Dajú sa sušené marhule dojčiť?

Sušené marhule sa považujú za veľmi užitočný produkt, ktorý obsahuje súbor najpotrebnejších látok pre celé telo a pre dojčiacu matku - prínos bude dvojnásobný. Faktom je, že po pôrode je telo oslabené a vitamíny a minerály obsiahnuté v sušených marhuľách pomáhajú doplniť ich prísun. Ale predtým, ako použijete toto sušené ovocie, odporúčame vám, aby ste sa stále oboznámili s vlastnosťami tohto produktu.

Výhody sušených marhúľ

Sušené marhule sú sušené marhule. Aj keď je obsah vitamínu v suchom produkte omnoho nižší ako v čerstvom ovocí, sušené marhule obsahujú veľa stopových prvkov, ktoré majú priaznivý vplyv na telo dojčiacej matky. Tento užitočný produkt má:

1. Vápnik, ktorý posilňuje kosti, je tiež vhodný na nechty a vlasy.
2. Tento produkt tiež obsahuje fosfor, ktorý je prospešný pre štítnu žľazu, nervový systém a obličky.
3. Železo, ktoré podporuje normálny hemoglobín v krvi.
4. Horčík. Pomáha vytvárať nové bunky v tele.
5. Obsah glukózy v ovocí mu dodáva sladkú chuť.
6. Vitamín A, ktorý pomáha udržiavať imunitu na správnej úrovni, ako aj zlepšuje štruktúru vlasov a nechtov.
7. Vitamín C. Pomáha vstrebávať rôzne látky, najmä železo.
8. Vitamíny sa podieľajú na metabolickom procese v tele a saturujú ho energiou.
9. Silným antioxidantom je vitamín E, ktorý je tiež imunomodulátorom.
10. Sušené marhule tiež obsahujú špeciálnu kyselinu nikotínovú, ktorá napomáha krvnému obehu a správnemu fungovaniu štítnej žľazy.

Toto sušené ovocie obsahuje takú užitočnú látku ako draslík, ktorá pomáha:

• Obnovte funkciu srdca a normalizujte rytmus.
• Zbavte sa prebytočnej tekutiny a prebytku sodíka v tele.
• Obnovte normálny krvný tlak.
• Zlepšiť fungovanie nervového systému.
• Udržujte svalový tonus.

Tento produkt je nevyhnutne potrebný pre dojčiacu matku v prvom mesiaci po narodení dieťaťa, pretože pomáha naplniť telo chýbajúcimi látkami a energiou, čo je jednoducho potrebné počas obdobia starostlivosti o dieťa.

Sušená marhuľa je oveľa kalorickejšia ako čerstvá, ale to nie je desivé, pretože sa v tele ľahko vstrebáva a prítomnosť vlákniny v nej zaisťuje normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu a pomáha vylučovať z tela rôzne toxíny.

Počas tehotenstva sa odporúča vypiť odvar alebo kompot s pridaním sušených marhúľ. Je to vynikajúci spôsob, ako sa vyrovnať so záťažou ženského tela po narodení dieťaťa. produkt pomáha vyplniť nedostatok živín, vďaka ktorým sa dojčiaca matka bude cítiť lepšie a rýchlejšie sa formuje.

Keďže dojčiacim ženám sa neodporúča konzumovať ovocie zo supermarketov av zime nie je také ľahké získať skutočné výrobky, sušené marhule budú vynikajúcou náhradou zdravého ovocia. Dá sa pridať do mnohých jedál. Bude to nielen lahodná pochúťka, ale aj veľký prínos pre telo.

Čo je dôležité vedieť o sušených marhuľách počas dojčenia

Stáva sa, že sušené marhule sú kontraindikované u dojčiacej ženy. V ktorých prípadoch je lepšie upustiť od používania sušených marhúľ:

1. Ak má žena nízky krvný tlak. V takom prípade by sa malo používanie sušeného ovocia minimalizovať a obmedziť na 50 gramov denne.
2. V prípade alergických reakcií dojčiacej ženy na kvitnutie, ako aj marhúľ a sušených marhúľ. Táto schopnosť môže byť prijatá dieťaťom. Počas kŕmenia sa alergény môžu prenášať do tela dieťaťa pomocou mlieka, čo spôsobí nepríjemnú reakciu.

Najprv je najlepšie použiť sušené marhule, ktoré boli tepelne ošetrené (do 3 mesiacov po narodení dieťaťa). Faktom je, že črevo v tomto období ešte nie je úplne utvorené u dieťaťa a ženy. Jesť veľké množstvo sušených marhúľ môže u dieťaťa vyvolať nadúvanie, ako aj koliku a plyn. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa použiť odvar sušených marhúľ alebo jesť sušené marhule.

Kontraindikácie zahŕňajú:

• Alergické reakcie na tento typ produktu.
• Trávenie spôsobené použitím sušených marhúľ.
• Individuálna neznášanlivosť produktu.
• Vysoká hladina cukru v krvi.
• Zvýšená tvorba plynu.

Ak sa tieto príznaky nerešpektujú, potom je použitie sušených marhúľ v potravinách jednoducho nevyhnutné na udržanie zdravia a nasýtenie tela potrebnými látkami. Systematický príjem sušených marhúľ eliminuje zápchu, normalizuje stolicu, obnovuje ochranné funkcie tela a pomáha obnoviť silu. Dobrou vlastnosťou sušených marhúľ je to, že jej vlastnosti prospešné pre telo sa zachovávajú v čerstvom aj v sušenom ovocí, ktoré bolo tepelne ošetrené.

Čo potrebujete vedieť pri výbere sušeného ovocia?

Prvým a najdôležitejším pravidlom je vzhľad produktu. A ak si myslíte, že si musíte vybrať dokonale hladké a bez poškodenia sušeného ovocia, potom sa veľmi mýlite. V skutočnosti sa škodlivé chemikálie používajú na to, aby dodávali týmto výrobkom krásny tvar a farbu. Napríklad látka vytvorená spaľovaním síry. Táto chemikália spracováva čerstvé ovocie, ktoré sa následne suší. Po takomto spracovaní si ovocie zachová svoj krásny vzhľad, ale prinesie to oveľa menší úžitok ako v prirodzene pestovaných a sušených marhuľách. Anhydrid kyseliny sírovej sa ale môžete zbaviť sami: stačí si zobrať sušené marhule a dať ho do teplej vody na 15 minút.

Ak sušené marhule nemajú veľmi príjemný vzhľad, ale sušia sa prirodzene, jej chuť bude veľmi bohatá a sladká. Vo svojej štruktúre je veľmi tvrdý a suchý.

Recepty zo sušených marhúľ pre ženy počas laktácie

Môžete tiež uvariť vynikajúci kompot zo sušených marhúľ. Tento kompot sa môže opiť aj pre batoľatá po 10 mesiacoch. Recept na takýto kompot je jednoduchý: musíte vziať pohár sušených marhúľ, sušených sliviek a hrozienok. Nalejte všetko 3 litrami vody a pridajte toľko medu, koľko uznáte za vhodné. Pred pridaním sušených marhúľ sa odporúča namočiť do teplej vody po dobu 10-15 minút. Na panvici je potrebné vodu zohriať a potom k nej pridať všetky sušené ovocie. Je potrebné variť kompot po dobu 30 minút, potom sa voda zleje. Niekto odporúča neodstraňovať ovocie z kompotu. Po varení kompot vychladnite a nechajte ho uvariť jednu alebo dve hodiny. Bon chuť!

Video: užitočné vlastnosti sušených marhúľ