Ako sa zbaviť paranoie na vlastnú päsť

Paranoja sa prejavuje poruchou myslenia, pri ktorej existuje v jednoduchej skupine okolností vízia, sprisahania proti sebe. Človek vo všetkých činoch druhých vidí zlý úmysel a túžbu mu ublížiť. V psychiatrickej praxi bol rok pred poslednou a dokonca minulými storočiami pripísaný počiatočnej fáze paranoidnej psychózy.

Rozdiel medzi paranoiou a psychózou spočíva v zachovaní zdravého rozumu pre ľudí. Okrem obsedantných myšlienok o túžbe druhých mu ublížiť, inak je toto správanie prakticky nezmenené. Paranoidné myšlienky pacienta sú často založené na realite, ktorá ho obklopuje, čo mu pomáha etablovať sa v pravdivosti jeho odhadov. Preto je dôležité zastaviť sa v čase a nepodľahnúť negativite.

Príčiny paranoja a ako sa odlíšiť od bežnej úzkosti

Mechanizmus vzniku tejto poruchy nie je úplne objasnený. Paranoidné myšlienky môžu spôsobiť čokoľvek. Kvalifikovaný odborník zvyčajne po preštudovaní života pacienta nájde taký dôvod, ale vyžaduje si to čas.

Je dôležité odlíšiť paranoidné myšlienky od úzkostlivých, pretože ak sa chcete zbaviť úzkosti, obyčajne stačí uistiť sa, že váš stav nie je dôvodný. Úzkostné myšlienky sa vyznačujú pocitmi o milovaných, o ich blahu. Zvyčajne sa vyskytujú pred niektorými udalosťami, ktoré môžu skončiť zlyhaním. Napríklad niekto z rodiny bude musieť lietať v lietadle a okamžite sa postarajú o obsedantné myšlienky o možnej havárii lietadla.

Ak chcete vyrovnať sa s úzkosťou, len trochu rozptýliť a relaxovať. Musíte nasmerovať svoje myšlienky pozitívnym smerom, počúvať príjemnú hudbu alebo sledovať svoj obľúbený film. Niekedy pomáha dokonca aj čítanie fascinujúcej knihy. Stačí sa zamerať na sprisahanie diela.

Príčinou úzkosti môže byť zvýšený zmysel pre zodpovednosť za blaho drahých ľudí alebo jednoducho láska k nim. Paranoja však vzniká v dôsledku duševných porúch a porúch mozgu. K takýmto porušeniam môže dôjsť po duševnej traume, napríklad po smrti blízkeho alebo po nehode. Paranoidné myšlienky často navštevujú bývalí vojenskí muži, ktorí sa aktívne zapojili do nepriateľských akcií. Paranoja môžu spôsobiť aj rôzne choroby sprevádzané poruchami mozgovej činnosti a užívaním určitých liekov, alkoholu alebo drog.

Je možné vyrovnať sa s paranojom sám?

Paranoia má niekoľko odrôd a s niektorými z nich je celkom možné pokúsiť sa bojovať samostatne alebo za pomoci blízkych. Problém je však v tom, že človek zvyčajne nechce priznať svoju chorobu ani sebe. Príbuzní, ktorí sa ho snažia odradiť od nelogickosti podozrení, automaticky spadajú do kategórie „nepriateľov“.

Preto je pomerne ťažké a niekedy nemožné vyrovnať sa bez kvalifikovanej lekárskej starostlivosti. Proti paranoidným myšlienkam môžete nezávisle bojovať iba v počiatočnej fáze ich výskytu a v prítomnosti priateľskej podpory príbuzných. Ak nie sú blízki príbuzní a nie je nikto, kto by sledoval činnosť pacienta, je lepšie okamžite vyhľadať pomoc terapeuta.

Bez adekvátnej liečby sa môže paranoia vyvinúť na psychózu, ktorá je niekedy sprevádzaná neprimeranými činnosťami. Len odborník v oblasti psychologických porúch, tj psychiater, môže určiť, ako hlboko zakorenené posadnutosti sú.Keď sa u maloletých objavia nezvyčajné myšlienky, rodičia sa všetkými možnými spôsobmi snažia vyhnúť návšteve ordinácie lekára, čo pripisujú možnosti spôsobovať nedôveru ich deťom. Takéto rozhodnutia môžu mať škodlivý vplyv na nestabilnú psychiku dieťaťa.

Aké druhy paranoja je možné liečiť nezávisle

Paranoia sa líši v miere zanedbávania choroby a povahe myšlienok. Napríklad nadmerné podozrenie niektorých ľudí, najmä z nedávnych známych, nie je vždy známkou choroby. Môže to byť spôsobené negatívnymi skúsenosťami s novými priateľmi v minulosti, čo vysvetľuje ťažkosti s dôverou neznámych ľudí.

Ďalšou bežnou formou paranoja je patologická žiarlivosť a podozrenie partnera. Zdá sa, že milovaná osoba sa neustále mení a skrýva vo všetkých smeroch. A akékoľvek oneskorenia a nezodpovedané hovory sa okamžite stanú dôvodom na výskyt obsedantných myšlienok. Kontrolovať taký štát je nesmierne ťažké bez podpory partnera, preto je dôležité s ním zdieľať svoj štát a vysvetliť dôvod týchto nápadov.

Paranoia je častým vedľajším účinkom dlhodobého užívania alkoholu a drog. Príznaky môžu pretrvávať aj po odstránení závislosti, pretože mozgová aktivita sa často ukazuje ako nestabilná. A ak človek začne navštevovať paranoidné myšlienky, okamžite to vyplýva z dôvodov vylúčenia alkoholu, drog a návykových látok. Mimochodom, ostré zastavenie užívania drog a niektoré lieky môžu tiež spôsobiť paranoju.

Ako liečiť paranoiu

Drogová liečba paranoja sa môže uskutočniť až po návšteve špecialistu. Psychiater hodnotí zložitosť situácie a rozhoduje o intenzite liečby. Liečba je často komplikovaná skutočnosťou, že pacient nepozná svoju chorobu a vidí v snahe lekára pomôcť, odmieta lieky.

Paranoja zvyčajne nevyžaduje hospitalizáciu a podľa odporúčaní sa lieči doma. Rehabilitáciu na klinike si vyžaduje iba v závažných prípadoch, ktoré sú charakteristické ohrozením života pacienta alebo jeho okolia.

Pri odstraňovaní paranoja má veľký význam uznanie pacienta v jeho stave. Pokiaľ sa tak nestane, nemožno hovoriť o žiadnom nezávislom vyliečení. Ale zvyčajne, ak pacient pripúšťa, že je chorý, súhlasí s tým, že potrebuje pomoc lekára.

Medzi moderné metódy liečby paranoja patrí nielen užívanie liekov (snažia sa od toho dostať kvôli mnohým vedľajším účinkom týchto liekov), ale aj kurzy individuálnej psychoterapie. Na úspešnú liečbu paranoja na pozadí závislosti od alkoholu alebo drog sa často odporúča aj kolektívna terapia.
Často je ťažké podeliť sa o svoj problém dokonca s lekárom, ale u ľudí, ktorí majú rovnaké slabiny, je to pre niektorých ľahšie a efektívnejšie.

Paranoidným ľuďom sa odporúča robiť to, čo majú radi a pracovať v priateľskom tíme. To znamená, že prvou vecou, ​​ako sa zbaviť posadnutosti, je vytvoriť útulnú a pokojnú atmosféru, v ktorej môžete svoje myšlienky nasmerovať pozitívnym smerom. Niektoré sú upokojené kresbou alebo výšivkou, zatiaľ čo iné sú aktívnejšie. Svoj život musíte naplniť udalosťami, ktoré si chcete zapamätať.

Samozrejme sa zdá, že nebude úplne vyliečená z paranoja bez vonkajšej pomoci. Ak však osoba uzná svoj stav, potom bude jeho prvým rozhodnutím nájsť niekoho, kto mu poskytne potrebnú podporu a poskytne rady, ako z tejto situácie vyjsť.