Môžem piť zelený čaj pre dojčiacu matku?

Vzhľad dieťaťa v živote dieťaťa si prispôsobuje svoj zvyčajný životný štýl: zavádza sa obvyklý postup dňa, zvyky a nutričné ​​úpravy. Prvý rok mladá matka prakticky nepatrí k sebe, ale prispôsobuje sa potrebám dieťaťa. Jasne porovnáva „prínos“ a „poškodenie“ všetkého, čo sa konzumuje a konzumuje ako nápoje. V súvislosti s posledne menovaným, najmä so zeleným čajom, sa ani nenapadlo premýšľať o škode, pretože jeho výhody sa nevykladajú, iba ak zo železa. Z roka na rok počet jeho fanúšikov neustále rastie. Ženy ho počas laktácie pijú a veľa ľudí si nemyslí, že by to mohlo poškodiť ich alebo dieťa. Medzitým existuje určitá miera rizika.

Mlieko vyrobené mladou matkou, 90%, pozostáva z chemicky aktívnej vody. Túto špecializovanú látku s vysokým potenciálom zlúčenín vodíka vyrába žena iba ako pomôcku na najkompletnejšie asimiláciu prospešných zložiek mlieka dieťaťom. Akákoľvek ďalšia tekutina, ktorá vstupuje do mlieka, má určitý vplyv na jej kvalitu, oslabuje alebo naopak zrýchľuje vnútorné chemické zložky vody pôsobiace na molekulárnej úrovni. Historicky známe možnosti nápojov a odvarov už dlhšiu dobu zvyšujú kvalitu mlieka a jeho chemické vlastnosti. Sú to sušené ovocné kompóty a bujón s anízom a tinktúry z balzamu citróna, žihľavy, rasce a kôprovej vody a minerálnej vody bez plynu a obyčajnej stolovej vody. Je však ťažké pre ženu, ktorá je zvyknutá piť každé ráno šálku zeleného čaju, aby odolala tomuto pokušeniu počas obdobia kŕmenia svojho dieťaťa. Áno, a chcem rozmanitosť. Čo robiť v tejto situácii? Budeme rozumieť podrobnejšie.

Zelený čaj: vlastnosti a indikácie pre použitie

Na získanie čaju sa čerstvo zozbierané čajové lístky nalejú vriacou vodou a potom sa sušia do stavu, v ktorom jemne poklesnú. Až potom sa suroviny podrobia skrúteniu a fermentácii. V prípade čierneho čaju bude spracovanie listov na získanie konečného produktu dlhé a počas procesu sušenia dôjde k viacerým vonkajším zmenám. Zelený čaj zahŕňa povrchové kvasenie čajových listov a zachovanie „zeleného“ stavu výroby. Inými slovami, zachováva si množstvo prospešných živín, ktoré sa zničia, keď získajú tmavší náprotivok.

V procese nedokončeného spracovania sa podľa správy, ktorú poskytli japonskí vedci na konci 80. rokov minulého storočia, zachovali takmer nezmenené:

1. Vitamíny skupiny A, B, C. Samostatne a vo vzájomnej kombinácii hrajú priamu úlohu pri tvorbe a stabilizácii zraku, urýchľujú metabolické procesy v bunkách a tkanivách, majú antitoxické účinky, zvyšujú imunitu, inhibujú negatívne účinky voľných radikálov, čo vytvára bariéru pre tvorba a vývoj rakovinových nádorov.
2. Špecializované látky, ktoré prispievajú k syntéze vitamínu D počas obdobia vysokej slnečnej aktivity. A to zasa nepopierateľne ovplyvňuje kostné a svalové systémy a vonkajšie stavy pokožky. Tento vitamín je zodpovedný za stabilizáciu tráviacich procesov a akumuláciu energie z vnútorných zdrojov tela.
3. Užitočnými stopovými prvkami, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus, sú meď, zinok, selén, kadmium, fluór, jód. Zahrnuté sú tiež upravené zlúčeniny cínu a hliníka.
4. Thein, ktorý vo svojej činnosti je analógom kofeínu. Je zodpovedný za zvýšenie celkového tónu tela, podporuje koncentráciu a zlepšuje procesy zapamätania.
5. Taníny, ktoré zvyšujú regeneračné procesy malých vnútorných rán a prejavov.
6. Ďalšie enzymatické skupiny: flavonoidy, afro- a aromadisiaci, ktoré majú komplexný pozitívny vplyv na pohodu osoby: stabilizujú srdcovú aktivitu, inhibujú procesy starnutia, predlžujú životnosť.

Z lekárskeho hľadiska je zelený čaj priamou indikáciou rôznych chorôb, ako napríklad:

1. Diabetes mellitus: podporuje vstrebávanie cukru v bunkách, odstraňuje prebytok z tela.
2. Vegetatívno-vaskulárna dystónia (VVD): stabilizuje fungovanie krvných ciev, reguluje náhodnosť nervových impulzov.
3. Prekancerózne stavy: má detoxikačný účinok, je schopný zničiť patogénnu bunku a urýchliť odstraňovanie jej fragmentov z tela.
4. Oslabenie toxikózy u tehotných žien: zmierňuje spastické prejavy a vracanie, stabilizuje zvýšené imunitné reakcie.
5. Alergie počas obdobia kvitnutia rastlín: čaj má účinok zameraný na zníženie imunologických prejavov.
6. Tlaková porucha: indikovaná na hypotenziu aj hypertenziu, pretože je regulátorom krvného tlaku.
7. Aterosklerotické vaskulárne zmeny: podporuje odbúravanie a rozpúšťanie aterosklerotických plakov, komplexne znižuje cholesterol v tele.
8. Urolitiáza: pomáha rozpúšťať kamene a odstraňuje ich z tela a tiež zabraňuje tvorbe nových kameňov v panve obličiek.

Pri analýze získaných údajov sú výhody tohto nápoja pre dojčiacu matku nepochybne viditeľné, najmä vzhľadom na veľké množstvo potrebných živín, ktoré žena dáva do materského mlieka, pričom si takmer nič nenecháva na seba.

Zelený čaj: rubová strana mince

Napriek zrejmým výhodám konzumácie zeleného čaju sa jeho príjem nepreukázal každému, najmä počas dojčenia. Aké sú negatívne aspekty konzumácie tohto nápoja:

1. Najdôležitejšou kontraindikáciou je negatívna reakcia na zložky čaju u dieťaťa: tráviaci systém detí sa nevyvíja rovnomerne a dozrievanie enzýmov zriedka podlieha určitému poriadku. A ak dieťa v okamihu zareagovalo na zložky zeleného čaju s vyrážkou na vyrážku, ešte to neznamená, že v budúcnosti bude na čaj alergický. Práve v súčasnosti jeho enzymatická súprava nestačí na trávenie látok zeleného čaju. Jeho spotreba by sa zatiaľ mala odložiť a zopakovať po niekoľkých týždňoch. Ak reakcia pretrváva, mali by ste sa poradiť s detským lekárom alebo detským alergénom.
2. Prítomnosť teínu v zelenom nápoji, ktorý má stimulačný účinok, môže nadmerne oživiť nestabilné nervové systémy dieťaťa. Stane sa nepokojným, bude ťažké zaspať, prejav koliky sa môže zosilniť. Ak sa tieto javy systematicky pozorujú po tom, čo matka užíva zelený čaj, mali by ste uvažovať o obmedzení alebo zastavení konzumácie až do dospelosti dieťaťa.

Pomáha laktácia?

Mnoho matiek mylne verí, že zelený čaj zvyšuje laktáciu a začína ho intenzívne konzumovať, často s mliekom. Toto hľadisko je veľmi mylné:

1. Napriek tomu, že zelený čaj má schopnosť zadržiavať vodu, nápoj neobsahuje látky, ktoré stimulujú laktáciu.
2. Kombinácia mlieka a akéhokoľvek čajového nápoja môže prispievať k tvorbe kameňov v obličkovej panve, pretože sa zvyšuje rýchlosť kryštalizácie mliečnych solí a ich sedimentácia na stenách obličkovej panvy.V tomto ohľade, ak matka mala v anamnéze urolitiázu, bude táto kombinácia pre ňu prísne kontraindikovaná.

Ako piť zelený čaj dojčiacej matke

Ako je zrejmé z materiálov uvedených v tomto dokumente, neexistujú žiadne významné kontraindikácie na používanie zeleného čaju a okrem toho je zo samostatného hľadiska dokonca určený na použitie dojčiacou matkou. V tomto ohľade na záchranu prichádzajú vždy známe ruské príslovia: „Všetko je v poriadku, s mierou“ a „Vyskúšajte to sedemkrát - nakrájajte jeden“, a preto môžete piť zelený čaj, ale s určitými preventívnymi opatreniami:

1. Spotreba zeleného čaju by nemala prekročiť 3 malé hrnčeky denne. Mlieko by sa nemalo pridávať, pretože nemá žiadny priaznivý účinok a okrem toho sa v kombinácii s čajom vážne poškodzuje.
2. Pri výrobe piva a spotrebe by sa mala uprednostniť voľná verzia s voľným listom, čajové vrecká by sa mali vyhnúť, pretože výrobný proces často používa odmietnuté suroviny, ktoré zostali z pravého čaju, ako aj často s pridaním chemikálií na zachovanie produktu, čo môže negatívne ovplyvniť stav dieťaťa.
3. Čaj by sa mal variť v keramických alebo porcelánových jedlách, pretože v plastových čajníkoch čaj stráca chuť a môže reagovať s plastmi.
4. Na varenie použite filtrovanú vodu a na zachovanie živín v čaji by ste ju mali variť s mierne ochladenou vriacou vodou.
5. Pivovarnícka technológia: najprv nalejte čaj vriacou vodou na pol minúty, potom túto vodu nechajte vypustiť a ihneď nalejte čaj, čím miešajte obsah pre ďalšiu užitočnú infúziu.
6. Konzumácia čaju s prísadami a arómami je vylúčená, pretože sa môže stať zdrojom alergií u dieťaťa. Tiež by ste nemali pridávať nadmerné množstvo cukru - môžete spôsobiť zápal podžalúdkovej žľazy u dieťaťa.
7. Spotreba zastaraného čaju je vylúčená, najmä ak čaj stál viac ako deň.
8. Pridávanie ďalších produktov do čaju, najmä džemu a medu, by malo byť postupné. Odporúča sa to urobiť ráno, aby sa včas monitoroval vývoj patologickej reakcie u dieťaťa a ukázal sa lekárovi.

Zelený čaj nie je len zdravý produkt, ale je čiastočne potrebný na spotrebu budúcou matkou. Pri dodržaní jednoduchých pravidiel jeho konzumácie počas dojčenia mladá matka získa veľa pozitívnych emócií a odmeňuje ich spolu s dieťaťom tým, že prenáša svoju náladu cez mlieko.

Video: čo môže dojčiaca matka piť