Môžu sa marshmallows dojčiť?

Strava ženy po pôrode je pomerne obmedzená, pretože kojenie vás núti venovať pozornosť jednému lístku. Ale napriek tomu si väčšina mojich obľúbených jedál mama môže dovoliť. K dispozícii sú aj dezertné jedlá a tie, ktoré nielenže prinesú radosť, ale aj nasýtia telo potrebným množstvom živín.

Zloženie marshmallows - je to pre mamu bezpečné v období HS?

Zo všetkých druhov sladkostí sú marshmallows vďaka svojim prírodným prísadám lepšie ako mnohé dezerty. Na jeho prípravu použite:

• ovocné a bobuľové pyré;
• vaječný bielok;
• rôzne typy zahusťovadiel.

Pokiaľ ide o zahusťovadlá, môže ísť o želatínu, ktorá sa získa po spracovaní kostí hovädzieho dobytka. Sú drvené a potom pridané do rôznych produktov. Jeho použitie dodáva pružnosti ibišteka. Pektín môže byť tiež použitý ako rozpustná vláknina, v marshmallows je jej prítomnosť hmatateľná kvôli ľahkej kyslosti. Agar-agarový doplnok spôsobuje, že marshmallows je dosť hustá. Extraktujú ju z rias bohatých na jód, aminokyseliny a vitamíny, pretože je to taký ibištek, ktorý sa považuje za najlepší a najužitočnejší.

Je možné s HS: názor odborníkov a výhody marshmallows

Lekári dovoľujú jesť marshmallows počas laktácie, pretože tento sladký produkt patrí do kategórie ľahkých dezertov: iba 320 Kcal je v 100 gramoch a nie je tu žiadny tuk. Preto milovníkom marshmallows nehrozí, že priberajú na váhe, pokiaľ sa, samozrejme, opatrenie nedodržiava.

Na udržanie tela oslabeného po pôrode môžu tiež prispieť marshmallows. Nie sú v ňom prakticky žiadne vitamíny, iba malé množstvo, ale pozitívne ovplyvnia aj telo:

1. PP. Stimuluje sekrečnú funkciu pankreasu a metabolizmus uhľohydrátov, podporuje lepšiu peristaltiku žalúdka.
2. B2. Podieľa sa na tvorbe červených krviniek a tvorbe protilátok. Uľahčuje proces, ako je príjem kyslíka tkanivami.

Ale v tomto produkte sladkej kvality je veľa ďalších užitočných látok, bez ktorých človek nemôže urobiť:

1. Železo. Podieľa sa na tvorbe hemoglobínu a transportuje kyslík, produkuje energiu a podporuje imunitný systém.
2. Vápnik. Po prvé, stav kostného tkaniva závisí od jeho správneho množstva v tele. Táto látka je tiež nevyhnutne prítomná v procese zrážania krvi, pomáha odstraňovať rádionuklidy a zvyšky ťažkých kovov z tela.
3. Fosfor. Je to tiež nevyhnutná súčasť kostného tkaniva. Zároveň sa však podieľa na energetickom metabolizme a mnohých metabolických reakciách. Marshmallows obsahujú optimálny podiel fosforu, horčíka a vápnika, ktorý je nevyhnutný pre zdravé fungovanie tela ako celku.
4. Horčík. Pomáha znižovať tlak a podieľa sa na metabolizme fosforu.

Ak ako zahusťovadlo použite:

1. Pektín - výrobok nadobúda vlastnosti znižujúce hladinu cholesterolu v krvi. Pomáha telu zbaviť sa nahromadených toxických látok a kovov. Znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
2. Agar-agar - v prvom rade znamená, že žena dostáva taký nenahraditeľný stopový prvok ako jód. Jeho prítomnosť v tele zaisťuje syntézu hormónov štítnej žľazy, čo má priaznivý vplyv na fungovanie mozgu a nervového systému a reguluje potrebnú telesnú teplotu.Táto látka pomáha udržiavať normálne fungovanie genitourinárneho systému vrátane maternice.

Marshmallows môže vďaka svojim prírodným zložkám pôsobiť ako antioxidant a neutralizovať účinky voľných radikálov. A ak je antioxidačná ochrana udržiavaná na správnej úrovni, môžete telo chrániť pred mnohými infekčnými a somatickými chorobami.

Chutné aj zdravé.

Zahrnutím marshmallows do stravy získate lepšiu mozgovú aktivitu vďaka prítomnosti glukózy v produkte. Odborníci na výživu odporúčajú jesť marshmallows v popoludňajších hodinách, pretože v tomto okamihu prudko klesne množstvo glukózy v tele a je tu možnosť vyplniť nedostatok chutnou a zdravou dezertnou miskou.

Marshmallows môže mať mierne laxatívny účinok, najmä ak sa v prípravku použil agarový agar. Táto látka adsorbuje toxické látky z gastrointestinálneho traktu, podporuje prospešnú mikroflóru v črevách.

Ak zosumarizujete prospešné vlastnosti marshmallows, ukázalo sa, že pre dojčiacu ženu prináša veľa dobrého:

• znižuje hladinu cholesterolu;
• čistí telo;
• podporuje dobrú náladu a podporuje činnosť mozgu;
• rýchlo sa nasýti.

Čokoládová poleva a rôzne plnivá zlepšujú chuť dezertov, ale tiež dodávajú kalórie.

Bezpečnostné opatrenia

Marshmallows, hoci je to užitočné, ale počas laktácie by sa mali dodržiavať obmedzenia. Najužitočnejšie budú samozrejme marshmallows, ktoré sa pripravujú vlastnými rukami z osvedčených surovín.

V prvých mesiacoch po pôrode by ste mali obmedziť používanie marshmallows na minimum, pretože dieťa môže trpieť. Môže neznášať určité zložky, najmä bielkoviny, ktoré ovplyvňujú alergickú reakciu. Môže byť postihnutý aj žalúdok alebo črevá. Preto bude stačiť jesť 2 - 3 veci týždenne.

Domáce recepty

Nie je ťažké samostatne vyrábať marshmallows:

1. Zbierajte celé nepoškodené jablká a potom ich uvarte alebo piecť. Ďalej, s použitím cukru, mletia na konzistenciu pyré, je lepšie s mixérom. Výsledná hmota sa vylúhuje jednu hodinu.
2. Počas tejto doby sa pripraví sirup. Zvolené zahusťovadlo sa musí namočiť a potom spolu s cukrom mierne zahriať na miernom ohni za stáleho miešania.
3. Pridajte jemne šľahanú bielkovinu do zemiakovej kaše, rozšľahajte masu.
4. Pridajte nadýchaný sirup k našuchoreným šľahaným zemiakom a znovu dobre porazte.
5. Pri príprave marshmallow je vhodnejšie to urobiť s cukrovinkovou striekačkou. Položte na podnos. Po dni, keď je dezert dôkladne zahustený a pripravený, môžete začať ochutnať.

Výber obchodu Marshmallow

Pri výbere marshmallows by ste nemali venovať pozornosť príliš nízkej cene - kvalitné marshmallows si vyžadujú veľké výdavky na varenie alebo propagačné produkty - marshmallows sú rýchlo sa kaziace výrobky.

kontraindikácie

Nie všetky ženy môžu jesť marshmallows. Tieto kategórie zahŕňajú tých, ktorí sú náchylní na obezitu a existuje riziko vzniku cukrovky. Marshmallows môže mať negatívny účinok, ak sa vyskytnú rôzne zápalové procesy v žalúdku alebo ak alergia začne kvôli neznášanlivosti na jednotlivé zložky produktu.Sladká konzistencia môže nepriaznivo ovplyvniť choré zuby.

Video: je to možné pre sladkú dojčiacu matku?