným textíliou. Vezmite niekoľko listov papiera na šírku a každý z nich narežte na prúžky široké asi 4 - 5 cm. Nakoniec by ste mali počet segmentov rovnať počtu dní v mesiaci.
3. Teraz zvážte komplimenty, na ktoré vás najčastejšie udeľujú ľudia vo vašom okolí a blízki priatelia. Každú z nich napíšte na kúsok papiera, stočte do skúmavky a zafixujte ju turniketom. Pošli do poľa.
4. Hlavná vec je vybrať komplimenty, ktoré vám budú príjemné. Vyhnite sa zapamätaným frázam: „Si krásna!“ a tak ďalej. Poznáte svoju postavu lepšie, preto bude jednoduchšie premýšľať pomocou taktiky.
5. Po príprave zostáva hmota malá. Každé ráno po prebudení rozložte jednu poznámku. Pozorne si prečítajte obsah a skúste sa naň počas celého dňa sústrediť.
6. Ak sa hovorí, že máte nádherný úsmev, častejšie sa usmievajte! Prineste pozitívne a dať radosť ostatným. Je dôležité uveriť tomu, čo je napísané na liste.
7. Na dosiahnutie najlepšieho výsledku by poznámky mala napísať osoba, ktorá vám nie je ľahostajná. Môže to byť životný partner, ktorý sa venuje vašej nechuti k sebe, alebo blízky priateľ. Takže nebudete vedieť, čo je konkrétne uvedené na papieri. Preto prekvapenie.

Ak si uvedomíte, že každá osoba je individuálna, je ľahké milovať svoj vlastný vzhľad. Ak sa na seba pozriete v zrkadle, pochopíte, že rysy tváre sú navzájom dokonale v harmónii. Ľudia, ktorí sa obávajú nadváhou, by sa mali zaregistrovať v telocvični a vyzdvihnúť si šatník, ktorý skrýva nedostatky. Precvičte si vyššie uvedenú taktiku a budete spokojní!

Video: ako sa prijať a milovať svoj vzhľad