Ako si vybrať ten správny bežecký pás pre váš domov

Účinnosť jazdy bola opakovane preukázaná. Pravidelné cvičenia rozvíjajú vytrvalosť, normalizujú činnosť srdcového svalu a pomáhajú zbaviť sa ďalších libier. O pozitívnych aspektoch sa dá hovoriť donekonečna, takže veľa ľudí si chce kúpiť pás pre domácnosť. Je dôležité vziať do úvahy všetky nuansy týkajúce sa stanovovania cien, dostupných funkcií, váhovej kategórie, veľkosti atď. Budeme analyzovať hlavné aspekty tak, aby nedošlo k chybe s výberom.

Výhody behu

• vyvíja sa vytrvalosť;
• nálada a „bojový duch“ stúpajú;
• zlepšuje sa celkové zdravie;
• normálna funkcia pľúc a srdca;
• krvný tlak sa stabilizuje;
• telesná hmotnosť sa znižuje.

Pozitívne vlastnosti bežiaceho pásu

1. Ak uvažujete o bežiacom páse s nadpriemernou cenovou politikou, môžete si vybrať dobré zariadenie so spustením upravujúcim svah. Táto možnosť je napodobňovaním bežeckých tratí. Najprv sa pohnite z kopca a potom stúpajte do kopca.
2. Dokonca aj najúspornejšie modely sa dajú analyzovať a dajú sa ľahko zložiť. Z tohto dôvodu si trasu môžu kúpiť ľudia, ktorí si prenajímajú obytný priestor. V prípade potreby môžete simulátor ľahko prepraviť.
3. Jednotka je navrhnutá pre dlhodobú prevádzku. Každá trať má limit kilometrov, ktorý je často ťažké prekročiť dokonca aj s rokmi používania. Ak tomuto aspektu venujete náležitú starostlivosť, zariadenie vydrží dlho.
4. Bežecký pás pomáha človeku udržiavať jeho telo v dobrej kondícii, pričom vynakladá minimálne úsilie a čas. Nemusíte sa riadiť prísnym školiacim programom, pretože všetko je celkom ľahké.
5. S bežiacim pásom doma ušetríte tým, že nebudete chodiť do posilňovne. Postačuje, aby ste si okrem simulátora kúpili aj činky alebo lano.
6. Moderné bežecké simulátory majú veľa elektronických možností. Môžete ľahko sledovať krvný tlak, srdcový rytmus, ubehnutú vzdialenosť, vynaloženú energiu atď.
7. Mnoho skladieb obsahuje vopred vyrobený vzdelávací program, čo je nepopierateľné plus. Stačí si vybrať jednu z navrhovaných funkcií, samotné zariadenie pridá / zníži rýchlosť, prestávky.
8. Je ťažké nezdôrazniť dostupnosť tried. Po spustení simulátora to môžete urobiť kedykoľvek počas dňa. Takýto pohyb vám umožní upraviť režim dňa bez výpočtu času na cestu do posilňovne a naopak.

Bežecký pás mechanický (magnetický)

Páska simulátora je uvedená do pohybu ľudským úsilím. Keď začnete rýchlo bežať alebo kráčať, trasa tečie z stojacej polohy do plávajúcej polohy. Keď zastavíte plátno, prestane sa točiť.

Výhody

1. Mechanická bežecká dráha nespotrebúva elektrinu, takže sa nebudete hádať o účty za svetlo. V takom prípade ste výrobcom elektrickej energie.
2. Hlavnou výhodou neprítomnosti motora v simulátore je široká škála miest inštalácie. Ak bývate v súkromnom dome, môžete si plátno vybrať na záhrade alebo na terase. V tomto prípade nemusíte premýšľať o tom, ako natiahnuť vodiče, aby ste spojili trať.
3. Mechanické simulátory sa vyznačujú nízkou váhou, ľahko sa dajú zložiť a rozložiť. V prípade pohybu nie je presun simulátora zložitý.
4. Jedným z dôležitých aspektov je cenové rozpätie.Na rozdiel od elektrických náprotivkov sú magnetické simulátory 1,5 až 3-krát lacnejšie. V takom prípade si vyberiete rýchlosť na základe schopností tela.

nedostatky

1. Je zakázané cvičiť na magnetických cestách pre ľudí s chorobami nôh. Inak sa môžu kvôli silnej rezistencii vyvinúť kŕčové žily a iné choroby tohto druhu.
2. Vďaka nízkej cenovej politike sa simulátor nelíši v „zvončekoch a píšťalkách“, všetko v ňom je dosť skromné. Displej zobrazuje iba aktuálnu rýchlosť, vynaloženú energiu, trvanie hodiny, počet ubehnutých kilometrov.

Dôležité!
Magnetický bežecký pás patrí k mechanickým simulátorom. Hlavným rozdielom je plynulosť pohyblivého pásu. V priebehu tréningu sa simulátor pohybuje veľmi plynulo, nie sú tam žiadne trhavé miesta a trhavé miesta.

Elektrický bežecký pás

Ako už názov napovedá, je plátno poháňané zabudovaným motorom. Upravuje svah a simuluje jazdu do kopca. V tomto prípade sa uhol sklonu pohybuje od 10 do 23 stupňov.

Výhody

1. Rýchlosť sa nastavuje pomocou tlačidiel „+/-“, čo výrazne zjednodušuje prácu so simulátorom. V závislosti od individuálnych charakteristík bude môcť každá osoba prispôsobiť rytmus pre seba. Niektorí ľudia využijú tieto kroky, iní uprednostňujú integrovaný (striedavý) beh, zatiaľ čo iní neradi zastavujú počas výučby.
2. Moderné elektrické trate zahŕňajú mnoho školiacich programov. Nemusíte bežať rovnakou rýchlosťou a pozerať sa na určitý bod. Nastavením vhodnej funkcie simulátor diverzifikuje triedy a predstavuje zložité prvky (pre pokročilých športovcov).
3. Hladkosť zaisťujú regulátory rýchlosti. Hlavnou výhodou je schopnosť kontrolovať pulz, krvný tlak, množstvo spotrebovanej energie a ďalšie ukazovatele.
4. List simulátora môže mať povlak absorbujúci otrasy. Umožňuje to nielen chôdzu, ale aj beh po ceste. Príjemnou vlastnosťou je aj výber trasy podľa hmotnosti budúceho majiteľa.

nedostatky

1. Cenový rozsah elektrických simulátorov je pomerne široký. Avšak aj ten najlacnejší model bude stáť viac ako mechanické náprotivky.
2. Trať musí byť nainštalovaná vedľa zásuvky, pretože je napájaná zo siete. Môže to zahŕňať aj zvýšenie účtov za energie, pretože jednotka je energeticky náročná.

Bežecký pás Výber: Možnosti

Ako už bolo spomenuté, veľký výber simulátorov uvádza používateľov do omylu. Aby ste sa v obchode neplietli, prečítajte si parametre, o ktorých sa musíte opýtať konzultanta.

plátno

1. Rozmery pracovnej plochy priamo závisia od vašej kategórie výšky a hmotnosti. Čím väčšie sú uvedené indikátory, tým širší by mal byť bežiaci pás. Je dôležité vziať do úvahy, že by ste nemali sledovať trasu s „rezervou“. Peniaze budete míňať iba bez toho, aby ste za to získali dôležité ďalšie funkcie.
2. Čím je plátno širšie, tým väčší je vzhľad simulátora (pri jeho preprave môžu nastať ťažkosti). Ak hovoríme o štandardných veľkostiach, dĺžka bežeckého pásu sa zvyčajne pohybuje medzi 110 - 150 cm, šírka je okolo 40 - 60 cm.
3. Pri výbere venujte pozornosť platforme, na ktorej je trať pripevnená. Jeho výška by nemala byť menšia ako 2 cm, číslo nad špecifikovanou hodnotou zabráni praskaniu.
4. Niektoré stopy majú obojstranné plátno. Používa sa veľmi pohodlne, pretože keď vymažete prvú časť, môžete ju otočiť a bežať po nej, akoby to bolo v úplne novej. Výrobcovia tiež vyrábajú dvojvrstvovú pásku, ktorá má vysoké tlmenie a trvanlivosť.

motor

1. Výkon motora môže byť konštantný alebo špičkový. Druhá možnosť zmizne okamžite, pretože motor reguluje iba výkon, ktorý sa vyskytuje na vrchole výcviku.
2. Ak hovoríme o konštantnej sile, odráža sa to v rýchlosti a riadi ju. Pre domáce školenie stačí kúpiť simulátor s kapacitou 1-4 koní (hp). Čím vyšší je ukazovateľ, tým dlhšie simulátor vydrží.

Výplňový poťah

1. Pri jazde na tvrdom povrchu sa zaťaženie kĺbov výrazne zvyšuje. Najčastejšie sa jedná o členky a kolená. Aby ste sa nepoškodili, musíte si vybrať plachtu s komplexným alebo stredným znehodnotením.
2. Náklady na elektrické simulátory tohto druhu sú však vysoké. Ľudia so súčasnou hmotnosťou viac ako 80 kg. odpisy sú nevyhnutné, ak máte v pláne bežať skôr ako chodiť.

Maximálne zaťaženie

1. Bežecký pás sa musí zvoliť s ohľadom na hmotnosť budúceho majiteľa alebo všetkých ľudí, ktorí plánujú trénovať na simulátore. Dávajte pozor na rám, musí byť odolný.
2. Ak je to možné, zvoľte obojstranné (najlepšie dvojvrstvové) plátno s maximálnou hmotnosťou. Samozrejme, musíte byť rozumní. Ak je vaša hmotnosť 80 kg., Nebudete potrebovať simulátor s hmotnosťou 170 kg. a ďalšie.

Merač srdcovej frekvencie

1. Zábradlie elektrických simulátorov je vybavené snímačom srdcovej frekvencie. Ak sa vaše ruky veľa potia, indikátory sa začnú deformovať. Preto sa oplatí bližšie sa pozrieť na inú možnosť merania. Okrem toho nie všetci ľudia sa počas vyučovania držia zábradlia.
2. Niektoré simulátory majú špeciálny náramok, ktorý je pripevnený k zápästiu. Spravidla je vyrobený z vnútornej strany. Materiál absorbuje vlhkosť a umožňuje presnejšie zmerať srdcový rytmus.
3. Ak si želáte, môžete si snímač srdcovej frekvencie kúpiť osobitne bez toho, aby ste za zabudovanú funkciu museli platiť ďalšie peniaze. Táto možnosť je ešte pohodlnejšia, pretože merania sa môžu vykonávať kdekoľvek.

Cenový rozsah elektrických bežeckých tratí

Náklady na elektrický simulátor prevyšujú cenu mechanického simulátora. Ak nemáte peniaze navyše, získajte druhú možnosť. V prípade elektrického spotrebiča preskúmajte ukazovatele v závislosti od klasifikácie.

Možnosť „Ekonomika“
Tento typ skladby je určený na domáce použitie. Šírka plachty sa pohybuje medzi 36–42 cm, rýchlosť je 2-14 km / h. Ceny začínajú na 20 000 rubľoch, výkon motora je 1 kW.

Možnosť „Economy Plus“
Cenové rozpätie je vyššie ako predchádzajúce, ale simulátor je už vybavený palubným počítačom. Zahŕňa pripravené programy a umožňuje vám vytvoriť si vlastné tréningové režimy. Uhol sklonu sa vypočíta automaticky alebo sa nastaví tlačidlom. Cena sa pohybuje od 30 000 do 60 000 rubľov. Šírka dráhy je v priemere 45 cm, výkon motora je 1,5 kW. Prevádzková rýchlosť - od 1,5 do 16 km / h.

Možnosť „Economy Amateur“
Simulátor je určený na použitie v malej telocvični, je vhodný aj do domácnosti. Rýchlosť pásu je mierne vyššia, je 1-18 km / h. Ak hovoríme o veľkostiach, maximálna šírka je 45 cm, minimum je 40 cm. Motor je výkonnejší, asi 1,4-2 kW. Cenová politika je vysoká, simulátor stojí 80 000 - 120 000 rubľov.

Pokyny na nákup bežeckého pásu

1. Oboznámte sa s ovládacím systémom (páky, tlačidlá atď.). Na prvý pohľad by vás rozhranie nemalo zavádzať. Je dôležité vybrať si simulátor, s ktorým môžete pracovať. Inak je možné preplatenie za funkcie, ktoré sa v budúcnosti nebudú využívať.
2. Pred zakúpením bežiaceho pásu vyhodnoťte oblasť vášho domu. Vyberte umiestnenie navrhovanej inštalácie koľaje, vykonajte merania. Ak sa vyskytne problém s množstvom voľného miesta, získajte kompaktný simulátor s možnosťou skladania. V dňoch bez tréningu môžete jednotku čistiť za skriňou alebo pod posteľou.
3. Pred nákupom vyskúšajte nie jednu, ale niekoľko možností pre bežecké pásy.Vyhodnoťte činnosť motora, z motora by nemali vychádzať žiadne cudzie zvuky alebo nadmerný hluk. Skontrolujte plachtu, či neobsahuje praskliny a chyby, skontrolujte hladký chod.
4. Požiadajte konzultanta o poskytnutie pasu pre vybraný simulátor. Preštudujte si všetky potrebné informácie týkajúce sa maximálneho zaťaženia, množstva konskej sily. Získané informácie pomôžu pri lepšej navigácii, ak je hmotnosť majiteľa vyššia ako 80 kg.
5. Zhodnoťte počet vstavaných vzdelávacích programov a hlavné rozdiely medzi vybranými typmi trás. Niektoré simulátory majú smerové funkcie, ktoré zohľadňujú vek a hmotnosť osoby (spaľovanie tukov, posilnenie svalov, rozvoj vytrvalosti atď.).
6. Požiadajte svojho konzultanta o podmienky záručného servisu. Máte priamy záujem o samotné obdobie (najmenej 12 mesiacov), trvanie opravy v prípade poruchy, ako aj nuansy vrátenia a výmeny. Popredné výrobné spoločnosti poskytujú služby počas celej prevádzky.
7. Pred výberom do obchodu vyberte niekoľko možností na internete. Posaďte sa na fórach, prečítajte si recenzie. Nedôverujte slepo predajným konzultantom, pretože ich hlavnou úlohou je „spárovanie“ tovaru výmenou za určité percento nákupu.
8. Predbežne si vytvorte zoznam žiadostí. V notebooku uveďte, čo presne od trasy očakávate. Označte maximálnu cenu, možnosť skladania, dostupné funkcie, prítomnosť alebo neprítomnosť náklonu, monitor srdcovej frekvencie, náter absorbujúci nárazy a ďalšie nuansy. Nákup sa uskutoční až po zostavení zoznamu požiadaviek.
9. Ako už bolo spomenuté vyššie, veľkosť pásu sa vyberie s prihliadnutím na hmotnosť a výšku dotknutej osoby. Ak plánujete kúpiť simulátor pre celú rodinu, zamerajte sa na domácnosti, ktorých sadzby sú najvyššie.
10. Ak chcete pocítiť rozdiel v procese testovania, najprv vykonajte školenie o najdrahšej jednotke a potom choďte dole. Vykonajte test najmenej 10 minút, pretože za 30 sekúnd nebudete cítiť rozdiel. Ak je to možné, natiahnite výber na 2-3 dni, aby ste analyzovali každý typ stopy.

Bežecký pás má na výber niekoľko funkcií, ktoré je potrebné bezpodmienečne dodržiavať. Nájdite na internete správne možnosti, prečítajte si recenzie. Zamerajte sa na množstvo voľných peňazí, výšku a hmotnosť všetkých zúčastnených. Spýtajte sa predajcu na záručný servis, vstavané programy, webový sklon, výkon motora a najvyššiu rýchlosť. Senzor srdcovej frekvencie, ubehnutá vzdialenosť a spálené kalórie sú k dispozícii takmer v každom simulátore.

Video: Ako si vybrať bežecký pás