Dá sa kojiť morskú kapustu?

Morské riasy sa týkajú výrobkov, ktoré sú prospešné a nežiaduce pri dojčení. Dôvod spočíva v významnom obsahu jódu vo výrobku. Niektoré matky po narodení dieťaťa spochybňujú možnosť použitia morských rias. Okamžite by sa malo povedať, že morské riasy sú počas laktácie povolené, ale za predpokladu, že vstúpia do ženského tela obmedzené množstvo.

Morský kel sa tiež nazýva kelp. Znie to trochu nechutne, ale chuťové vlastnosti jej mnohých žien nemôžu zanechať ľahostajnosť a často ju radšej vidia vo svojej strave. Mladé ženy, ktoré sú zvyknuté pozorne sledovať stav svojej postavy, sú jej uprednostňované. Výrobok má nízky obsah kalórií a obsahuje iba 25 kcal, čo sa týka 100 g. Nie je náhoda, že sa do niektorých doplnkov výživy zavádza riasa. Je to kvôli jeho výživovej hodnote.

Morský kel sa ťaží z oceánu. V našej krajine sa to dá nájsť napríklad na Ďalekom východe. Číňania veria, že dokážu absorbovať sily, ktoré má veľká voda. V minulosti bola povinnosť obyvateľov morských rias každodenne využívať morské riasy aj na legislatívnej úrovni.

Morský kale bude chrániť pred jedmi a dá dobrú myseľ

V čase, keď žena dojčí svoje dieťa, je jedenie kapusty úplne prijateľná akcia. Patrí do kategórie výrobkov s nízkou alergénnou schopnosťou. Nie je schopný spôsobiť problémy tráviacemu traktu. Tí, ktorí žijú v regiónoch s intenzívnym rozvojom priemyselnej výroby, sa odporúčajú jesť morské riasy. Je to spôsobené skutočnosťou, že jód obsiahnutý vo výrobku vo veľkých množstvách poskytuje telu dobrú ochranu.

Výhody morských rias

Pri rozumnej, miernej spotrebe bude mať produkt nepochybné výhody:

1. Kapusta pomáha eliminovať toxíny a jedy z tela. Okrem toho je schopný aktivovať mozog. Tento účinok sa dosiahne vďaka obsahu veľkého množstva jódu v ňom. Na zabezpečenie dennej potreby tohto prvku stačí spotrebovať 100 g tohto produktu.
2. Produkt zlepšuje funkciu mozgu. Tento účinok sa dosiahne vďaka obsahu hodnotnej kyseliny listovej v ňom. Určitú úlohu v tom zohrávajú vitamíny B a kyselina askorbová.
3. S použitím morských rias sa zlepšuje stav črevnej aktivity. K tomu prispievajú vláknité a rastlinné oleje. Vedú k zvýšenej peristaltike. To spôsobuje odstránenie zápchy.
4. Kapusta pomáha eliminovať toxíny a jedy z tela. Tomu napomáha kyselina algínová, ktorá obsahuje. Má schopnosť absorbovať škodlivé látky.
5. Má priaznivý vplyv na stav krvných ciev. Je to v dôsledku prítomnosti komplexu produktu OMEGA-3 v zložení, ktorý zabraňuje tvorbe a ukladaniu plakov škodlivého nízkomolekulového cholesterolu.
6. Morské riasy sú produktom, ktorý zabraňuje vzniku anémie, ktorej vývoj je spojený s nedostatkom železa. Tento prvok je obsiahnutý v dostatočnom množstve.

Zloženie a nutričná hodnota

Tento produkt z oceánu má dobrú výživovú hodnotu a je zdrojom mnohých chemických látok potrebných pre organizmus:

1. 100 gramov výrobku obsahuje 0,9 g proteínu, 0,2 g tuku a 3 g uhľohydrátov.
2. Kapusta je bohatá na vitamínové látky. Existuje najmä veľa zástupcov skupiny B.
3. Zloženie minerálov je veľmi zastúpené. Kapusta je bohatá nielen na jód, ale aj na sodík, draslík, železo, horčík a ďalšie prvky. Ak porovnáte chalúhu s obyčajnou kapustou, ktorú ste zvyknutí vidieť na záhradnom lôžku, potom ju desaťnásobne prevyšuje počet jednotlivých chemických prvkov.

Počas dojčenia sa oddeľujú odrody jesť kapustu

Kapusta je pre telo nepochybne dobrá. Jeho použitie počas dojčenia však ukladá určité obmedzenia. Ihneď po narodení dieťaťa ho nemôžete používať. Lepšie je, ak nájdu náhradu za šetrnejšie výrobky. Keď má dieťa tri mesiace, môže postupne začať vstupovať do vašej stravy. V tomto prípade by ste nemali zabúdať na tieto jemnosti:

1. Zásada prideľovania množstva. Nie sú tu žiadne zvláštne požiadavky. Všetko musí byť vykonané rovnakým spôsobom ako pri zavádzaní akéhokoľvek iného nového produktu. Počiatočná časť by mala mať malý objem a potom sa množstvo postupne zvyšuje s neustálym sledovaním stavu dieťaťa. Je úplne prijateľné, ak mama bude jesť 150 g kapusty naraz, ale nie viac ako trikrát týždenne.
2. Spracovanie. Najväčšia výhoda je sústredená na čerstvú kelu. Môžete ho však použiť v sušenej forme. Za týmto účelom je vopred naplnená vriacou vodou. Kapusta v priebehu času napučí a môže sa bezpečne konzumovať. Z tohto produktu sú rôzne šaláty chutné.
3. Otázka možnosti používania morských rias dojčiacou matkou je určená stavom jej tela. Je potrebné posúdiť každý prípad osobitne, pretože všeobecné pravidlo jednoducho neexistuje. Samozrejme, ak má žena problémy s tráviacim traktom, tento produkt by ste nemali používať. Toto sa plne vzťahuje na tie podmienky, v dôsledku ktorých je telo presýtené jódom. Je zakázané používať morské riasy pre ženy s tuberkulózou s hemoroidmi v anamnéze.

Nadmerné používanie kelp nestojí za to. Je potrebné mať na pamäti, že všetko je v moderovaní dobré. Prebytok jódu bude nielen prospešný, ale naopak môže mať škodlivý účinok.

Každý, kto tento výrobok veľmi miluje a rozhodol sa ho používať v potrave počas obdobia dojčenia dieťaťa, by nemal zabúdať, že by ste ho mali začať skúšať postupne, s malými množstvami. Stále nie je známe, ako na to bude dieťa reagovať. Najprimeranejším krokom pred použitím je požiadať pediatra o radu.

Video: výhody morských rias