Môžu tehotné ženy piť čierny čaj?

Každá žena vie, že počas tehotenstva musíte starostlivo sledovať svoju stravu a prehodnotiť veľa návykov, pretože rôzne látky, ktoré sú bezpečné pre dospelé telo, môžu mať negatívny vplyv na vyvíjajúci sa plod. Ako byť so svojimi milovanými a nevyhnutnými dennými osviežujúcimi nápojmi? Je možné, že ženy môžu piť kofeínové nápoje a ako čierny čaj ovplyvňuje telo počas tehotenstva - čítajte ďalej.

Užitočné alebo škodlivé zloženie?

O pozitívnych a kontroverzných vlastnostiach čierneho čaju je známe veľa. Preto sa často tehotné ženy pýtajú, či ich môžu piť? Najnebezpečnejšími látkami v čaji, najmä počas tehotenstva, sú kofeín a trieslovina. Nadmerná konzumácia tohto nápoja môže mať na telo skutočne negatívny vplyv:

1. Čaj vzrušuje nervový systém, môže narušiť spánok, viesť k výkyvom nálady.
2. Niekedy vyvoláva arytmiu a vysoký krvný tlak.
3. Nápoj ovplyvňuje činnosť obličiek, má diuretický účinok, ktorý môže spôsobiť nepríjemné pocity tehotným ženám, najmä v neskorších štádiách, keď plod napriek tomu močový mechúr vytlačí.
4. Kofeín a tanín interferujú s absorpciou železa, čo môže viesť k anémii.
5. Tanín tiež dráždi gastrointestinálnu sliznicu a spôsobuje pálenie záhy.
6. Nadbytok fluoridu v čaji môže poškodiť zubnú sklovinu a kostru dieťaťa.

Čaj má však okrem toho aj užitočné vlastnosti, ktoré budú cenné počas tehotenstva, ak nepresiahnu normu používania. Nápoj:

1. Má antioxidačný účinok, odstraňuje škodlivé látky z tela a chráni pred pôsobením voľných radikálov.
2. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela a zabraňuje tvorbe opuchov.
3. Osviežuje, pomáha vyrovnať sa s ospalosťou a nevoľnosťou.
4. Zmierňuje bolesti hlavy, tóny svalov, pomáha odstraňovať slabiny.
5. Zlepšuje krvný obeh a pomáha pri nízkom krvnom tlaku.
6. Podporuje telo v boji proti akútnym respiračným infekciám.

Čaj bude obzvlášť užitočný s pridaním prírodného medu, sušených bylín, kôry z citrusových plodov, bobuľových prípravkov a éterických olejov. Žena by samozrejme nemala byť na tieto zložky alergická.

Čierny čaj pre tehotnú pokožku

Počas tehotenstva sa ženy často stretávajú s kožnými problémami: vyrážky, vekové škvrny, peeling a ďalšie. Niektoré z nich môžu účinne odstrániť čierny čaj vo forme mlieka a obkladov.

Napríklad pleťové vody silného čierneho čaju (bez cukru) počas 10-15 minút pomôžu zmierniť podráždenie pokožky, urýchlia hojenie a odstránia tmavé kruhy v oblasti očí. Vďaka pravidelnému treniu pokožky ako tonika bude pokožka pevnejšia a mäkšia, dodá jej sviežosť, pomôže urýchliť regeneráciu buniek a uzdraví peeling alebo vyrážky.

Čierny čaj poskytuje vynikajúcu ochranu pred slnkom. Pravidelné ošetrenie čaju zanecháva bariéru pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a prispieva k bezpečnému používaniu slnečných kúpeľov prospešných pre dieťa.

Vďaka teofylínu obsiahnutému v nápoji, éterickým olejom, trieslovinám a iným látkam normalizuje čaj metabolizmus, ktorý je dôležitý pre telo tehotnej ženy, a tiež chráni pred negatívnymi účinkami na životné prostredie.

Ako piť čierny čaj počas tehotenstva

Kľúčom k pitiu čierneho čaju aj počas tehotenstva je správne dávkovanie. Aby sa nápoj počas tehotenstva nezhoršoval, mal by sa používať opatrne:

1. Nápoj sa pripravuje slabo.
2. Nepite viac ako 2 šálky denne.
3. Vyberte si mäkké odrody - bez kyslosti a adstringencie.
4. Monitorujte kvalitu surovín.
5. Osviežujúci nápoj pravidelne striedajte relaxačnými nápojmi - mäta, harmanček a iné bylinné čaje.

Dbajte na to, ako si kúpite čerstvý suchý čaj. Aby ste to dosiahli, skontrolujte nielen dátum výroby na obale, ale aj vyhodnoťte vonkajšie vlastnosti čaju. Preto je najlepšie zvoliť voľne sypaný čaj v špecializovaných predajniach. Čerstvo zbieraný a kvalitný spracovaný čaj, ktorý je riadne skladovaný, má tieto vlastnosti:

1. Všetky čajky sú homogénne - rovnakého tvaru, bez nečistôt, vetvičiek a prachu.
2. Farba suchého čaju je čierna. Odrody nízkej kvality majú hnedú farbu a rozmaznaný produkt je sivý.
3. Čerstvý suchý čaj vyžaruje príjemnú ušľachtilú vôňu. Čaj by nemal cítiť plesne ani obsahovať cudzie pachy.

Tehotné ženy by mali venovať pozornosť „zlatému“ čaju - sú to mäkké odrody čierneho čaju, ktoré dodávajú príjemné žlté čajové lístky. Ak máte radi tortu, vyberte svoju obľúbenú odrodu, ale snažte sa ju variť na ľahkú váhu.

Pravidlá pre prípravu čierneho čaju

Na prípravu čaju ako nápoj použite 1 čajovú lyžičku čajových listov na každých 100 ml vody. Nalejte vriacu vodu na kanvicu, vložte do nej suchý čajový prášok a na pár minút prikryte vekom. To pomôže čaju otvoriť lepšie. Potom nalejte čaj vriacou vodou a nechajte ho uvariť. Ak je zváranie silné, odporúča sa riediť vodou.

Na prípravu čajového kúpeľa uvarte 5 lyžičiek. prášok s 1 liter vriacej vody, nechajte ho uvariť a potom vstúpiť do naplneného kúpeľa. Odporúča sa kúpať sa v takej infúzii počas 10 minút, čo chráni pokožku pred slnkom, robí ju pružnú a hodvábnu.

Ak pijete svoj obľúbený nápoj s mierou, prospeje vám to a pomôže vám prekonať tehotenstvo bez toho, aby ste popreli potešenie.

Video: 10 prísne zakázané počas tehotenstva