Môžu sa dojčiť vlašské orechy?

Normálna laktácia je pre ženu veľmi dôležitá v období, keď dojčí dieťa. Čo ženy neuchovávajú, aby zvýšili množstvo a zlepšili kvalitu materského mlieka. Na svoje experimenty používajú takmer všetky dostupné výrobky, ktoré sú podľa ich názoru schopné aspoň mierne zvýšiť množstvo mlieka, ktoré produkuje telo.

Materské mlieko má také prirodzené zloženie, že môže dieťaťu poskytnúť všetky potrebné látky. Napriek tomu pediatri odporúčajú, aby mladá matka do svojej stravy zaviedla rôzne prírodné produkty, pomocou ktorých môžete zvýšiť jej výživovú hodnotu. Niektoré výrobky môžu pôsobiť ako ďalší dodávatelia vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré spolu s materským mliekom vstupujú do tela dieťaťa. Vlašské orechy možno takto bezpečne klasifikovať. Pediatri ich dôrazne odporúčajú na zavedenie do diéty, hoci majú určité kontraindikácie.

Výhody vlašských orechov

Všetky orechy, vrátane vlašských orechov, sú produktom s vysokou kalorickou hodnotou. Pokiaľ ide o 100 g produktu, obsahujú 650 kalórií. Obsahujú značné množstvo uhľohydrátov. Táto okolnosť naznačuje, že vlašské orechy je potrebné v dojčiacej matke používať s mierou, ak samozrejme nie je ľahostajná k stavu svojej postavy. Výhody vlašských orechov pre materské mlieko sú však nepopierateľné:

1. Mlieko dostáva saturáciu bielkovín a aminokyselín, čo je absolútne plus pre matku aj pre jej dieťa.
2. V percentách sa mastné kyseliny obsiahnuté v mlieku výrazne zvyšujú.
3. V mlieku sa vyskytuje viac trieslovín a karotenoidov.
4. Podľa lekárov majú vlašské orechy upokojujúci účinok na dieťa. Súčasne dochádza k zlepšeniu spánku, jeho hĺbka sa zvyšuje.
5. Orechy sú užitočné nielen pre dieťa, ale aj pre samotnú dojčiacu matku. Kyselina askorbová v nich obsiahnutá vám umožní posilniť imunitu matky. Zároveň sa výrazne zvýši ochrana pred prechladnutím.
6. Jesť vlašské orechy pomáha dojčiacej matke bojovať s depresiou.

Škodlivé vlašské orechy

Niektorí veria v úplnú bezpečnosť vlašských orechov. V skutočnosti to tak nie je. Jadrá obsahujú určité množstvo éterických olejov, ktoré u dieťaťa môžu spôsobiť alergické prejavy. Hoci ich nie je ich veľa, je to už základ zákazu vlašských orechov tých matiek, ktoré majú tieto javy:

1. Precitlivenosť na potraviny, ktoré spôsobujú potravinovú alergiu.
2. Astmatické prejavy.
3. Precitlivenosť na akýkoľvek typ alergie.
4. Vlašské orechy nemôžete používať pre matky, ktoré majú v minulosti psoriázu, ekzém a iné kožné ochorenia. Toto obmedzenie je spôsobené skutočnosťou, že vlašské orechy sú výraznými provokatérmi.

Ukazuje sa, že žena by mala takýto produkt úplne odmietnuť? Samozrejme, že nie. Ak má žena špeciálnu závislosť na vlašských orechoch, nemala by sa zbaviť tohto potešenia. Musí len trochu počkať, aby prežila aspoň obdobie, keď svoje dieťa dojčí.

Nemôžete jesť orechy v nadmernom množstve. Akonáhle je v tele dieťaťa, alergén sa tam môže hromadiť. Skôr alebo neskôr sa aj tak preukáže.Primeraným krokom by bolo nezahrnúť alergénny výrobok do stravy, zatiaľ čo dieťa dostáva materské mlieko. To platí najmä pre prvý mesiac života dieťaťa.

Vlašské orechy a laktácia

Orechy môžu zvýšiť viskozitu materského mlieka. Pre dieťa bude potom ťažké odsávať mlieko z prsníka pri saní. Ak sa mama napriek tomu rozhodla používať tento produkt, musí sa tak stať najskôr v treťom mesiaci života dieťaťa. Nechajte ho trochu sa prispôsobiť novým podmienkam, dôkladnejšie si zvyknite na prsia matky. V počiatočnej fáze by ste sa mali obmedziť iba na niekoľko jadier denne.

Každý, kto verí, že produkt vedie k zvýšeniu laktácie, sa jednoducho mýli. Orechy v žiadnom prípade neovplyvňujú množstvo vyrobeného mlieka. Ale so skutočnosťou, že orechy zvyšujú nutričnú hodnotu mlieka, je ťažké tvrdiť. Okrem toho sa zvyšuje aj obsah kalórií. Pri použití takéhoto mlieka zostane dieťa dlho plné.

Je tiež potrebné odhaliť mýtus, že vlašské orechy vedú k mastitíde, ktorá spôsobuje laktostázu. To sa nestane. Ošetrovateľská matka si to môže byť úplne istá.

Správny výber orechov

Okrem schopnosti vyvolať alergické reakcie môžu byť orechy tiež spojené s ďalším nebezpečenstvom. Ak sa výrobok skladuje dlhú dobu a porušuje existujúce pravidlá a podmienky, môže byť pokrytý plesňou. A to už je skutočne nebezpečné, tak pre dojčiacu matku, ako aj pre jej dieťa. Pleseň môže slúžiť ako miesto pre rôzne mikroorganizmy a jedy. Je charakteristické, že tieto jedy sú schopné vykazovať karcinogénne účinky. Pri výbere orechov by ste sa mali riadiť nasledujúcimi pravidlami:

• Výrobok musí mať správny vzhľad so zlatohnedým odtieňom.
• Na vonkajšej strane by nemali byť tmavé škvrny a vo vnútri čierne jadro.
• Orechy by nemali mať horkú chuť.
• Nemala by cítiť pleseň.

Orechy by sa mali jesť okamžite po olúpaní. Je lepšie ich vôbec neskladovať v čistenej forme. Ak k tomu dôjde, skladovanie by sa malo vykonať v mrazničke.

Správne použitie

Toto množstvo sa považuje za mierne, ak dojčiaca matka konzumuje denne 4 až 5 jadier vlašských orechov. Takýto prípad bude mať optimálny charakter. Pri použití orechov by ste mali dodržiavať tieto body:

1. Orechy nekombinujte s inými jedlami. Musia sa používať ako desiatu. Napríklad úplne nahradia druhé raňajky.
2. Ak hovoríme o orechoch, nemali by ste sa sústrediť iba na tento. Racionálnejšia je ich striedanie s inými typmi podobných výrobkov. Dobrým riešením by bolo použitie orechových zmesí.
3. Nie je potrebné, aby dojčiaca mama jedla vyprážané vlašské orechy. Pre ňu budú užitočnejšie v surovej podobe.
4. Nemali by ste jesť orechy a muffiny s náplňou orechov. Prínos z toho bude minimálny, ale problémy s trávením u dieťaťa sa môžu objaviť.

Ak po konzumácii vlašských orechov mamou nedochádza k nežiaducim účinkom na telo dieťaťa, môžete ich použiť. V takom prípade by ste mali vždy pamätať na kontraindikácie. Začnite ich používať postupne, s malými množstvami. Výrobok samozrejme musí spĺňať všetky požiadavky na kvalitu a bezpečnosť. Najrozumnejším krokom pred začatím používania vlašských orechov je vyhľadať radu pediatra. Bude to oveľa bezpečnejšie pre matku aj pre jej dieťa.

Video: Kto má úžitok z vlašských orechov