V akom veku môžu byť uhorky podávané dieťaťu?

Zelenina je vynikajúcim zdrojom vlákniny, preto musí byť súčasťou stravy. Uhorky sú vodnaté, čím sa maximalizuje prínos ľudského tela. Rodičia sa vždy obávajú detí, takže sa obávajú akýchkoľvek nových produktov v ich ponuke. To vyvoláva logické otázky týkajúce sa toho, kedy je dovolené ošetrovať dieťa konkrétnou zeleninou. Dnes budeme hovoriť o uhorkách a ich význame pre zdravie dieťaťa.

V akom veku môžu byť dieťaťu uhorky

Zloženie a pôsobenie uhoriek

  1. Už sme uviedli, že táto zelenina sa považuje za držiteľa záznamu pre akumuláciu vody v zmesi. Má pridelených viac ako 96%. Zvyšok sa spolieha na uhľohydráty, bielkovinové zlúčeniny, estery, vlákninu a tuky. Posledných je veľmi málo. Pomer živín v zložení sa mení, všetko záleží na kultivácii a rozmanitosti.
  2. Nie je to buničina, ktorá má osobitnú hodnotu, konkrétne šupka zeleniny. Má veľa vlákniny, ktorá čistí črevný trakt a ďalšie dôležité orgány. Diétna vláknina absorbuje všetky jedy a jemne ich vylučuje z tela. Mnoho detí trpí zápchou, vodná zelenina príde na pomoc tráviacemu systému a vytvorí stolicu.
  3. Okrem mnohých potravinových vlákien sú v zmesi prítomné rastlinné enzýmy, vitamín C, karotén a kyselina tartrónová. Posledne menovaná zlúčenina je veľmi dôležitá, pretože je zodpovedná za uhľovodíkovú a lipidovú rovnováhu. Kyselina čistí krvné cievy, zlepšuje fungovanie obehového systému a srdca. Pre dieťa, ktoré je obézne alebo s nadváhou, sa spotreba uhoriek počíta ako plus.
  4. Kompozícia obsahuje vitamíny patriace do skupiny B. Zameriavajú sa na stabilizáciu psychoemocionálneho prostredia a upokojenie. Jesť uhorky krátko pred spaním by mali byť deti, ktoré sú rozmarné a trpia problémami zaspávania. Estery nastavili telo na oddych a relaxáciu.
  5. Pokiaľ ide o minerály, sú zastúpené sírou, kremíkom, vápnikom, draslíkom, sodíkom atď. Všetky prvky posilňujú vzájomné pozitívne účinky. S ich nedostatkom sa u dieťaťa objavujú problémy s kostným tkanivom, štítnou žľazou, svalovými vláknami.
  6. Mnoho lekárov odporúča ošetrovať deti touto rastlinnou rastlinou kvôli hromadeniu jódu vo veľkých množstvách. Tento minerál zvyšuje fyzickú výdrž a duševnú aktivitu. S nedostatkom sa koncentrácia znižuje, zhoršuje sa pamäť, rozmar a chronická únava.

Zavádzanie uhoriek v potrave detí podľa veku

  1. Po preštudovaní pozitívneho vplyvu rastlinnej kultúry na ľudské telo a najmä na dieťa má zmysel hovoriť o jemnosti kŕmenia. Dávať uhorky dieťaťu, ktoré je kojené, je povolené od jedného roka. Niekedy je toto obdobie posunuté o mesiac, deti sa liečia už o 11 mesiacov. Pokiaľ ide o dojčatá, kŕmne zmesi, môžu okurky ochutnať od 1 roka do 1 - 2 mesiacov.
  2. Je dôležité spoliehať sa na to, ako dieťa reaguje na zeleninu, ktorá je už zahrnutá v ponuke. Uhorky sú nasýtené vlákninou z potravy, ktorá sa nie vždy absorbuje. Vlákno má tuhšiu štruktúru ako napríklad cuketa s uhorkami.
  3. Kvôli zlej produkcii enzýmov, ktoré môžu tráviť vlákninu, začína kolika a plynatosť. Pred manipuláciou je potrebné vylúčiť potravinové alergie. Pravidlá zavádzania uhoriek do ponuky sú rovnaké ako pri každom novom produkte. Musíte začať malý. Najskôr odstráňte kožu, rozdrvte dužinu a dajte dieťaťu.

Nakladané a nakladané uhorky

Uhorky pre deti

  1. Všetci detskí lekári súhlasia s tým, že do 3 rokov by dieťa nemalo brať slané jedlá.Niektoré deti však majú veľmi radi solené uhorky, takže ich rodičia nemôžu odmietnuť. Musíte však počkať.
  2. Nakladané výrobky koncentrujú soľ s octom, ktoré sú škodlivé pre dieťa mladšie ako 6 rokov. Ocot poškodzuje zubnú sklovinu, srdce a centrálny nervový systém. Ak sa zelenina konzervuje, stráca takmer všetky svoje cenné látky (viac ako 85%).
  3. Pokiaľ ide o solené uhorky, v nich zostáva kyselina askorbová, ale iné zlúčeniny zmiznú. Ako súčasť solenej zeleniny je prítomná kyselina mliečna, ktorá zlepšuje mikroflóru gastrointestinálneho traktu. Takéto uhorky sa niekedy môžu dať dieťaťu, ktoré má 3 roky.

Výber uhoriek pre deti

  1. Musia sa dodržiavať základné pravidlá. Preto musíte uprednostniť iba sezónne uhorky vypestované v ekologickom prostredí. Je dôležité, aby dieťa ochutnávalo zeleninové plodiny, keď je v cykle prirodzeného zrenia. Mletá zelenina je v tele lepšie tolerovaná ako napríklad skleník, skleník.
  2. Ak produkt zakúpite v obchode, nezabudnite na prehliadku. Uprednostnite jasne zelené uhorky. Mali by byť husté, rovnomerne pigmentované. Sledujte oblasť stonky, často v tejto časti zelenina začína chradnúť. Takýto produkt by sa mal zlikvidovať.
  3. Na kvalitnej uhorke nie sú žiadne žltkasté inklúzie. Takéto stopy naznačujú nadmernú zrelosť, takže ich nemusíte kupovať, a ešte viac ich dajte deťom. Rovnako dôležitá je veľkosť. Zelenina pestovaná bez chemikálií nepresahuje 7 cm.
  4. Existujú samozrejme väčšie exempláre, ale zvyčajne sú horké. Ak nájdete na koži čierne bodky, indikujú to prebiehajúci proces rozpadu. Aj keď túto časť odrežete, baktérie zostanú vo vnútri. Ak sa dostanú do tela dieťaťa, nedá sa problémom vyhnúť.

Uhorka je nepochybne cenná pre telo dieťaťa. Ráno je potrebné kŕmenie bez pridávania ďalších nových produktov. Sledujte reakciu počas celého dňa. Ak neexistujú žiadne negatívne následky, pokračujte v ošetrovaní omrvín. Ak je to možné, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

Video: správna výživa pre malé deti

Odporúčame prečítať si


Zanechať komentár

Ak chcete odoslať

avatar
wpDiscuz

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

Zatiaľ žiadne komentáre! Pracujeme na jeho náprave!

háveď

krása

opravy