Ako piť zelený čaj: tipy

Na východe sa zelený čaj nepovažuje iba za nápoj, ale aj za liek, za skutočnú filozofiu. A to nie je prekvapujúce, v zelenom čaji obrovské množstvo živín. Na rozdiel od čierneho čaju sa zelený čaj neoxiduje, takže si zachováva maximálne výhody. Málokto vie, ale v zelenom čaji obsahuje viac ako 500 stopových prvkov, takmer všetky vitamíny a viac ako 400 organických kyselín. Okrem toho je zelený čaj neuveriteľne chutný, je schopný nabiť človeka energiou po celý deň.

Výhody zeleného čaju

Tu sú len niektoré z priaznivých vlastností zeleného čaju pre ľudské telo.

1. Je vedecky dokázané, že zelený čaj urýchľuje metabolické procesy, a preto zlepšuje metabolizmus. Tento nápoj je prvou pomocou pri chudnutí.
2. Čaj znižuje hladinu cholesterolu, bráni ukladaniu tukov na stenách krvných ciev, čím znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.
3. Čerstvý zelený čaj má veľa trieslovín. Roztok zmierňuje zápaly, dezinfikuje, čistí baktérie. Preto utierajú rany a odreniny čajom, ošetrujú popáleniny a umyjú si oči.
4. Zelený čaj obsahuje veľa vápnika, fluoridov a fosforu. To naznačuje, že nápoj má priaznivý vplyv na zubnú sklovinu, na rozdiel od kávy a čierneho čaju, vďaka ktorým je úsmev šedý a škaredý.
5. Zelený čaj s citrónom dokonale znižuje tlak. Preto by pacienti s hypertenziou mali piť tento nápoj častejšie. Ale tí, ktorí trpia nízkym tlakom, so zeleným čajom musíte byť opatrní.
6. Zelený čaj má lokálne anestetické a dezinfekčné účinky. Môže sa kloktať s angínou, ústnou dutinou so stomatitídou a boľavým zubom. A ak budete žuť hrsť suchých čajových lístkov, môžete sa rýchlo zbaviť zápachu z úst.
7. Tento nápoj čistí telo, odstraňuje kamene a soli z obličiek, odstraňuje toxíny a toxíny a je dokonca skutočnou prevenciou rakoviny.

Zelený čaj, spolu so koreňom zázvoru a ženšenu, sa považuje za jeden z najlepších produktov pre zdravie, krásu a dlhovekosť. Ale ako piť čaj, aby ste z toho mali čo najviac?

Ako pripraviť zelený čaj

Na výrobu piva budete potrebovať kvalitný zelený čaj. Vyberte si veľké odrody listov - sú užitočnejšie okrem toho z čaju, ktorý zanecháva čaj s hlbokou a bohatou chuťou. Na varenie čaju musíte vziať čistú vodu. Lepšie, ak sa plní do fliaš alebo filtruje. V extrémnych prípadoch môžete použiť usadenú vodu. Do kanvice nelejte vodu z vodovodu - môže byť chlórovaná, čo úplne zničí chuť nápoja. A predsa nemôžete znova použiť prevarenú vodu na čaj, zakaždým nalejte čerstvú vodu.

Varnú kanvicu zapaľujte, ale pripravte ju na čas. Číňania, ktorí veľa poznajú čajový obrad, tvrdia, že voda na pitie musí byť živá. To znamená, že aktívne vriaca tekutina je už mŕtva. Voda však musí byť horúca, aby sa čaj uvaril a dezinfikoval, aby bol nápoj bezpečný. Čo robiť? Nič komplikované! Práve pri varení je potrebné vodu veľmi starostlivo sledovať. Keď bubliny prvej minúty zmiznú - je čas vypnúť vodu. Zvyčajne to zodpovedá teplote 95 až 96 stupňov.

Čaj sa najlepšie pripravuje v Číne. Tento materiál dobre udržuje teplo a umožňuje tekutine absorbovať prospešné vlastnosti zeleného čaju. Opláchnite kanvicu trochou vriacej vody, aby sa zohriala. Nalejte trochu kanvice do kanvice. Tu sa musíte zamerať na svoje vlastné preferencie - niekto má rád silný čaj, niekto dáva prednosť slabému nápoju. Potom do kanvice naplňte „živú“ vodu a zatvorte veko.V chladnom období môžete hornú časť prikryť teplou utierkou, aby čaj nevychladol.

Zelený čaj sa varí 3-5 minút. Potom čaj nalejte do pohárov po vykonaní jednej procedúry, ktorá je na východe bežná. Nalejte trochu čaju do šálky a nalejte ho späť do kanvice. Tento postup zopakujte trikrát a potom počkajte asi minútu. Deje sa tak, aby bol čaj dobre uvarený a homogénny. V Strednej Ázii sa takéto manipulácie pri preklade do ruštiny nazývajú „vydávanie“. To znamená, že varia čajové lístky a vodu, aby bol čaj vynikajúci.

Ako piť zelený čaj

Skutoční znalci zeleného čaju hovoria, že ďalšie prísady iba kazia chuť nápoja, najmä cukru. Ale každý pije čaj tak, ako má rád - s cukrom, medom, mliekom, citrónom alebo zázvorom. Existuje niekoľko ďalších pravidiel týkajúcich sa používania zeleného čaju, spoznajte ich.

1. Zelený čaj by sa nemal piť na lačný žalúdok. Špeciálne látky vo svojom zložení donútia žalúdok, aby sa sám strávil. Zelený čaj navyše zvyšuje kyslosť. Piť čaj po jedle je však potešením. Horúci nápoj uľahčuje trávenie potravín, najmä mastných.
2. Viete, že predtým, ako vypijete nápoj, musíte si užiť jeho vôňu? Výpary a oleje zo zeleného čaju sú dobré pre pokožku aj dýchacie orgány. Čajový obrad je pre mnohých časom meditácie.
3. Ak pijete zelený čaj na chudnutie, vypite každé jedlo horúci nápoj. To nielen urýchli metabolizmus, ale tiež vyvolá pocit sýtosti pri nulovom obsahu kalórií.
4. Ak chcete využívať zelený čaj, mali by ste ho piť každý deň.
5. Pite čaj ráno. Zelený nápoj nie horší ako káva pomáha prebudiť sa a rozveseliť sa.
6. V žiadnom prípade nie je možné zohriať čaj, ktorý sa už pred pár hodinami varil. Na východe sa to považuje za svätokrádež. Takýto nápoj treba naliať a je lepšie si vychutnať chuť studeného zeleného čaju. Ak doň pridáte šťavu z bobúľ a ovocia, dostanete osviežujúci nápoj na horúci deň.
7. Zelený čaj s mliekom je užitočný pre dojčiace ženy - táto kombinácia zvyšuje laktáciu.
8. Zelený čaj nemôžete piť s alkoholom. Takýto tandem spôsobuje obličkám veľkú záťaž.
9. Zelený čaj nemôže piť lieky. Pretože nápoj odstraňuje všetky toxíny a odpad, čaj môže znížiť účinnosť liekov.
10. Nepite vrecká so zeleným čajom. Okrem použitia druhotných surovín pri výrobe tohto produktu sa čaj v priehľadných vreckách oxiduje aj na vzduchu a stráca svoje prospešné vlastnosti. Ak si kúpite čaj podľa hmotnosti, votrite zelené listy do svojich rúk. Ak sa rozpadnú na prach, jedná sa o nekvalitný produkt. Dobrý čaj má elastické a mierne mäkké listy.
11. Čaj dobrej kvality sa môže variť znova (varenie). Niektorí znalci tohto nápoja tvrdia, že pri druhom varení je chuť otvorenejšia a hlbšia.

Tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu nielen získať výhody tohto nápoja, ale tiež si vychutnať bohatú chuť a koláčovú arómu pravého zeleného čaju.

Málokto vie, že čierny a zelený čaj sa nezbiera z rôznych kríkov, ale z jedného. Rozdiel v názvoch je spôsobený iba metódou spracovania rastlín. Zelený čaj je druhým najobľúbenejším nápojom po vode. Najväčším spotrebiteľom čaju je Čína. Na svete sa pijú denne tri miliardy šálok čaju. Nie je to uznanie planéty v láske pre zdravý a chutný nápoj? Zlepšite svoje zdravie a každé ráno si doprajte porciu dobrej nálady pomocou šálky horúceho zeleného čaju!

Video: ako schudnúť so zeleným čajom