Mandarínky počas tehotenstva - výhody a škody

Obdobie tehotenstva je rozhodujúcim obdobím v živote dámy, pretože sa nemení len jej stav, ale aj preferencie vkusu. Veľmi často v tejto dobe chce jedného alebo druhého. Mandarínky v tomto okamihu sú veľmi užitočné, ale za predpokladu, že sa konzumujú s mierou.

Užitočné vlastnosti mandarínok

Ľudia spájajú vôňu mandarínok s blížiacim sa sviatkom a novoročnou mágiou, pre mnohých je to špeciálna aróma - aróma potešenia. Ak je však tehotná dáma pritiahnutá k mandarinkám, nie je to len tak. Je to kvôli tomu, že telu niečo chýba, chce doplniť nedostatok živín.

Aké sú výhody mandarínok v období očakávania dieťaťa:

1. Rozveselujú vás a bránia depresii.
2. Nasýtte telo komplexom vitamínov.
3. Plody sú nasýtené draslíkom a fosforom, čo je veľmi dôležité na udržanie zdravých zubov a pohybového aparátu.
4. Sú bohaté na horčík, sú zodpovedné za nervový systém a zabraňujú kŕčom.
5. Znížte pravdepodobnosť prechladnutia.
6. Čistia ženské telo od toxínov.
7. Jedná sa o nízkokalorický produkt, takže si nemusíte robiť starosti s nadváhou.
8. Chutné zdravé ovocie vráti chuť na nevoľnosť, odstráni príznaky toxikózy.
9. Pri nepretržitom používaní je mandarín profylaktický proti rakovine.
10. Vynikajúci diuretikum, ktoré pomáha žene zbaviť sa opuchy.
11. Esenciálny olej obsiahnutý v ovocí zabraňuje strie.

Mandarínky môžete jesť, zatiaľ čo vaše dieťa čaká. Pri nákupe ich však musíte pozorne sledovať, aby ste sa vyhli zhnitým alebo plesnivým citrusom.

Vplyv na telo ženy v počiatočnej fáze tehotenstva

Konzumácia citrusov v počiatočnom štádiu tehotenstva nebude zdraviu škodlivá, takže sa môžu jesť každý deň, ale s mierou.

Účinok citrusov na ženské telo je nasledujúci:

• Vynikajúca prevencia rôznych odchýlok nervového systému, mozgu plodu.
• Pri toxikóze pomôžu dva segmenty mandarínky.
• Zabraňujú anémii v dôsledku obsahu železa v ovocí.
• Aktivujte tráviaci systém.
• Zabráňte nadúvaniu.

Ak žena naozaj chce mandarínky, neodmietnite jej toto potešenie.

Neskoro citrusové stravovanie

1. Do šiesteho mesiaca tehotenstva už dieťa vytvorilo všetky životne dôležité orgány a tkanivá. Citrusy sú v tomto štádiu užitočné z dôvodu prítomnosti cholínu v ich zložení, čo znižuje riziko vzniku abnormalít a vrodených patológií.
2. Žena je často mučená opuchom a ovocie jej pomôže znížiť pravdepodobnosť jej výskytu.
3. Pri profylaxii je potrebné pripraviť čerstvú vylisovanú šťavu, ktorá oživí, rozveselí a normalizuje krvný tlak.

Buďte opatrní!

1. Ak používate mandarínky každý deň v neskorších štádiách, môžete vyvolať alergickú reakciu, ale nemusíte ich úplne opustiť.
2. V prípade gastrointestinálnych chorôb alebo, ak má žena zvýšenú kyslosť, problémy s tráviacim systémom, je určite lepšie opustiť konzumáciu ovocia alebo ju minimalizovať.
3. V blízkej budúcnosti bude žena musieť dojčiť svoje dieťa, existuje riziko depresívneho stavu po pôrode, preto by mal byť počet živín v tele normálny.

Ako konzumovať mandarinky

Lekári odporúčajú jesť dva olúpané ovocie denne. Oveľa lepšie je, keď ovocie dokonale absorbuje telo. Je tiež dobré piť mandarínkovú šťavu. Šťava sa však musí pripraviť nezávisle doma a na jej prípravu sa nepoužívajú viac ako tri plody.

Hlavné pravidlá pri výbere citrusov pre šťavu:

• Odroda "Clementine". Jedná sa o veľmi sladké ovocie (v porovnaní s inými odrodami).
• Šťava by sa mala vyrábať iba zo zrelého ovocia.
• Čím je odtieň plodu bohatší, tým sladší bude.

Ako uvariť pravú mandarinku čerstvú
Je potrebné olúpať tri zrelé ovocie, odstrániť šupku. Šťavu vytlačte a nalejte ju do kôry. Potom šťavu v nádobe zohrievajte päť minút na mierne teplo. Čerstvý filter sa filtruje dvojitým rezom gázy.

Použitie tinktúr
Mandarínová tinktúra je záchranca nevoľnosti. Kôru je potrebné nakrájať čo najjemnejšie, nalejte ju horúcou vodou. Nechajte to variť. Musíte ho používať dvakrát denne pred jedlom, päťdesiat gramov.

Ako inak môžete použiť mandarínku

Citrusy sa môžu používať vo forme oleja alebo krému obsahujúceho éterické oleje. Krém sa vtiera do čistej pokožky po osprchovaní, je to vynikajúci liek na strie. Mandarínový olej sa tiež používa na relaxačnú masáž.

Sušené ovocie sa môže pridávať do rôznych jedál. Najčastejšie sa do čaju pri varení vložia dva plátky citrusov.

Ovocné šaláty ochutené jogurtom sú chutné a veľmi výživné jedlo. Na takýto šalát neexistuje žiadny špecifický recept. Aké ovocie a v akom pomere sa má uplatniť - sa rozhodne žena.

Mandarinkový džem

Je potrebné jemne nasekať tristo gramov šupky a namočiť ju do vody na dvanásť hodín, pričom počas tejto doby vodu trikrát vymeniť, aby sa odstránila horkosť. Nasekanú chuť potom vložte do nádoby, pridajte vodu a zapaľujte. Akonáhle sa zmes uvarí, musíte pridať 400 gramov cukru a miešať až do úplného rozpustenia. Nechajte jam uvariť, potom zapálte a varte dve hodiny. Po vychladnutí džemu ho musíte vložiť na chladné miesto cez noc. Ráno uvarte džem znova pri miernom ohni pol hodiny. To je všetko. Voňavý, zdravý mandarínkový džem je pripravený.

Ako si vybrať ten správny citrus

Ak chcete získať zrelé, čerstvé a zdravé ovocie, musíte poznať pravidlá jeho výberu:

1. Nekupujte mandarínky na cestách, pretože sú schopné hromadiť ťažké kovy a nebezpečné látky.
2. Vzhľad ovocia sa posudzuje podľa toho, ako sa uchováva. Nenechajte si citrusové plody s čiernou škvrnou na šupke a pleseň nielenže negatívne ovplyvní chuť citrusov, ale môže spôsobiť aj intoxikáciu. Zrelé citrusové plody majú príjemnú vôňu a žiarivú chuť bez poškodenia.
3. Pokúste sa kúpiť ovocie s vetvou a zelenými listami, sú indikátorom čerstvosti ovocia. Okrem toho sa v tejto forme bude mandarínka skladovať dlhšie.
4. Sladké ovocie je ovocie s čistou šupkou. Je to tiež indikátor toho, že plod dozrel. Plátky mandarínky by nemali byť pokrivené alebo suché.

kontraindikácie

1. Nezapájajte sa do konzumácie mandarínok, najmä v neskorších fázach: čím bližší je pôrodný proces, tým vyššia je pravdepodobnosť alergií u žien a dojčiat. Tieto citrusy sú silným alergénom, takže ich použitie môže priniesť výhody aj škody. Ak chcete konzumovať citrusové plody bez obáv o svoju pohodu, obráťte sa na alergológa.
2. Mandarínky nemôžete používať u žien s cukrovkou, u žien, ktoré majú žalúdočný alebo dvanástnikový vred, majú problémy s obličkami a ktoré sú registrované u gastroenterológa.
3. Keď sa na koži objavia vyrážky, žena by sa mala vyhnúť konzumácii ovocia, aby sa vylúčila alergická reakcia na ňu.
4. Pálenie záhy postihuje väčšinu žien v neskorom tehotenstve. Je to kvôli prebytočnej kyseline, preto nespotrebúvajte mandarínky, aby nedošlo k zhoršeniu stavu.

Ak žena pochybuje o tom, aká presne jej dávka bude pre ňu prospešná, nehanbite sa, je lepšie opýtať sa svojho gynekológa na všetko. Nikto nedá jasnú odpoveď na otázku, koľko mandarínok sa môže konzumovať denne počas tehotenstva. Všetko bude závisieť od individuálnych charakteristík konkrétnej tehotnej ženy. Musíte počúvať svoje vlastné telo, povie vám, čo máte robiť.

Jedzte mandarinky s radosťou, nasýti vaše telo užitočnými látkami a vitamínmi!

Video: Aké sú výhody mandarínok