Ľanové semeno pre deti - výhody a poškodenie tela

Ľanové semeno sa úspešne používa pri varení a výžive. Okrem použitia surovín dospelými je potrebné zvážiť, akú hodnotu ľan prinesie deťom. Má veľa užitočných funkcií, o ktorých budeme hovoriť nižšie. Najväčším prínosom je nielen osivo, ale aj olej na báze oleja.

Zloženie a účinok látok

Musí sa zvážiť hodnota každého výrobku spotrebovaného v potravinách, počnúc vstupnými zložkami. Práve oni umožňujú dosiahnuť priaznivý účinok na ľudské telo.

1. Dietetické vlákniny. Vláknina je zahrnutá do základu, ktorého hlavným účelom je čistenie tráviaceho traktu od produktov rozpadu a trosky. Najmä deti trpia zápchou práve na pozadí nedostatku vlákniny.
2. Glykozidy a hlien. Majú mäkké obalové vlastnosti, chránia sliznice vnútorných orgánov pred dráždivými účinkami toxínov a alergénov. Prispievajú k eliminácii bolesti v prítomnosti patológií ovplyvňujúcich gastrointestinálny trakt.
3. Mastné kyseliny. Sú koncentrované v maximálnom množstve v semenách. Po spracovaní ľanu na olej sa väčšina mastných kyselín dodáva. Predstavujú látky omega-3, 6, 9. Kyseliny sú zodpovedné za správne fungovanie kardiovaskulárneho systému.
4. Vitamíny skupiny B. Transformácia uhľohydrátov pochádzajúcich z potravín nie do tukového tkaniva, ale pre človeka cenná energia. Podporujú správne fungovanie nervového systému, chránia pred negatívnymi faktormi a stresom.
5. Lignany. Pôsobia ako hormónové zlúčeniny, ktoré pomáhajú eliminovať negatívne účinky voľných radikálov na zdravé bunky. Vďaka tomu sa rakovine zabráni. Lignany sú vybavené antioxidačnými, baktericídnymi a protizápalovými vlastnosťami.
6. Fosfor. Cenná minerálna zlúčenina, ktorá sa podieľa na takmer všetkých metabolických procesoch v ľudskom tele. Zodpovedný za zdravie srdcového svalu, močového ústrojenstva, pohybového ústrojenstva. Posilňuje zuby, zabraňuje rozvoju dutín, zvyšuje vstrebávanie ďalších vitamínov a minerálov.
7. Horčík. Látka pre ľudí so srdcovými patológiami. Normalizuje pulz, reguluje arteriálny a intrakraniálny tlak a pomáha zmierňovať stav s ORL chorobami. Odstraňuje hlien z dýchacích ciest s bronchitídou, zlepšuje zloženie krvi a bráni rozvoju anémie.
8. Meď. Zlepšuje kognitívne funkcie mozgu, zabraňuje rozvoju problémov psychoemocionálneho plánu, reguluje spánok a normalizuje hladinu glukózy v krvi. Zabraňuje tvorbe cukrovky, stabilizuje činnosť štítnej žľazy, urýchľuje tvorbu hemoglobínu a serotonínu.

Indikácie pre použitie ľanu

Je ťažké preceňovať pozitívny vplyv diskutovaného produktu na telo dieťaťa. Semeno je užitočné pre každého, ale existujú kategórie ľudí, ktorí ho jednoducho potrebujú na zlepšenie svojho zdravia.

Ak teda existuje tendencia k rozvoju cukrovky, musíte do ponuky zadať ľan, aby ste stabilizovali koncentráciu glukózy na správnej úrovni. Produkt tiež prospeje tým, ktorí sú náchylní na zápchu a iné problémy s gastrointestinálnym traktom.

Aby sa predišlo patológiám spojeným s pohybovým aparátom, je potrebné do šalátov a iných studených jedál pridávať ľanové semeno. Okrem toho suroviny pomôžu zlepšiť trávenie a bojovať proti chorobám dýchacieho systému.

V zozname indikácií je uvedená infekcia hlístami. Keďže semená sú známe svojimi čistiacimi vlastnosťami, rýchlo potlačujú činnosť červov a prirodzeným spôsobom ich vylučujú z tela.

Pravidlá zavádzania detskej stravy

Medzi pozitívne vlastnosti výrobku patrí možnosť použitia deťmi mladšími ako jeden rok. Pediatri spravidla predpisujú odvar so zahrnutím tejto suroviny do boja proti rôznym chorobám.

Ak je dieťa mladšie ako 10 rokov, lieči sa odvarom v množstve 10 kvapiek (1krát). Deti mladšie ako 3 roky môžu dostať ½ čajovej lyžičky. Pokiaľ ide o dieťa vo veku 3 až 7 rokov, dal jednu lyžičku. Ďalej je denná sadzba 1 polievková lyžica (po 7 rokoch).

Dávky uvedené vyššie sú podmienené, iba lekár môže určiť presné množstvo v závislosti od priebehu konkrétneho ochorenia. Prekročenie prijateľných štandardov povedie k problémom s tráviacim systémom.

Funkcie používania detí

Ľanový ľan nie je potrebné uvádzať vo forme odvarov. Mnoho rodičov uprednostňuje mletie zŕn na prášok a potom dieťa ošetrí.

Výsledná múka pôsobí ako korenie pre druhé chody a občerstvenie. Prakticky nemá žiadnu chuť ani vôňu, takže si dieťa nevšimne zavedenie nových surovín do jedálneho lístka. Táto kvalita je obzvlášť dôležitá pre deti, ktoré sú náročné na výživu.

Skartované semená sa používajú na zber odvarov a nálevov v boji proti rôznym chorobám. Existuje mnoho receptov, ktoré môžu potlačiť rozvoj aj tých najzložitejších patologických procesov.

1. Zápcha. Ak dieťa čelí oneskoreniu v stolici, nie je potrebné používať lieky z lekárne. V boji proti zápche sa osvedčil odvar, ktorý sa pripravuje na základe lyžice mletého semena a pohára vriacej vody. Po polhodinovej infúzii sa produkt ochladí, filtruje sa cez filter z bavlnenej gázy a pacientovi sa podáva po malých častiach počas celého dňa. Tento nástroj je vhodný na boj proti hlístam, pretože odstraňuje parazity za týždeň.
2. Kašeľ. Sezónne prechladnutie spôsobuje obrovské nepríjemnosti. Aj po zotavení často deti trpia pretrvávajúcim a dusiacim kašľom. Aby ste ho porazili, mali by ste pomeliť pár polievkových lyžíc surovín a skombinovať s vriacou vodou. Po pol hodine sa produkt odfiltruje a podáva sa deťom 5-krát denne. Čoskoro prejde kašeľ, začne lepšie spúta.
3. Alergie. Telo má jedinečnú schopnosť negatívne reagovať na cudzie podnety. Na tomto pozadí sa často prejavuje urtikária, dermatitída a ďalšie problémy. Na boj proti takýmto príznakom sa odporúča používať vody z vriacej múky vo vriacej vode.
4. Hlístová invázia. Hore sme hovorili o príprave prostriedku na zadržanie stolice, ktorý sa používa aj v boji proti hlístam. Alternatívne môžete dať svojmu dieťaťu 5 semien denne a pridať ich do hlavných jedál alebo nápojov.

Ľanové poškodenie tela dieťaťa

Ak je dávka dodržaná, nedôjde k poškodeniu dieťaťa. Pokiaľ ide o alergickú reakciu, prejavuje sa mimoriadne zriedkavo a iba pri prekročení povoleného denného objemu. Ak neznášanlivosť surovín musí byť opustená. Osivo je zakázané pre ľudí s problémami s pečeňou, hepatitídou, obštrukciou čriev.

Z vyššie uvedených informácií je ľahké pochopiť, že ľanové semeno je zaradené do kategórie cenných výrobkov. Preto je potrebné ho jednoducho zaviesť do detskej výživy.

Video: výhody a poškodenie ľanových semien