Môžu tehotné ženy jesť granátové jablko?

Počas pôrodu dieťaťa nastávajúca matka prehodnocuje svoju dennú stravu vrátane určitých potravín alebo bez nich. Najmä dnes budeme hovoriť o granátovom jablku, voňavých šťavnatých zrnkách, ktoré sú známe svojím nízkym obsahom kalórií a schopnosťou zvýšiť hemoglobín.

Výber granátového jablka

Urobte si čas na kúpu prvého ovocia, s ktorým sa stretnete, venujte pozornosť a preskúmajte ho zo všetkých strán.

Ovocné ovocie zo zahraničia je vhodné užívať pri pôrode, ktorého pokožka je tupá a suchá. Zrná by sa mali čo najviac dotiahnuť, aby boli dostatočne dobre vytlačené a viditeľné.

Koruna granátového jablka je dosť suchá, čo naznačuje jeho plnú zrelosť. Takže chemický zoznam látok je správne zostavený, príjem prospeje tehotnej žene.

Je tiež potrebné venovať pozornosť hmotnosti ovocia, nemalo by byť príliš ľahké, čo naznačuje prezretie a odtok. Kvalitné ovocie je na niektorých miestach ťažké, husté a nekĺzavé.

Zloženie a vlastnosti granátového jablka

Ak hovoríme o kalóriách, na jednu porciu s hmotnosťou 0,1 kg. predstavovali nie viac ako 84 kcal. Táto hodnota je určená zahrnutím sacharidov, ktoré sú zodpovedné za sladkú pachuť, do kompozície. Zaujímavé je, že v porcii šťavy 100 ml. menej kalórií je prítomných, iba 63 jednotiek.

Pre tehotné ženy sa odporúča používať granátové jablko komplexne na kulinárske účely, to znamená robiť odvar z kôry, používať zriedené čerstvé a jesť zrná. Potom bude možné pokryť potrebu mnohých kyselín, minerálnych zlúčenín, komplexu vitamínov.

Mali by ste starostlivo zvážiť chemický zoznam látok. Kyselina askorbová je v nej koncentrovaná v slušnom objeme. Stimuluje imunitný systém a zabraňuje prechladnutiu. Tokoferol pôsobí ako antioxidant a retinol zlepšuje stav pokožky.

Existujú vitamíny skupiny B, ktoré pozitívne ovplyvňujú psycho-emočné prostredie matky. Granátové jablká sa konzumujú, keď nemôžu zaspať alebo sú často vystavené stresovým situáciám. Vitamín PP je dôležitý pre obličky a pečeň.

Vo viacsemennom bobule (nazýva sa aj granátové jablko) sa koncentruje slušné množstvo železa. Zvyšuje hemoglobín, zabraňuje vrodenej anémii u dieťaťa a anémii u matky. Preto bude prospešné použitie voňavých zŕn. Ovocie tiež nie je zbavené draslíka, fosforu, vápnika a horčíka. Fytoncidy, fytoestrogény, aminokyseliny, organické kyseliny zaujímajú osobitné miesto.

Vďaka tak rozsiahlemu zoznamu látok sa granátové jablko pýši nasledujúcimi pozitívnymi vlastnosťami:

• zlepšujú sa kognitívne schopnosti;
• steny krvných kanálov sú hustejšie a stávajú sa menej krehkými;
• zápal slizníc zmizne;
• zlepšuje prirodzené mazanie kĺbov a chrupaviek;
• bránia sa vážnym patologickým procesom onkologického charakteru;
• zvyšuje sa črevná motilita;
• imunitný systém je posilnený;
• pokles krvného tlaku;
• zloženie krvi sa zlepšuje vďaka prichádzajúcemu železu;
• hemoglobín stúpa, apatia je potlačená;
• tkanivá sú obohatené kyslíkom na bunkovej úrovni.

Výhody granátového jablka počas tehotenstva

Počas nosenia dieťaťa je veľmi dôležité monitorovať vašu pohodu, aby v prípade negatívnej reakcie prijali včasné opatrenia.

1. Semená granátového jablka a šťava na základe nich vďaka svojim antiseptickým vlastnostiam zlepšujú stav ďasien. Antibakteriálny účinok ničí baktérie v ústnej dutine, posilňuje ďasná a zuby, ktorých stav sa u tehotných žien často zhoršuje.
2. Telo nastávajúcej matky najprv trpí poklesom imunity. Semená granátového jablka obsahujú veľa kyseliny askorbovej, ktorá zvyšuje odolnosť proti vírusovým infekciám.
3. Tehotné ženy trpia zápchou, zažívacími problémami, pálením záhy, atď. Kvôli zvýšenej stráviteľnosti jedla sa stav vracia do normálu.
4. Vitamín E, ktorý je prírodným antioxidantom, sa kombinuje s vitamínom B9 a normalizuje hormonálne prostredie nastávajúcej matky.
5. Celkom pár semien granátového jablka môže zmierniť zvracanie počas toxikózy v skorých štádiách tehotenstva. Môžete tiež konzumovať šťavu, ktorá vďaka svojej kyslosti zmierňuje nevoľnosť.
6. Počas nosenia dieťaťa môže spravodlivejší sex často cítiť depresiu, ospalosť a letargiu. Tiež zvyšuje náchylnosť na rôzne prechladnutia. Je to kvôli oslabenému imunitnému systému.
7. Systematickým jedením granátového jablka môžete zvládnuť väčšinu opísaných problémov. V zrnách je veľké množstvo kyseliny askorbovej a esenciálnych aminokyselín. Výsledkom je, že žena sa stáva aktívnejšou a odolnejšou.
8. V každom prípade sa odporúča jesť granátové jablko systematicky, pretože obsahuje železo. Ovocie zabráni rozvoju anémie. Počas pôrodu nebudú tiež žiadne ďalšie problémy. Zrná majú dostatok draslíka.
9. Väčšina tehotných dievčat si sťažuje, že sa často stretávajú so záchvatmi. Produkt obsahuje optimálne množstvo horčíka. Takýto minerál bráni rozvoju svalových kŕčov. Aspoň ich frekvencia klesá.
10. Nezabudnite na správnu a vyváženú výživu. Inak začnú problémy s nadváhou. Granát obsahuje tuky, bielkoviny a uhľohydráty. Enzýmy umožňujú nastávajúcej matke udržať normálnu telesnú hmotnosť.
11. Štúdie ukázali, že granátové jablko obsahuje vitamín A. So systematickým jedením surovín sa nemusíte obávať o správnu tvorbu slizníc, optických nervov a kostného tkaniva u dieťaťa.
12. Skupina vitamínov B je zodpovedná za udržiavanie vynikajúcej nálady a zvýšenej aktivity, ktorá je tiež obsiahnutá v dostatočnom množstve v produkte. Takéto látky priamo ovplyvňujú správnu tvorbu nervového systému dieťaťa.
13. Ovocie je nasýtené tokoferolom. Takýto vitamín pôsobí ako antioxidant a látka, ktorá tvorí placentu. Výsledkom je minimalizácia rizika potratu. Preto je pravidelné konzumácia granátového jablka dievčaťu v polohe nevyhnutná.

Kontraindikácie granátového jablka

1. Pred zaradením ovocia do dennej stravy sa uistite, že nedochádza k alergickým reakciám ani individuálnej intolerancii. Ak je to potrebné, vykonajte testy a poraďte sa s odborníkom.
2. Je zakázané jesť ovocie, ak ste oslabili citlivosť skloviny alebo zubov. Čerstvá šťava obsahuje vysokú koncentráciu ovocných kyselín. Takéto enzýmy majú zničujúci účinok na sklovinu.
3. Produkt by ste sa nemali snažiť zahrnúť do denného menu, ak trpíte individuálnou intoleranciou zložiek, peptickým vredom, vysokou kyslosťou žalúdka, gastritídou, enteritídou a defekáciou.

Mnoho tehotných žien sa pýta, či granátové jablká môžu mať zaujímavé miesto. Odborníci hovoria áno, ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, opatrenie.

Video: výhody a poškodzuje granátové jablko