Ako sa vysporiadať so strachom z pôrodu

Spýtajte sa tehotnej ženy, či sa bojí pôrodu? Nastávajúca matka vo väčšine prípadov odpovie kladne, aj keď to nie je jej prvé dieťa. A ak dáma v pozícii odpovie záporne, vedzte, že je prefíkaná a obáva sa pôrodu, dokonca bezvýznamná, ale stále prítomná. A to je úplne normálne - každý zdravý človek sa bojí a nechce bolesť, každá matka sa obáva o zdravie svojho dieťaťa, aj keď sa ešte nenarodila. V tomto článku sa budeme baviť o tom, čo vedie k našim obavám, čoho sa bojíme a ako prekonať strach, aby sme sa pri pôrode vyrovnali a vyvážili.

Ako sa vysporiadať so strachom z pôrodu

Prečo sa ženy začínajú báť pôrodu

Strach z pôrodu bol, samozrejme, vždy a vždy je, ale najčastejšie je to vzdialený a abstraktný pocit, ktorý ženu zvyčajne neobťažuje. Ale niekedy sa môže strach zväčšiť, nechať spať, nastávajúca matka sa začína viac a viac navíjať. Čo môže prispieť k rozvoju strachu?

  1. Príbehy rodiace priateľky. Bohužiaľ, priatelia, ktorí už prešli „týmto“, sa nestarajú o vaše pocity a snažia sa sprostredkovať stav procesu narodenia vo všetkých farbách. Tehotné ženy sú obzvlášť citlivé a podozrivé, najmä ak príbeh nie je o úspešných, ale o zložitých pôrodoch. Nepočúvajte takýchto priateľov, všetky informácie o pôrode nájdete v školiacich videách, v ktorých je tento proces opísaný jemnejšie.
  2. Informácie z internetu. Dostupnosť akýchkoľvek informácií niekedy vedie k neúspechu. Žena sa veľa učí z úprimných videí z pôrodníc, číta o tragických prípadoch počas pôrodu. To všetko je kontraindikované pre dojemné dámy v tejto situácii, musíte tomu rozumieť!
  3. Hormonálne zmeny. Hormóny v tele tehotnej ženy sa neustále menia a každý z nich je zodpovedný za určité procesy. Bližšie k pôrodu sa svaly v celom tele zmäknú, krčka maternice sa tiež zmäkne a panvové kosti sa postupne pohybujú od seba. Ale spolu s tým sa mení aj psychoemocionálny stav ženy - stáva sa podozrivým, úzkostným, dokonca aj tie najvýznamnejšie obavy sa tisíckrát zosilnia.
  4. Prvé narodenie. Ženy sa často boja iba prvého narodenia, pretože nevedia, čo môžu očakávať. Žena v skutočnosti nemôže predvídať všetko, dokonca ani lekár si nemôže byť úplne istý úspešným výsledkom pôrodu. Ale nezúfajte - všetko je zabezpečené prírodou, samotné telo vám povie, čo a kedy robiť. Mimochodom, ženy, ktoré sa narodili, sa bojia pôrodu, ale pretože vedia, čo od nich môžu očakávať.
  5. Problémy. Strach z pôrodu sa veľmi často zvyšuje, ak je rodina ženy v nestabilnom stave. Vzťahy s manželom, bývanie alebo finančné problémy, zdravotné problémy plodu alebo so samotnou ženou - to všetko môže prehĺbiť strach z pôrodu.

Všetky tieto faktory sú veľmi škodlivé pre psycho-emocionálny stav tehotnej ženy a spôsobujú jej pocit úzkosti a úzkosti. Je potrebné sa čo najviac chrániť pred negatívnymi informáciami. Pokúste sa zistiť približný priebeh pôrodu z pokojnejších zdrojov - obráťte sa na lekára alebo si prečítajte školiace brožúry v pôrodniciach. Aby ste si však dokázali poradiť so strachom, musíte to poznať osobne.

Čo sa žien bojí pred pôrodom

Mnohí pripúšťajú, že sa veľmi obávajú pôrodu, ale v žiadnom prípade nemôžu presne určiť, čo ich skutočne desí? Ak problém rozložíte, nevyzerá to tak zastrašujúco.

  1. Strach o zdravie dieťaťa. Žena sa najčastejšie obáva, že sa dieťaťu niečo stane počas pôrodu.Prechod plodu cez pôrodný kanál nie je ľahký proces, ale riziko môžete znížiť, ak porodíte dobrého a skúseného lekára. Neviete si poradiť s úzkosťou a úzkosťou? Neboj sa. Dnes nie každá žena rodí v pôrodnici v mieste registrácie. Porozprávajte sa s priateľmi, prečítajte si názory matiek - vyberte lekára a dohodnite si s ním vopred. Je dôležité vybrať si kvalitnú materskú nemocnicu, ktorá má moderné vybavenie na dojčenie komplexných detí. Možno to nebudete potrebovať, ale budete vedieť, že všetko bude v poriadku. Buďte si istí odbornosťou a skúsenosťami lekára - pomôže vám to relaxovať a upokojiť sa pred pôrodom.
  2. Pain. Ďalším častým strachom je strach z bolesti, ktorú môžu zatieniť všetky ostatné pocity. Pamätajte, že miliardy žien porodili pred vami a potom, čo ich porodíte. Ste naozaj slabší ako každý z nich? Telo vytvára látky, ktoré anestetizujú proces otvorenia krčka maternice. V extrémnych prípadoch existujú moderné a bezpečné lieky proti bolesti až po epidurálnu anestéziu, keď všeobecne prestanete cítiť čosi pod pásom. Vedzte to a nebojte sa - príroda vám pomôže, pretože ženy sa na poliach nejakým spôsobom narodili?
  3. Náhlosť. Niektoré ženy, najmä tie, ktoré znovu rodia, sa obávajú rýchleho pôrodu. Ak sa obávate, že pôrod sa môže začať v obchode alebo na inom verejnom mieste, uveďte telefónne čísla niekoľkých dostupných príbuzných - manžela, matky atď. Nechajte svoj telefón nabitý a požiadajte svoju rodinu, aby zostala v kontakte. Dokonca aj najrýchlejšie pôrody začínajú pôrodu, do nemocnice budete mať najmenej pol hodiny.
  4. Škoda. Ženy sa niekedy obávajú, že v čase pokusov môže dôjsť k defekácii. V žiadnom prípade to nemusíte venovať pozornosť! Po prvé, pravdepodobne budete mať klystír vopred. Po druhé, lekári vo svojej práci len nevideli, verte mi, k tomu dochádza u každej tretej ženy pri narodení. Po tretie, v čase dodania sa vám absolútne nebudeme venovať, nemali by ste sa báť.
  5. Death. Niektoré ženy sa skutočne veľmi bojí zomrieť počas pôrodu, pretože sa obávajú, že dieťa zostane bez matky. V skutočnosti sú úmrtia v modernom svete mimoriadne zriedkavé a potom niekde na okraji civilizácie, kde nie je potrebné vybavenie a lieky. Pri dopravných nehodách ženy zomierajú oveľa častejšie.

A ženy sa obávajú zmien v tele - že vagína sa rozšíri, nadváha nezmizne a strie sa stane neznesiteľným. Pamätajte, že hlavnou vecou je vaše dieťa, veľmi skoro sa stanete matkou, vaše telo môže rásť a nakŕmiť plnohodnotné dieťa - za to mu vďačný. A všetky ďalšie kozmetické problémy možno vyriešiť po narodení dieťaťa.

Ako sa vysporiadať so strachom z pôrodu

Tu je niekoľko ďalších tipov a trikov, ktoré vám pomôžu prežiť obsedantný strach z pôrodu.

Strach z pôrodu

Ak sa okolo vás ovinie úzkosť, opýtajte sa svojho lekára na partnerské narodenie - milovaným človekom môže byť s vami, môže to byť manžel alebo matka. Nerobte si starosti s pocitmi svojho manžela - nemusí vidieť samotný proces, môže tam byť iba počas bojov.

Určite vyhľadajte lekára, ktorému dôverujete, spoznajte ho, rozprávajte sa. Je veľmi dôležité plne dôverovať lekárovi, aby ste nepochybovali o jeho postupoch a rozhodnutiach v procese pôrodu.

Choďte na tehotenské kurzy, naučte sa, ako správne dýchať, aby ste zmiernili bolesť počas kontrakcií.

Môžete ísť na pôrod s fitball - veľmi zmierňuje bolesť pri kontrakciách.

Ak je plod pripevnený k zadnej časti maternice, bedrová masáž vám pomôže počas pôrodu. Pokúste sa precvičiť so svojím manželom vopred - musí sa zdvihnúť a trieť si spodnú časť chrbta.

Je lepšie znášať kontrakcie na nohách - musíte sa pohybovať a chodiť. Pomôže to ich menej bolestivým prenosom.

V 35. týždni si vopred pripravte tašku so všetkým, čo potrebujete v nemocnici. To vám pomôže upokojiť sa a byť si istí, že kedykoľvek môžete byť „na začiatku“.

V niektorých prípadoch sú nastávajúce matky také dojemné a nepokojné, že sa rozhodnú užívať antidepresíva alebo sedatíva. Urobiť to počas tehotenstva a najmä pred pôrodom je mimoriadne nežiaduce.

Nezameriavajte sa na nadchádzajúcu bolesť a nepohodlie. Pamätajte si, že za pár hodín od začiatku pôrodu sa môžete stretnúť s dieťaťom, vdychovať jeho vôňu, pozrieť sa do jeho drobných očí, pobozkať jeho vrásčitý nos. Odteraz bude tento deň najšťastnejší vo vašom živote. Nezabudnite na to a pôrod vám prinesie iba radosť!

Video: boj proti strachu z pôrodu

Odporúčame prečítať si


Zanechať komentár

Ak chcete odoslať

avatar
wpDiscuz

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

háveď

krása

opravy