Môže byť tekvica dojčená?

Vznik nového života v rodine so sebou prináša drastické zmeny v existencii milovaných. V prvom rade ovplyvňujú režim a výživu matky. Novonarodené dieťa je bezmocné a úplne od nej závislé. S materským mliekom dostáva všetky živiny, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj. Preto všetko, čo žena absorbuje počas laktácie, vyžaduje dôkladnú analýzu, obmedzenia a v niektorých prípadoch úplné odmietnutie. Nesprávne vybraný produkt môže poškodiť zdravie dieťaťa narušením metabolických procesov v tele a nepriaznivo ovplyvniť orgány, ktoré ešte nie sú úplne vyvinuté a nefungujú úplne. Diéta matky by tiež mala byť výživná a užitočná, aby obnovila životne dôležitú energiu vynaloženú na nosenie a narodenie dieťaťa, aby sa mohla v plnej miere zúčastňovať na zaujímavom a aktívnom živote dieťaťa po celý deň.

Dojčenie je jedinečná schopnosť ženského tela poskytnúť dieťaťu všetky užitočné látky a ľahko stráviteľné jedlo. Je to príležitosť na posilnenie imunitného systému a rýchlo zvládne nové, neobvyklé prostredie pre novorodencov. Pocit bezpečia matky a pozitívny vplyv na psychoemocionálny stav dojčiacej ženy a dieťaťa. Je to tiež vážna práca ženy na sebe, jej výživa.

Je potrebné opustiť zvyčajné jedlá s vysokým obsahom kalórií, vyprážané, mastné a príliš sladké jedlá, ktoré uprednostňujú zdravú a vyváženú stravu. Zoznam povolených výrobkov môže obsahovať chutné, ale nie prospešné alebo škodlivé výrobky. Hlavným zoznamom by však mali byť kvalitné prísady s hodnotným zložením pre vývoj dieťaťa a život matky.

Na zodpovedanie otázky - je možné použiť tekvicu počas laktácie, je potrebné podrobne zvážiť jej štruktúru. Pomôže to pochopiť, čo je dôsledkom jeho užitočných vlastností.

Chemické zloženie tekvice

• Bielkoviny, uhľohydráty.
• Fiber.
• Pektíny.
• Beta karotén.
• Niacín.
• Vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B9).
• Kyselina askorbová.
• Makronutrienty (draslík, fosfor, vápnik, sodík, horčík).
• Stopové prvky (železo, zinok, jód, fluór, kobalt, meď, mangán).

Zloženie zeleniny je nepochybne bohaté a užitočné, jej vlastnosti a účinky na organizmus sú neoceniteľné.

výhoda

1. Zlepšuje tráviaci systém. Zlepšuje kvalitu trávenia.
2. Odstraňuje prebytočnú vodu z tela, čím eliminuje opuchy tkanív a vnútorných orgánov.
3. Je to účinná diaforéza, ktorá môže zvýšiť normálnu teplotu.
4. Zmierňuje zápal.
5. Obnovuje silu, dodáva energiu, pomáha vyrovnať sa s únavou.
6. Má priaznivý vplyv na nervový systém, zlepšuje spánok, zmierňuje pocity úzkosti a podráždenosti.
7. Zabraňuje krvácaniu spôsobenému chirurgickým zákrokom, pôrodom alebo cisárskym rezom.
8. Pozitívny účinok na krvné cievy. Posilňuje ich, robí ich elastickými. Poskytuje plnohodnotnú prácu srdcového svalu a krvných ciev.
9. Pomáha posilňovať nechty, vlasy a zlepšuje stav pokožky.
10. Má mierny choleretický účinok.
11. Liečba z peptického vredu dvanástnika a žalúdka.
12. Pomáha zbaviť sa nevoľnosti.

Dôležité vlastnosti komponentov tekvice

Je potrebné poznamenať, výhody tekvicových semien a rastlinného oleja.

Olej z tekvicových semien - normalizuje cholesterol, zlý nahrádza dobrým. Lieči pokožku pred dermatitídou, ekzémom a príznakmi starnutia.Je to silný imunomodulátor, podieľa sa na dýchaní tkanív a má priaznivý vplyv na rast kostného tkaniva a zubov. Zlepšuje videnie, syntetizuje vizuálny pigment sietnice.

Tekvicové semená sú účinné pri prevencii onkológie, zlepšujú reprodukčnú funkciu žien a tiež odstraňujú nepríjemné príznaky menopauzy. Sú dobrým antidepresívom. Znížte riziko vysokej hladiny glukózy v krvi. Majú antimikrobiálne, antivírusové a antihelmintické vlastnosti. Je schopný zmierniť bolestivé príznaky artritídy. Normalizujte činnosť obličiek, zničte z nich kamene a odstráňte ich.

Dôležitou črtou tekvice je tzv. Jej nízky obsah kalórií, ktorý premieňa produkt do riadkov výživy, čo je veľmi cenné pri obnove ženských foriem po narodení plodu a pri narodení dieťaťa. Ak pripravujete širokú škálu jedál zo zeleniny, môžete telo nasýtiť a vyhodiť nenávidené kíl navyše, čo je najdôležitejšie - zlepšiť stav vlasov a pokožky, ktorý pravdepodobne neprešiel najlepšími zmenami po tehotenstve.

Tekvica v strave dojčiacej ženy

Správna výživa ženy v takom rozhodujúcom období života je kľúčom ku kvalite, výžive a množstvu mlieka, ktoré telo produkuje. Každá matka sa obáva, ako predĺžiť tento okamih na dlhšie obdobie, pretože veda ešte nebola vynájdená s lepším zložením ako materské mlieko.

Tekvica je na tomto krátkom zozname potravín, ktoré môže žena používať počas laktácie. Od desiateho dňa života dieťaťa môže matka postupne začleňovať do svojho jedálnička pomarančovú zeleninu.

Dôležité! Tekvica je bohatá na karotén, môže to vyvolať alergickú reakciu tela dieťaťa. Keď matka nadmerne používa užitočný produkt, pokožka dieťaťa môže získať žltý odtieň - asymptomatický prejav karotinémie.

Ako variť pre maximálny úžitok

Pečením tekvice v peci je možné zachovať všetky cenné inklúzie v zelenine v plnom rozsahu. Obohatí materské mlieko o všetky užitočné zložky a tekvica pečená pod vrstvou syra uspokojí chuť skutočného znalca chutnej a zdravej stravy.

Žena počas laktácie by sa mala vzdať používania vyprážaných potravín, toto pravidlo platí pre tekvicu. Jediným spôsobom ovplyvnenia teploty na produkte, ktorý by sa mal počas obdobia dojčenia zrušiť, je vyprážanie. Použitie takýchto kulinárskych jedál môže viesť k narušeniu tráviaceho systému, ako aj pankreasu, obličiek a pečene u dojčiat.

Kontraindikácie použitia tekvíc

Bohužiaľ, nie každá žena môže cítiť blahodarný účinok zeleniny na organizmus, pretože ju nemožno jesť, keď:

• Nízka kyslosť a gastritída.
• Zhoršená acidobázická rovnováha.
• Kolika v čreve.
• Zvýšená hladina glukózy v krvi (tekvicu nemôžete jesť v surovej forme).

Problémy spojené s narušením integrity zubov. Dokonca aj s ideálnou ústnou dutinou ju po konzumácii tekvicových semienok opláchnite.

Podobne ako každý nový produkt obsiahnutý v strave počas laktácie, tekvica by sa mala konzumovať s mierou. V tomto prípade dôkladnejšie sledujte zdravie dieťaťa. Prejav alergických symptómov slúži ako signál na vylúčenie zo stravy tohto produktu.

Video: zelenina pre dojčiacu matku