Môžu tehotné ženy jesť paradajky?

Žena od samého začiatku tehotenstva sa stáva podozrievavou, najmä v súvislosti s jej vlastnou stravou. To je skutočne dôležité, pretože zdravie, rast a vývoj dieťaťa v maternici závisí od stravy matky. Dieťa by malo dostať všetky potrebné vitamíny a minerály. Aby to bolo možné urobiť, musí byť výživa zdravá, vyvážená a rozmanitá a výrobky - čerstvé a prírodné. Nezabudnite sa opierať o ovocie a bobule, mliečne výrobky, obilniny, mäso, ryby a zeleninu. Je veľmi dôležité jesť ovocie, najmä sezónne, pestované nie v skleníkoch, ale na otvorenom priestranstve - obsahuje oveľa užitočnejšie látky. Dnes budeme hovoriť o paradajkách - aké užitočné sú pre tehotnú ženu a je pre dieťa bezpečné v zelenine pre dieťa?

Môžu tehotné ženy jesť paradajky

Výhody paradajok počas tehotenstva

Nedávne štúdie vedcov preukázali, že paradajka je pre človeka jednou z najužitočnejších zeleniny, obsahuje obrovské množstvo hodnotných látok - vitamíny, stopové prvky a kyseliny. Vďaka tomu je paradajka nevyhnutná v strave tehotnej ženy.

  1. Paradajky sú dokonale kombinované s ťažkými, mastnými a mäsovými jedlami. Paradajková šťava po bohatej večeri zmierni ťažkosti a bolesti v žalúdku.
  2. Paradajka dokonale riedi krv, je účinná na kŕčové žily, tromboflebitídu, aterosklerózu. Podobné problémy sa veľmi často vyskytujú počas tehotenstva v dôsledku prudkého zvýšenia hmotnosti a hormonálnych zmien.
  3. Zloženie paradajok obsahuje horčík a draslík, ktoré zlepšujú prácu srdca. Počas tehotenstva je to skutočne dôležité, pretože obehový systém funguje pre dva organizmy, záťaž sa dramaticky zvyšuje.
  4. Dostatočné množstvo horčíka a vápnika chráni budúcu matku pred záchvatmi končatín.
  5. Paradajka je bohatá na kyselinu askorbovú, ktorá sa podieľa na prevencii a liečbe vírusových chorôb. V skorých štádiách gravidity imunita dramaticky klesá, musí byť podporená množstvom produktov s obsahom vitamínu C v kompozícii.
  6. Paradajka uľahčuje odtok žlče, zlepšuje funkciu pečene.
  7. Paradajka funguje skvele na obličkách, ktoré sú počas tehotenstva pod obrovským tlakom. Paradajky odstraňujú soli z obličiek, čo je silná prevencia urolitiázy. Vďaka pôsobeniu paradajok sa žena môže rýchlo a bezpečne zbaviť opuchov.
  8. Paradajky sa používajú vo všetkých druhoch stravovania - zelenina má nielen nízky obsah kalórií, je schopný zlepšiť metabolické procesy, podporuje odbúravanie tukov. Ak chcete počas tehotenstva získať čo najmenej kilogramov, paradajky sú presne to, čo potrebujete.
  9. Ak tehotná žena pred tehotenstvom naďalej fajčí alebo mala dlhú históriu fajčenia, musíte sa oprieť o paradajky - dokonale očistia telo od nikotínu.
  10. Veľké množstvo vitamínu B v zložení paradajok spôsobuje, že zelenina je nevyhnutná na stabilizáciu emočného pozadia ženy. Hormonálne výbuchy vedú k tomu, že budúca matka sa stane podráždenou, upokojujúcou, úzkostlivou, nepokojnou. Paradajky pomôžu upokojiť, zbaviť sa nespavosti a podráždenia.
  11. Paradajka drží krvný cukor a stimuluje tvorbu inzulínu, ktorý nestačí na cukrovku. Mamičky s touto diagnózou musia definitívne zaviesť paradajky do svojej stravy.
  12. Paradajka obsahuje veľa železa - ide o vynikajúcu prevenciu anémie, ktorá sa počas tehotenstva stáva častým hosťom.
  13. Paradajka zvyšuje črevnú pohyblivosť a urýchľuje jej prácu. Ak vás počas tehotenstva začala trápiť zápcha, do každého jedla jednoducho pridajte veľkú časť paradajkového šalátu oblečeného v oleji.

Paradajka je všeobecne schopná podporovať oslabené telo ženy, vylepšiť jej náladu, dodať energiu a silu. Ale oprite sa o paradajky opatrne.

Čo poškodzuje paradajky počas tehotenstva?

Čo poškodzuje paradajky počas tehotenstva
Nebezpečenstvo paradajok spočíva predovšetkým v možnom alergenickom faktore. Paradajky, podobne ako iná zelenina a červené ovocie, obsahujú lykopén - môže spôsobovať alergie. Aj keď budúca matka nie je alergická na paradajky, neoplatí sa ich zneužívať v neskorších štádiách tehotenstva. Povolené jesť najviac 3 stredne veľké paradajky za deň. V tomto období sa formuje vlastná imunita dieťaťa, použitie veľkého počtu alergénov môže spôsobiť vývoj alergií na plod. Ak je žena alergická na paradajky, môžete prejsť na oranžové paradajky - vstrebávajú sa oveľa ľahšie.

S veľkou starostlivosťou by ste mali jesť paradajky s urolitiázou. Áno, paradajka dokáže odstrániť jemný soľný piesok. Ale v prítomnosti kameňov, veľké množstvo paradajok v potrave prispieva k ich posunu. Počas tehotenstva sú tieto procesy zbytočné. Platí to aj pre cholelitiázu. Ak sú v žlčníku kamene, paradajky nemôžete zneužívať.

Paradajky sú schopné riediť krv, ale so sklonom ku krvácaniu to môže byť nebezpečné - stav sa iba zhorší. Obzvlášť sa nemôžete oprieť o paradajky pred pôrodom, existuje riziko krvácania z maternice. Solené a nakladané rajčiaky samy osebe neprinášajú žiadne výhody, naopak, iba zvyšujú opuch. Veľké množstvo octu a korenín v slanom náleve môže spôsobiť pálenie záhy. Pokúste sa kúpiť paradajky v sezóne - v lete a na jeseň. Inokedy na regáloch nájdete iba skleníkovú zeleninu, ktorá sa často spracováva s veľkým množstvom chemikálií.

Všetky užitočné vlastnosti paradajok, o ktorých sme hovorili, sa týkajú iba čerstvých paradajok. Snažte sa paradajky nezahriať - strácajú tak leviu dávku živín. Je oveľa chutnejšie a zdravšie jesť paradajky v šalátoch - je to nemenná klasika, ktorú je ťažké odmietnuť!

Video: čo je užitočné paradajka

Odporúčame prečítať si


Zanechať komentár

Ak chcete odoslať

avatar
wpDiscuz

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

háveď

krása

opravy