Môžu sa dojčiť arašidy?

Arašidy sú súčasťou stravy, aby sa získala nevyhnutná dávka minerálnych zlúčenín a vitamínov, ako aj nenasýtených mastných kyselín. Tento produkt je široko používaný prívržencami zdravej výživy ako občerstvenie, takže veľa novorodencov sa zaujíma o možnosť konzumácie orechov pre HS. Koniec koncov, sú alergénni, môžu poškodiť matku aj dieťa. Dnes budeme študovať všetky jemnosti ovplyvňujúce príjem diskutovaných surovín počas dojčenia.

Výhody arašidov

1. Inak sa nazýva arašid. Ak sa budete držať vedeckého hľadiska, arašidy patria do rodiny strukovín. Často sa používa pri varení na zlepšenie chuti konkrétneho jedla. Obsahuje veľa rastlinných bielkovín, ktoré sú dôležité pre hustotu kostného tkaniva, zubov a chrupavky.
2. Zloženie obsahuje dostatočné množstvo uhľohydrátov a tukov, takže arašidy sú klasifikované ako vysoko kalorické potraviny. Tieto „nepríjemnosti“ však pokrýva hodnotný vitamínový komplex, ktorý nahrádza každodennú potrebu. Medzi vitamíny v orechoch patrí skupina B, tokoferol, retinol, kyselina askorbová, vitamín D.
3. Matka, ktorá nedávno začala dojčiť, bude mať z užívania tohto produktu úžitok. Vďaka prichádzajúcim vitamínom E a A sa zlepšuje stav pokožky a vlasov. V dôsledku slušnej akumulácie bielkovín sa zvyšuje produkcia mlieka, ako aj obsah tuku.
4. Pretože po tehotenstve je riziko vzniku kŕčových žíl výrazne zvýšené, je potrebné jesť orechy, aby sa zabránilo tomuto nepríjemnému ochoreniu. Arašidy zlepšujú kvalitu krvi, odstraňujú cholesterol, zvyšujú hustotu krvných kanálov.
5. Vďaka prítomnosti vitamínov B je aktivita psychoemotačného prostredia normalizovaná. Arašidy sa považujú za držiteľa záznamu o draslíku a horčíku, takže ho konzumujú, aby stabilizovali činnosť srdcového svalu a ďalších dôležitých orgánov.
6. Po narodení dieťaťa zvyšuje riziko vzniku anémie, ktorá je spojená s nedostatkom železa. Orech pokrýva dennú potrebu tohto minerálu, zvyšuje hemoglobín. Arašidy tiež bránia negatívnym účinkom toxínov na zdravé bunky, pretože sú známe svojimi antioxidačnými účinkami.

Sú povolené arašidy v GV

1. Ak novonarodená matka aktívne užívala orechy a nosila orechy, potom nie sú žiadne zákazy konzumácie s HS. Pokiaľ sa neobjaví alergia, musíte začať s malými.
2. Poraďte sa s detským lekárom, aby ste dieťaťu nepoškodili. Poskytne presné pokyny, ako uviesť túto surovinu do každodennej výživy a v akom množstve ju používať.
3. Zadajte arašidy v menu, musí byť odmerané, počnúc niekoľkými orechmi. Ak sú do stravy zahrnuté suroviny, nové potraviny by sa nemali zavádzať inak ako orechy. Reagovať načas av prípade potreby prestať brať.

Možné poškodenie

1. Nezabudnite, že orechy sú ťažké potraviny. Je dôležité pochopiť, že ženské telo po pôrode sa musí úplne uzdraviť. Preto by ste sa mali vzdať konzumácie orechov, ak počas laktácie máte problémy so žalúdkom, obličkami alebo pečeňou.
2. Po zlepšení zdravia sa poraďte s odborníkom. Lekár vám presne povie, koľko orechov môžete jesť za deň. Je potrebné poznamenať, že arašidy veľmi stresujú žalúdok a nedovoľujú telu úplne sa zotaviť.
3. Výrobky rozpadu, ktoré neopúšťajú ženské telo, prechádzajú do materského mlieka. Takáto kompozícia môže negatívne ovplyvniť stav dieťaťa.Často sa vyvíja alergická reakcia alebo problémy s tráviacim systémom.
4. Špecialisti dôrazne odporúčajú zahrnúť arašidy do iných jedál. V čistej forme je lepšie jesť orechy. Arašidy sa ľahko vstrebávajú so zeleninou a žalúdočná sliznica netrpí podráždením.

Ako sa vyhnúť alergiám

1. Aby ste nenarazili na nepríjemné následky po požití orechov vo forme alergickej reakcie, mali by ste zistiť, či príbuzní mali takýto jav. Platí to najmä pre otcovu líniu. Ak má niekto alergiu, počas laktácie nejedzte orechy. Nemali by sa dávať dieťaťu do 4 rokov.
2. Môžete nezávisle skontrolovať, či ste alergický na orechy. Aj keď sa nič podobného neobjavilo, nemali by ste takéto experimenty vykonávať na dieťati. Pre deti sú zakázané rôzne testy do 1 roka.
3. Alergická reakcia sa často prejavuje vo väčšej miere práve kvôli arašidovým šupkám. Preto, ak sa rozhodnete jesť orechy počas dojčenia, nezabudnite ich vyčistiť. Vo väčšine prípadov môžete počuť, že pražené arašidy sú menej alergické ako surové.
4. V tomto prípade existujú aj nuansy. V období laktácie je lepšie úplne vylúčiť vyprážané potraviny. Preto, ak si nie ste istí, či sa alergia môže vyskytnúť alebo nie, je lepšie na chvíľu prestať užívať orechy.
5. Pri starostlivosti o dojčiace dieťa je potrebné venovať čas vypracovaniu správnej stravy. Dajte si denník a napíšte do neho, čo môžete jesť a ako často. Poznačte si dátumy, kedy môžete v ponuke zadávať nové produkty. Takto môžete vždy zistiť, čo alergia odhalila. Je zakázané uvádzať niekoľko nových jedál a výrobkov v jeden deň.
6. Arašidy sa stále môžu pridávať do stravy, ak ste sa nikdy nestretli s alergickou reakciou na arašidy. Ak ste počas tehotenstva jedli malé množstvo orechov a nepociťovali ste nepohodlie, je to dobré znamenie.

Arašidy by sa mali dojčiť pri dojčení mimoriadne opatrne. Starostlivo sledujte stav dieťaťa. Arašidy sú alergénny produkt, takže detské telo môže nepredvídateľne reagovať. V prípade potreby sa obráťte na odborníka a stanovte presnú dennú sadzbu. V prípade akýchkoľvek odchýlok od zastavenia užívania produktu.

Video: Ako si vybrať zdravé arašidy