Môže byť kukuričná kaša kojená?

Úzkosť ženy počas tehotenstva a dojčenia je opodstatnená. Postará sa o svoje dieťa, pretože v tejto fáze je dieťa úplne závislé od svojej matky. Žena musí úplne kontrolovať svoju výživu, ponoriť sa do vlastností a hodnoty každého jedeného produktu pre malý, rozvíjajúci sa organizmus. Každý deň vyvstáva otázka - je lepšie zdržať sa hlasovania? Dojčiaca matka sa toho obzvlášť obáva v období, keď sa gastrointestinálny trakt novorodenca stáva aktívnym, a zapĺňa ho prospešnou mikroflórou. Je dôležité neovplyvňovať kvalitu laktácie pri zmenách stravovania.

Kaša je nevyhnutným produktom vo výžive každého človeka. Často sú hlavnou zložkou stravy. Sú bohaté na vlákninu, ktorá sa podieľa na metabolických procesoch v tele. Existuje mnoho druhov obilnín, ktoré sa líšia štruktúrou a vlastnosťami. Preto žena počas laktácie čelí vážnej úlohe - urobiť správne rozhodnutie. Každá kaša má navyše svoje kontraindikácie.

Prečo by mala dojčiaca žena venovať pozornosť zrnom kukurice. Ako je to zdravé?

Výhody kukuričnej kaše

1. Posilňuje bariérové ​​funkcie tela. Posilňuje imunitný systém.
2. Spomaľuje proces starnutia v tele, zabraňuje tvorbe vrások a starnutiu pokožky.
3. Zlepšuje tráviaci systém. Zlepšuje životne dôležitú činnosť prospešnej mikroflóry. Zabraňuje fermentácii a hnilobe v črevách.
4. Zabraňuje tráviacim a metabolickým poruchám v tele dieťaťa.
5. Pozitívne ovplyvňuje fungovanie centrálneho nervového systému, zlepšuje fungovanie mozgu.
6. Prispieva k modelovaniu postavy po narodení, narodení dieťaťa.
7. Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a činnosť srdca, krvných ciev.
8. Odstraňuje problémy s krvným tlakom.
9. Podporuje zdravé vlasy, pokožku, nechty. Normalizuje potenie. Podporuje mierne hormonálne zmeny v tele ženy v popôrodnom období.
10. Vyživuje telo cennými látkami a má relatívne nízky obsah kalórií.
11. Odstraňuje toxíny a toxíny.
12. Znižuje hladinu glukózy v krvi, znižuje absorpciu cukru.
13. Je to kľúč k dobrej nálade.
14. Posilňuje zubnú sklovinu, zabraňuje deštrukcii zubnej štruktúry.
15. Má protinádorový účinok.
16. Zlepšuje štruktúru krvi, obohacuje ju o železo. Je to profylaktický prostriedok proti anémii.

Vyššie uvedené vlastnosti kukuričnej kaše kvôli jej bohatému chemickému zloženiu.

štruktúra

Štruktúra zrna:

• Tuky, bielkoviny, uhľohydráty.
• Vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karotén.
• A, RE, PP, NE, niacín, E.
• Makronutrienty (draslík, fosfor, vápnik, síra, horčík, sodík).
• Stopové prvky (hliník, zinok, chróm, bór, železo, titán, mangán, cín, meď, nikel, molybdén).
• Dextríny a škrob.
• Disacharidy, monosacharidy.
• Esenciálne aminokyseliny.
• Esenciálne aminokyseliny.

Kukuričná kaša je chutná a má špecifickú, príjemnú arómu uvarených uší a je tiež veľmi užitočná. Dôležitou črtou pre matky a dojčatá je ich hypoalergénnosť v dôsledku úplnej neprítomnosti lepku v obilninách.

Môže to uškodiť?

Je dôležité vziať do úvahy, že výrobok obsahuje veľa škrobu, a to môže byť príčinou zápchy u dieťaťa. Pri zavádzaní kukuričnej kaše do matkinej stravy je potrebné starostlivo monitorovať možné zmeny v stolici novorodenca. Kaša je kontraindikovaná aj pri ochoreniach žalúdka u žien alebo detí.

Všetky výrobky na báze kukuričnej krupice môžu ženy používať počas laktácie. Môžete liečiť sami obilniny, popcorn, kukuričné ​​tyčinky, zatiaľ čo varená kukurica je kontraindikovaná. Môže spôsobiť zhoršenie koliky, nadúvania a plynatosti čreva. Konzervované výrobky sa spravidla nepovažujú za výživu počas laktácie.

Ako používať kukuričnú kašu počas dojčenia

Je potrebné poznamenať, že kľúčom k úspechu a dosiahnutiu maximálneho výsledku pre zdravie z ovsenej kaše je správna príprava obilnín. Veľa stravy a korenia nie je v strave matky vhodné, pretože to môže byť pre telo dieťaťa nebezpečné. Varenú kašu nemažte. Omáčky zavedené do misky neprinášajú výhody vývojovému telu.

Správne uvarená kukuričná kaša je kombináciou obilnín (200 g) a vody (1 l). Voňavý kulinársky výrobok sa dobre kombinuje s dusenou zeleninou, plátkom kuracieho alebo sušeného ovocia a medu.

Zavádzanie jasnej, slnečnej prísady do stravy by sa malo začať najskôr tri mesiace po narodení dieťaťa, čím sa zabráni možným vedľajším účinkom konzumácie. Odporúča sa jesť kukuričnú kašu nie viac ako dvakrát týždenne a neprekračovať normu v 175 g. Tento pomer umožní doplnenie tela užitočnými látkami, vitamínmi a minerálmi bez toho, aby došlo k poškodeniu zdravia.

Je to táto kaša, ktorá sa môže stať prvou z obilnín zavedených do matkinej stravy po pôrode. Ide o chutné a výživné raňajky, ak neexistujú žiadne zjavné kontraindikácie pre spotrebu.

kontraindikácie

1. Nadmerná nervová dráždivosť, epilepsia, emočná nestabilita.
2. Tráviace vredy. Porušenie integrity sliznice dvanástnika, tenkého čreva, žalúdka.
3. Bolestivý menštruačný cyklus.
4. Urolitiáza, zlyhanie obličiek, chronické ochorenie obličiek.

A dokonca aj matky, ktoré majú také kontraindikácie, ktoré podliehajú povolenej norme, môžu používať ovsenú kašu najviac dvakrát týždenne - môžu sa jesť bez poškodenia zdravia.

Zavádzanie kukuričnej kaše dojčatám pri prvom kŕmení sa neodporúča. Môže narušiť rovnováhu medzi kyselinami a zásadami a prispievať k vylučovaniu vápnika z tela dieťaťa. Je vhodné odložiť doplnkové potraviny s týmto typom obilnín až na neskorší dátum, keď bude detské menu rozmanitejšie.

Video: výroba kukuričnej kaše s mliekom