Tekvicový olej na chudnutie: ako brať?

Jedným z najznámejších produktov na chudnutie v posledných rokoch je tekvicový olej. Tento užitočný elixír sa používa nielen v tradičnej medicíne, ale aj vo farmakológii. Účinok tekvicového oleja na spaľovanie tukov bol dokázaný odborníkmi, po ktorom sa začal pridávať do liekov zameraných na spaľovanie tukov a tiež sa uvoľňoval v kapsulách. Tento olej si môžete zobrať sami. Povieme vám viac o tom, ako piť tekvicový olej na chudnutie.

Čo je tekvica užitočné pre telo

Tekvicová kultúra má bohaté zloženie, ktoré má liečivé účinky na organizmus. Plody a semená rastlín obsahujú hodnotný beta-karotén, flavonoidy, tokoferol, fosfolipidy, steroly a ďalšie užitočné látky:

• Vitamíny - A, E, B, F, PP, P.
• Minerály - draslík, zinok, selén, železo, horčík.
• Pektín a hodnotná vláknina z potravy.
• Mastné kyseliny: palmitová, stearová, olejová a linolová.
• Éterové zlúčeniny.

Dýňové výrobky majú komplexný účinok na organizmus a pomáhajú liečiť choroby pečene a gastrointestinálneho traktu, ako aj prispievajú k efektívnemu spaľovaniu tukov. Dýňová vláknina je veľmi užitočná na čistenie tráviaceho traktu od toxínov kvôli vysokému obsahu vlákniny, ale tekvicový olej má priaznivý účinok na všeobecnej úrovni:

• Normalizuje žlčník a pomáha pri čistení pečene.
• Aktivuje spaľovanie tukového tkaniva.
• Urýchľuje metabolizmus a zlepšuje trávenie.
• Stimuluje správne fungovanie štítnej žľazy.
• Muflová chuť do jedla.
• Pomáha obnovovať organizmus, udržuje normálne nechty a vlasy, zlepšuje stav pokožky.
• Pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.
• Reguluje stolicu a zmierňuje zápchu.
• Pomáha pri liečbe zápalových procesov.
• Zabíja hlísty.
• Pomáha udržiavať tvar tela.

Tekvicový olej na chudnutie je zaujímavý, pretože nielen spaľuje tuk a reguluje chuť do jedla. Pri pravidelných masážach pomôže odstraňovať strie a zdvíhať záhyby. Môže sa nielen vziať dovnútra, ale tiež pridať do kozmetických krémov, aby sa zlepšil vzhľad pokožky.

Ako vyrobiť tekvicový olej

Skladovateľnosť takéhoto produktu je 10-12 mesiacov.

Venujte pozornosť! Žltý olej nestojí za to jesť - všetky živiny v ňom strácajú vlastnosti a v niektorých prípadoch môže byť starý olej dokonca škodlivý.

Nie každý má rád mäso tekvice kvôli svojej špecifickej chuti. Zdravé tekvicové semená však tento zápach nemajú. Olej má príjemnú chuť s jemnou chuťou charakteristickou pre zrná a orechy. Môžete jesť tekvicové semienka ako celok - potom ich vláknina z potravy bude mať pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt. Vyplatí sa vyprážať semená, inak v nich zomrie veľa užitočných látok.

Z toho istého dôvodu sa tekvicový olej nezahrieva! Nie je možné len naň vyprážať, ale dokonca vypiť extrakt s teplým čajom alebo kombinovať v strave s teplými jedlami.

Užitočné informácie: na kontrolu kvality tekvicového oleja ju musíte odkvapkávať na list šalátu alebo kapusty. Dobrý produkt sa nerozširuje, ale zachováva si pružný tvar.

Ako používať tekvicový olej na chudnutie

Ak chcete jemne spáliť ďalšie kíl, olej sa jednoducho vstrekuje do bežnej stravy. V takom prípade musíte opustiť škodlivé výrobky, napríklad pečivo, smažené, vysoko kalorické cukrovinky, majonézu a ďalšie veci.

Ako tekvicový olej sa používajú šaláty, studené obilniny, ako je müsli, šťava chladená alebo extrudovaná cereálie. Môžete tiež pripraviť dresing na varenú zeleninu z oleja s korením.

Kvôli intenzívnejšiemu chudnutiu sa tekvicový olej pije každý deň po dobu 1-3 čajovej lyžičky hodinu pred jedlom na lačný žalúdok. Ráno olej pripravuje telo na jedlo, vytvára metabolizmus a aktivuje činnosť vnútorných systémov. Do hodiny po užití oleja je nežiaduce jesť alebo piť čokoľvek. Počas používania sa produkty riadia prísnou diétou, s výnimkou ťažkých živočíšnych tukov a cukroviniek zo stravy.

Je potrebné pamätať na to, že tekvicový olej zo semien obsahuje 896 kcal na 100 g, takže jeho príjem by mal nahradiť väčšinu tuku spotrebovaného za deň.

Zloženie oleja dodáva telu potrebné mastné kyseliny a dobre nasýtené mastné kyseliny, doplňuje zásoby dôležitých vitamínov a uľahčuje tak prechod potravy.

Dôležité! Pijú drogu v priebehu 2-3 týždňov s prestávkou. Odporúča sa doplniť účinok oleja o fitnes a masáže.

Pre tých, ktorí neradi jedia mastné potraviny, sú vhodné kapsuly z tekvicového oleja. Sú chránené škrupinou, preto si zachovávajú užitočné vlastnosti produktu a nespôsobujú nepohodlie počas prijímania.

kontraindikácie

Aby ste sa vyhli nepríjemnému účinku, musíte sa ubezpečiť, že nemáte individuálnu intoleranciu k tekvicovým výrobkom. Ak ste alergický na olej, je lepšie odmietnuť.

Medzi vedľajšie účinky konzumácie tekvicového oleja patria časté a mäkké stolice, pálenie záhy a diuretický účinok.

Opatrne by sa mal tekvicový produkt užívať u ľudí s urolitiázou, cukrovkou a ochorením pečene. Pred začatím kurzu sa musíte vždy poradiť s lekárom.

Recepty tekvicového masla

1. Ľahký zelný šalát. Bude to trvať pol hlavy hlávkovej kapusty v Pekingu, dve paradajky, sladké a kyslé jablko, 1,5 lyžice. tekvicový olej. Nalejte kapustu na plátky, nakrájajte paradajky: najskôr krúžkami a potom nakrájajte na 4 segmenty. Jablko sa trie na hrubom strúhadle spolu so šupkou. Šalát ochutíme tekvicovým olejom.
2. Ovocie raňajky. Budete potrebovať porciu cereálnych vločiek, 150 ml obľúbenej šťavy, 1 jablko, 1/2 pomaranča, 1 kivi, 5-6 mandlí alebo kešu orechov, medu, tekvicového oleja. Zmiešajte tekvicový olej s trochou medu, môžete pridať vanilku alebo škoricu. Kocky ovocie a mletie orechov. Nalejte obilie šťavou. Šalát sa môže podávať osobitne alebo sa môže pridávať do obilnín. Sladká omáčka sa pridáva do ovocia a obilnín.
3. Vykládka zeleniny. Na diéte sa často odporúča parná zelenina. Aby nespôsobili nadúvanie a nezvyšovali pocity hladu, ako aj úplnú asimiláciu vitamínov, namočenú zeleninu v tekvicovom oleji alebo aby podľa chuti a cesnaku z nej nezískali dresing zo sušených bylín.

Užitočné informácie: tekvicové semená rýchlo uspokoja hlad, pričom nepoškodia postavu. Preto ich môžete vziať so sebou ako desiatu.

Video: výhody tekvicového oleja