Môžu sa slivky sušiť?

Akákoľvek matka, ktorá živí svoje materské mlieko, tajne sníva o jedení jedál, ktoré miluje predovšetkým, ale nemôže si to dovoliť, aby nepoškodila zdravie omrvín. Zatiaľ musíte zvoliť menu, ktoré je predovšetkým užitočné. Sladkosti sú obzvlášť tvrdé. Zvyknutý na hojnosť čokolády, počas laktácie sladkosti stále chcú.

Ako alternatívu lekári navrhujú zahrnúť sušené slivky do stravy, pretože sú sladké, chutné a neuveriteľne zdravé. S vedomím nízkeho obsahu kalórií by sa človek nemal báť získať ďalšie libry alebo sa obávať, že nadmerná konzumácia môže mať na dieťa negatívny vplyv. U tohto sušeného ovocia je glykemický index nízky, čo znamená, že telo sa rýchlo cíti plné. Preto jej príliš veľa nebude fungovať.

Užitočné tajomstvá vnútri čierneho sušeného ovocia

Pomocou sušených sliviek počas laktácie môžete pomôcť telu, oslabené na dlhé obdobie tehotenstva a potom pri pôrode, udržiavať zdravie a posilňovať imunitu. V sušenej slivke človek očakáva veľa užitočných látok:

1. Železo. Ovplyvňuje procesy, ktorými sa hemoglobín vytvára. Podporuje imunitu.
2. Horčík. Enzymatická aktivita do veľkej miery závisí od toho. Má upokojujúce vlastnosti.
3. Jód - stimuluje štítnu žľazu.
4. Mangán. Člen metabolizmu tukov a proteínov. Jeho úlohou je regulovať hladinu cukru v krvi.
5. Vápnik. Posilňuje kostné tkanivá a zuby, reguluje svalové kontrakcie a nervové impulzy orgánov.
6. Draslík - podporuje srdcový sval a obličky.
7. Fosfor - pomáha efektívne vstrebávať vitamíny a prevádzať potraviny na energiu.
8. Pektín. Vlákna sú schopné absorbovať tekutinu, aby podporovali normálnu tvorbu stolice, regulovali črevnú motilitu. Odstraňuje tiež toxíny a kovy z tela, je schopný znížiť negatívne účinky ožarovania.
9. Glukózu. Zvyšuje aktivitu tela, svalov aj fyzicky.
10. Fiber. Aktivuje črevá.

Vitamíny, ktoré dojčiace ženy skutočne potrebujú:

1. E - sa preslávila ako vitamín mládeže, za čo si ho vážia ženy všetkých vekových skupín. Skutočne inhibuje proces starnutia a tiež stimuluje metabolické procesy.
2. PP - zvyšuje gastrointestinálnu motilitu, urýchľuje pohyb odpadovej potravy do čriev, má pozitívny vplyv na pokožku.
3. Skupina vitamínu B - ich prítomnosť v tele je neoceniteľná, pretože zvyšuje jej odolnosť voči mnohým vonkajším a vnútorným faktorom, stimuluje nervový systém a pomáha zbaviť sa stavov úzkosti.
4. Vitamín C - akonáhle je v tele, pomáha produkovať protilátky, aby zhasol šírenie infekcie, zničil baktérie a vírusy.

Liečivé vlastnosti

1. V prvom rade sú slivky populárne v tom, že môžu čistiť telo od nebezpečných toxických látok, ktoré sa v ňom nahromadili, vďaka svojim preháňacím, choleretickým a antibakteriálnym vlastnostiam.
2. Ak si matka alebo jej dieťa neustále vyvíja zápchu, črevá si so svojimi úlohami neplnia svoje povinnosti, je na čase si spomenúť na zázračné prerezávanie. Pomáha tráviacemu systému pracovať aktívnejšie.
3. Antibakteriálny účinok pomáha eliminovať infekčný zápal, ktorý sa vyskytuje na jemnej sliznici v ústach, aktívne pôsobí proti Escherichia coli a Salmonella.
4. Sušené slivky narúšajú aktívne oxidačné procesy v bunkách tela. Za tieto vlastnosti sa považuje za silného oxidačného činidla. To znamená, že sušené ovocie, ktoré sa stane stálym spoločníkom v strave, pomôže znížiť riziko výskytu chorôb, ktoré sú spojené s negatívnymi účinkami na životné prostredie.
5. Ak budete jesť len niekoľko kusov benígnych sliviek, bude práca čreva obnovená a upravená tak, že na zápchu môžete zabudnúť. Chemický metabolizmus je tiež normalizovaný.

Sušené slivky s pravidelným používaním budú môcť:

• zlepšiť fungovanie srdcového svalu;
• priniesť normálny vysoký krvný tlak;
• udržiavať rovnováhu soľnej rovnováhy a kyslej bázy;
• pôsobia pozitívne na pokožku a dodávajú pokožke svieži zdravý vzhľad;
• inhibovať rozvoj onkologických procesov, najmä v čreve;
• posilniť imunitu;
• dávajú energiu, dobrú náladu a odstraňujú príznaky depresie.

Vplyv sliviek na telo dieťaťa

Toto sušené ovocie je veľmi užitočné, ale ak dojčiaca matka nevypočíta schopnosti tela dieťaťa a dieťa pociťuje preháňajúci účinok sliviek, pravdepodobne zažije zažívacie ťažkosti, kŕče, alergické prejavy a ďalšie negatívne následky. Navyše aj niekoľko druhov ovocia konzumovaných matkou spôsobuje dieťaťu veľa problémov.

V tomto prípade pediatri radia dojčiacej matke, aby ochutnávala najskôr iba jedno sušené ovocie denne a po kŕmení dieťaťa sledovala reakciu tela dieťaťa. Ak sa stolica nezmenila, dieťa sa zvyčajne správa, môžete zvýšiť dávku, ale nemala by prekročiť viac ako 4 kusy za deň. Ráno je lepšie jesť sušené ovocie, aby ste počas dňa ľahko videli, ako telo dieťaťa reagovalo na nový produkt.

Odporúča sa jesť sušené slivky každý deň, ak má dieťa časté zápchy, ale v tomto prípade by sa mali počúvať odporúčania detského lekára. Keď je dieťa ešte stále veľmi malé, toto sušené ovocie môže agresívne ovplyvniť jeho gastrointestinálny trakt.

recepty

Z tohto sušeného ovocia sa získa lahodná infúzia, pre ktorú stačí naliať niekoľko bobúľ prevarenou vodou a na nejaký čas ju nechať vylúhovať, pevne ju uzavrieť vekom. Infúzia prsníka sa môže podávať od 4 mesiacov veku, ale iba zopár čajových lyžičiek denne.

Ak sa u detí čoraz častejšie vyskytuje zápcha, pomôže im kompot, na prípravu ktorého budete potrebovať niekoľko kúskov sliviek a horúcej vody. Varte 10 minút, je povolené malé množstvo cukru. Je potrebné si uvedomiť, že nápoj má relaxačný účinok na črevá detí aj dospelých.

Nákup sušeného ovocia: tipy na výber

1. Zahrievajte ovocie umiestnením ovocia do rúry alebo pomocou horáka. Potom sa vitamíny ničia av sušených slivkách prakticky neexistujú žiadne prospešné vlastnosti.
2. Chemical. Obzvlášť nebezpečná je úprava oxidom siričitým, ktorý je pre človeka toxický.

Kvôli atraktívnej prezentácii je možné sušené slivky ošetriť akoukoľvek chemickou látkou, preto by ste pri nákupe mali venovať pozornosť sušeným slivkám s matným povrchom bez povlaku.

Video: Dojčenská strava matky