Je možné prsný tuk?

Mnoho žien, milovníkov tuku, sa ich nechce počas laktácie vzdať. To nie je prekvapujúce, pretože taký zdanlivo jednoduchý produkt môže mať pre ľudský organizmus obrovské výhody. Avšak kvôli dojčeniu sa sadlo nemôže absorbovať do tela dieťaťa pochádzajúce z materského mlieka, pretože sa považuje za ťažký potravinový produkt. Odtiaľto ostro vyvstáva otázka: je možné ju konzumovať v takom šteklivom postavení? Skúsme to prísť spolu.

Salo dojčenie

Výhody tuku

  1. Prezentovaný produkt je vďaka svojej výživovej hodnote uvedený do ponuky na udržanie výmeny sily a energie. Tuk nasýtený, predlžuje pocit sýtosti na dlhú dobu. Má veľa vitamínov, ktoré sú prospešné pre človeka. Konkrétne hovoríme o tokoferole, retinole, vitamíne D. Sú dôležité pre udržanie krásy a integrity kostí.
  2. Obsiahnutý tokoferol (vitamín E) je zodpovedný za normálne hormonálne prostredie a tiež znižuje plaky cholesterolu v dutine krvných kanálov. Je chybou veriť, že tuk je tuk, nepoškodí to postavu pri miernom príjme. Naopak, zvyšovaním metabolických procesov sa kalórie spaľujú.
  3. Prezentované suroviny majú jednu vynikajúcu schopnosť - viazať rádionuklidy a odstraňovať ich z tela. Je užitočný pri prevencii rakoviny. Produkt tiež čistí orgány toxických látok, soli ťažkých kovov. Produkt obsahuje kyselinu arachidovú, dôležitú zložku hematopoézy a tráviaceho systému.
  4. Tuk ocenia dojčiace matky v dôsledku prítomnosti vitamínu D. Táto látka je nevyhnutná na udržanie integrity kostného tkaniva. Bábätká potrebujú vitamín D na tvorbu pohybového aparátu, prevenciu a liečbu krivíc. Podľa štatistík viac ako 30% detí po narodení trpí nedostatkom tohto vitamínu. Dopĺňa to príjem sadla, zemiakov, ovsených vločiek, rybieho oleja, morských plodov.
  5. Mnoho ľudí mylne verí, že masť je zdrojom masívneho cholesterolu. Ale v skutočnosti je v ňom menej cholesterolu ako v notoricky známom masle. Okrem toho sa pri dávkovaní dávky krvné kanály zbavia škodlivých látok a zlepší sa tvorba červených krviniek.

Pravidlá prijímania tuku počas laktácie

  1. Skúsení detskí lekári neodporúčajú konzumovať produkt matkám, ktoré porodili pred menej ako šiestimi mesiacmi.
  2. Prvý príjem sa uskutoční s malým plátkom, ktorý sa skombinuje s chlebom. Ďalšie nové výrobky sa v tento deň neuvádzajú, takže môžete včas reagovať, ak sa telo dieťaťa stretne s vedľajšími účinkami.
  3. V prípade vyrážok, sčervenania alebo opuchnutia dieťaťa sa príjem tohto produktu zastaví. Ďalší pokus sa uskutoční o niekoľko mesiacov.
  4. Ak dieťa reagovalo normálne, musíte pokračovať v konzumácii tuku a postupne zvyšovať jeho množstvo.
  5. Malo by byť zrejmé, že počas laktácie je povolený iba slaný masť bez korenia. Nemôžete jesť údený výrobok ani občerstvenie s množstvom korenia.
  6. Nekupujte tuk od pochybného dodávateľa. Je lepšie vykonávať solenie doma, aby ste sa uistili o kvalite.
  7. Ak dojčíte, lekári vám odporúčajú konzumovať tuk z ošípaných, nie kanc.

Výber tukov

  1. Nákupy sa uskutočňujú na trhoch s mäsom. Uistite sa, že vybraný produkt má pečiatku. Označuje, že bola vykonaná servisná kontrola veterinárneho lekára. Ak je to možné, prečítajte si dokumentáciu k produktu.
  2. Nekupujte tuk so sivastým alebo žltkastým odtieňom. Je starý. Dajte prednosť kúsku jemnej ružovkastej farby, ktorá vonia ako sladké mlieko.
  3. Aby ste sa uistili, že ste si vybrali bravčové mäso, skúste v oblasti koží strkáť mäso. Ak normálne odchádza, potom je bravčovým maslom.
  4. Osobitná pozornosť sa venuje hrúbke kusu, ktorá by mala byť v rozmedzí 2,5 - 4 cm. Dotknite sa masti. Ak je kvalitný, nekĺzne.
  5. Vyhodnoťte pokožku vizuálne a dotykom, je dôležité, aby ste sa uistili, že nie sú štetiny. Malo by byť mäkké.

Ako soliť sádlo sami

Ako soliť sádlo sami

  1. Takýto produkt sa môže pripraviť rôznymi spôsobmi. Ak tuk namastíte suchým spôsobom, bude pripravený asi za 3 týždne. To je len doba použiteľnosti takéhoto produktu nepresiahnutá 1 mesiac. Sadlo sa tiež môže pripraviť v slanom náleve.
  2. Tento proces je pomerne časovo náročný, ale doba použiteľnosti produktu sa zvyšuje na 1 rok. Ak varíte výrobok pomocou varenia alebo horúcim solením, všetky škodlivé látky v tuku sa zničia. V dôsledku toho nehrozí riziko výskytu nebezpečných infekcií alebo otravy. Živočíšne mäso je toho často náchylné.
  3. Ak dojčíte, potom je najvhodnejšia a najbezpečnejšia možnosť s uvareným tukom. Produkt nakrájajte na plátky s hrúbkou nie viac ako 3 cm a odvar z cibuľovej kôry. Vložte masť do vriacej vody. Šupka pôsobí ako farbivo, nič viac.
  4. Pridajte soľ do vývaru, aby ste ochutnali, produkt nechajte variť asi 15 - 20 minút. Je potrebné poznamenať, že soľanka by mala úplne zakrývať kúsky sadla. Potom produkt pretrite korením a soľou. Odošlite obrobok do chladničky. Čas použiteľnosti tohto tuku je asi šesť mesiacov.
  5. Ak sa nechcete príliš obťažovať, môžete ísť ľahšou cestou. Nasekajte masť na malé kúsky, nastrúhajte korením a vložte do plastového vrecka. Produkt nechajte 12-15 hodín pri izbovej teplote.
  6. Potom preneste produkt do mrazničky na 2 dni. Majte na pamäti, že sádlo uvarené týmto spôsobom sa musí jesť počas prvých 4 týždňov. Je dôležité vedieť, že ak dojčíte dieťa, neodporúča sa, aby sa výrobok trel cesnakom.

Možné poškodenie tukov

  1. Nezabudnite, že živočíšne zloženie má veľa škodlivých vlastností. Je dôležité pochopiť, že sadlo nie je zahrnuté do zoznamu zdravých výrobkov, a to tak počas dojčenia, ako aj pri zvyčajnom spôsobe života. Pamätajte, že suroviny majú vysoký obsah kalórií.
  2. Iba 100 g. tuk obsahuje až 800 kcal. 70% výrobku sú iba živočíšne tuky. Ak zneužívate tuk, čoskoro začnete aktívne priberať na váhe. Ošípané sú bezohľadné zvieratá, takže ich najčastejšie postihujú rôzne parazity.
  3. Vzhľadom na všetky nepríjemné fakty je potrebné poznamenať, že tuk sa najlepšie tepelne upravuje. Takéto postupy minimalizujú prítomnosť patogénov. Najväčším nebezpečenstvom je čerstvý ružovkastý tuk.
  4. Ak často jete tuk vo veľkom množstve, môže sa vyvinúť cukrovka. Dôvodom je skutočnosť, že živočíšny tuk zhoršuje tvorbu inzulínu v tele. Za zmienku stojí aj to, že čerstvé sadlo má krátku trvanlivosť. Preto konzumácia produktu v tejto forme môže ľahko spôsobiť otravu.
  5. Nebojte sa v predstihu, celú ranu prijíma priamo novo vyrobená mama. Škodlivé látky sa v tomto prípade neprenášajú materským mliekom. Ak však dôjde k otrave v závažnej forme, dieťa je tiež vážne ohrozené.

Pretože tuk má vysoký obsah kalórií a výživných látok, nemal by byť pre obéznych ľudí uvedený v ponuke. Ale s malou nadváhou produkt pomôže saturovať telo chýbajúcimi látkami.

Video: správna výživa pre dojčenie

Odporúčame prečítať si


Zanechať komentár

Ak chcete odoslať

avatar
wpDiscuz

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

háveď

krása

opravy