Chren na chudnutie: výhody a aplikácie

Obsah článku

1 Výhody produktu
2 Chrenová kompozícia
3 Chudnutie recepty
4 zábaly
5 masáž
6 výsledok
7 kontraindikácie
8 Video: ako schudnúť s chrenom?

V súčasnosti je túžba znížiť svoju váhu veľmi módny jav. Každý, kto má aspoň pár libier navyše, sa ich chce zbaviť. Na tento účel sa používa veľa rôznych metód a nástrojov. Sú to rôzne diéty a výrobky, lieky a dokonca aj chirurgické operácie. Mnoho spoločností sa snaží zarobiť peniaze na tento režim tým, že kupujúcemu ponúkne exotické výrobky a nástroje, ktoré by ich mali ušetriť z ďalších kilogramov.

Ale zabudli sme, že naši predkovia sa starali aj o svoje zdravie a krásu, niekedy dokonca nie menej efektívnu ako my. Nemali exotické ovocie a špeciálne výrobky z lekární. Preto stojí za zmienku, ako sa naši predkovia snažili stavať. Finančné prostriedky, ktoré dnes používali, sú navyše efektívne, dostupné a lacné.

Jedným z produktov, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť, je chren. Považuje sa za pomerne účinný nástroj. Ak chcete znížiť svoju hmotnosť s chrenom a z toho vyťažiť čo najlepší účinok, musíte vedieť, ako ju správne používať.

Výhody produktu

Každý vie, že tento zdravý koreň pomáha zlepšovať trávenie. V minulom storočí boli odborníci na výživu presvedčení, že tento produkt na chudnutie by sa nemal konzumovať. To bolo veril, že tí, ktorí sú na strave, sú prísne kontraindikované jesť chrenu. Povedali, že ak budete jesť omáčky a chuťové prísady, ktoré majú štipľavú chuť, povedie to k výraznému zvýšeniu chuti do jedla. Ale moderní odborníci v tejto oblasti dávajú ďalšie odporúčania: musíte schudnúť pomocou ostrých potravín. Dnes sa na základe mnohých štúdií a pozorovaní zistilo, že jasná chuť vedie k rýchlejšiemu uspokojeniu ľudských receptorov.

Okrem toho, keď do nášho tráviaceho systému vstúpi chren, pomáha mu to. Tento produkt je vynikajúci profylaktický prípravok proti zápche a tiež zabraňuje konverzii nadmerne tepelne upravených potravín na usadeniny.

Chrenová kompozícia

Tento koreň obsahuje vodu, BJU, nestráviteľné vlákna, ako aj organické kyseliny. Obsahuje tiež éterické oleje a značné množstvo vitamínov A, B a E. Medzi inými látkami, ktoré tvoria chren, je možné uviesť sodík, horčík, vápnik, fosfor a ďalšie.

V určitom množstve je v tomto užitočnom korene prítomné aj železo. Takéto zloženie naznačuje, že tento produkt je veľmi zdravý. Pri pravidelnom používaní sa môžete zbaviť mnohých chorôb alebo zabrániť ich rozvoju. Pokiaľ ide o vitamín C, chren je dokonca lepší ako citrusové plody. Obsah kalórií v tomto produkte je pomerne nízky. V 100 g tohto zázračného koreňa iba 45 kcal. Toto je ďalší dôvod na použitie u ľudí s nadváhou.

ako variť chren doma

Chudnutie recepty

tinktúra
Koreň natierame na strúhadle, naplníme ho vriacou vodou a potom ho necháme na tmavom mieste na jeden deň. Pomer vody k chrenu - na každých 200 g koreňa musíte vziať asi 1 liter vody. Po dni by sa tinktúra mala prefiltrovať a pridať k nej asi 100 ml prírodného medu.

Takýto nástroj sa odporúča užívať perorálne pred jedlom do 10 minút. Ak chcete dosiahnuť najlepší účinok, musíte používať tinktúru 1 mesiac alebo viac. Ak v spojení s týmto nástrojom odmietnete pekárenské výrobky, ako aj slané a mastné potraviny, môžete pomerne rýchlo schudnúť. Tento nástroj pomáha znižovať chuť do jedla a tiež zrýchľuje metabolizmus.

šalát
Vezmite chrenový koreň a zeler. Tri z nich na strúhadle.To isté robíme s 3 jablkami a pridáme ich. Zmes je možné ochutiť jogurtom a pridať malé množstvo soli. Toto množstvo potravín sa musí konzumovať 7 dní. Vezmite tento šalát by mal byť v noci. Ak potrebujete stratiť veľa kilogramov, potom je možné zmes použiť ako nezávislé jedlo. V takom prípade použite polovicu uvedeného počtu výrobkov. Tento šalát by mal byť doplnkom každej ľahkej večere. Jedlo bude veľmi užitočné pre tých, ktorí radi jedia v noci.

Čerpacia stanica

Berieme 100 g strúhaného chrenu, pridáme trochu medu a citrónovej šťavy. Komponenty premiestnime na sklenené misky a pevne ich uzavrieme. Takáto zmes sa môže uchovávať v chladničke 3 dni. Produkt používajte dvakrát denne pred jedlom. Optimálny kurz trvá asi mesiac.
Berieme tekvicu, ako aj citróny a pomaranče v rovnakých častiach. Tieto výrobky sa musia nakrájať na kocky a tento šalát ochutiť strúhaným chrenom a medom. Tento šalát by mal byť jedným z jedál správnej stravy.

chren počas tehotenstva - výhody a poškodenie

zábaly

Chren vám môže pomôcť schudnúť aj konaním vonku. Na výrobu zábalu by ste mali pripraviť zmes ovsených vločiek, do ktorej sa pridáva strúhaný chren, v množstve 100 g. Tieto zložky sa zmiešajú s odhadovaným vysokým obsahom tuku. Nástroj sa aplikuje na problémové oblasti a ponechá sa 25 minút. Vrch zabalený do tkaniny a fólie. Všetky takéto postupy by mali byť 15. Vykonávajú sa každý druhý deň.

masáž

Obaly sú veľmi užitočné striedať sa s masážou. Na vykonanie tohto postupu je potrebné pripraviť nástroj. 100 g chrenu tri na strúhadlo, pridá sa 400 ml olivového oleja, ako aj 50 g sušenej riasy a rozmarínu. Nástroj trvá na trvaní 15 dní.

výsledok

Ak sa chcete zbaviť nadváhy rýchlejšie, musíte použiť produkty na báze chrenu v kombinácii s diétou a fyzickou aktivitou. Zobrazia sa výsledky z použitia týchto prostriedkov. Musíte však počkať niekoľko týždňov. Za mesiac môžete schudnúť asi 5-6 kg a objemy pôjdu asi 5 cm.

kontraindikácie

Chren nemôžete používať pre tých, ktorí trpia chorobami obličiek a pečene alebo inými poruchami čreva. Tento produkt je zakázaný aj pre tehotné a dojčiace matky.

výhody a poškodenie chrenu pre zdravie tela