Zelená káva na chudnutie: ako piť?

Zelená káva sa nazýva kvôli nedostatku tepelného spracovania. Kyselina chlorogénová, ktorá má zoznam užitočných vlastností, bola nájdená v zložení zŕn. Okrem toho sa kofeín odstraňuje na zvýšenie maximálnej dennej dávky nápoja bez poškodenia zdravia. Hlavnými zrnami sú obyčajné Robusta alebo Arabica bez priemyselného praženia. Aby sa im dali požadované vlastnosti, všetky manipulácie sa vykonávajú doma. Hlavnou výhodou nápoja je zrýchlenie metabolizmu a efektívne spaľovanie tukov.

Prečo zelený, ak je čierny

Pri slove „káva“ sa okamžite objaví aromatický čierny nápoj, povzbudzujúci a povznášajúci. Mnoho ľudí nemôže uveriť, že nepriesvitné nepriehľadné zrná olivovej farby sú veľmi rozmanitými odrodami, z ktorých sa získa milovaný expres, latte alebo Americano. Tajomstvo je jednoduché - nie sú vyprážané a to je ich hodnota pre výživu.

Zelená káva má charakteristickú vôňu a mierne sviežej chuti, ktorá evokuje spomienky na nezrelé tomel. Nápoj pre amatéra a na prekonanie jeho predsudkov sa nedáva každému, hoci pre jeho úžitok dáva možnosť vyprážaným zrnám.

Zloženie a výhody

Zelená káva označuje viaczložkové látky vo svojom zložení:

• kofeín;
• teofylín;
• teobromín;
• trigonelín;
• vitamíny E, C, PP, takmer celá skupina B;
• organické kyseliny;
• L-karnitín;
• draslíka;
• horčík;
• železo;
• vápnik;
• zinok;
• vlákna;
• éterické oleje;
• pektíny;
• aminokyseliny;
• sacharidy;
• enzýmy.

Z celej svojej užitočnosti je chuť nepražených bôbov celkom špecifická. Výhody však prevažujú nad chuťou, nielen spaľovaním tukov, ale tiež znižujú chuť do jedla, čím znižujú hlad po celý deň.

Celkovo sú prvky obsiahnuté v zelenej káve schopné:

• zvýšiť tón;
• doplniť energiu;
• stimulovať duševnú a fyzickú aktivitu;
• zlepšiť trávenie;
• zmierniť kŕče dýchacieho systému a zvýšiť pľúcnu ventiláciu;
• očistiť telo od toxínov a toxínov;
• urýchliť metabolizmus;
• znížiť hlad.

Najužitočnejším z hľadiska dietetík je kyselina chlorogenová. Nedovoľuje, aby sa tuk premieňal na hustú vrstvu a spaľoval rýchlejšie, ako sa hromadí. Zrýchlenie metabolizmu spôsobuje zvýšené energetické výdavky a urýchľuje rozklad cukrov. Stabilizuje emočné pozadie a odstraňuje syndróm prejedania sa na nervovej sústave.

Každý prvok má určitú výhodu, pretože zlepšuje celkový stav tela, zvyšuje účinnosť a zvyšuje aktivitu počas dňa.

Druhy zelenej kávy

V ponuke je niekoľko odrôd, výber je dostatočne široký. Medzi nimi nie sú žiadne zásadné rozdiely, hovoríme skôr o prestíže značky a ďalších zložkách kompozície.

Turboslim
Nápoj je úplne pripravený na použitie, ďalšie vyprážanie nie je potrebné. Aj keď v tomto prípade je vhodnejšie hovoriť nielen o káve, ale o nápoji na jej základe. Okrem hlavnej zložky kompozícia obsahuje:

• Garcinia;
• kurkuma;
• praslička;
• hrnček.

Nie je potrebné ho zavádzať do stravy so zvýšenou podráždenosťou, nespavosťou, alergiami a individuálnou intoleranciou.

Zelená chudnúca káva 800 a 1000
Druhy sa líšia iba v jednej dávke. Neobsahujú cudzie nečistoty, sú k dispozícii v okamžitej forme. Cieľom akcie je premena tukov na energiu, urýchlenie metabolizmu a proces odstraňovania odpadových produktov. Vedľajším účinkom pri prekročení dennej dávky je žalúdočná nevoľnosť, závrat. Neodporúča sa užívať viac ako 1 vrecúško denne a je lepšie rozdeliť obsah na ranné a večerné jedlá, piť iba po jedle.

Mansour
Základom je zmes Arabica a Robusta s obsahom zeleného čaju, extraktu z guarany, horkej pomaranča. Chuť je vhodná, takže znalci ju odporúčajú mierne zahaliť náhradami cukru a rastlinnou smotanou. K dispozícii v porciovaných vreckách, varených vriacou vodou. Môžete piť 2-3 porcie denne. Kontraindikácie sú všeobecné, za výhodu sa považuje takmer úplná strata chuti do jedla, zachovanie účinnosti počas dňa, rýchla eliminácia toxínov a cholesterolu. Akcia je určená na plynulé chudnutie bez toho, aby sa telo dostalo do stresujúceho stavu.

prostriedky
Okamžitý prášok tiež pozostáva z 2 druhov nepraženej kávy a mletého zeleného čaju. Okrem konania vo veci samej

spomaľuje proces starnutia, zlepšuje pamäť a pozornosť, pomáha akumulovať a absorbovať vitamín C, urýchľuje vylučovanie žlče. Zvláštnosťou aplikácie pri pozorovaní času je 30 minút pred jedlom. S rozvojom nevoľnosti alebo závratom budete musieť prerušiť lekársky predpis a najskôr obedovať. Účinok sa zníži.

Florina
Produkt je granulovaný, založený na brazílskej zelenej káve. Chuť a vôňa sú príjemné s bylinkovým nádychom. Zloženie je rozšírené, obsahuje:

• čakanka;
• kardamóm;
• pektín;
• bromelain;
• chróm;
• L-karnitín.

Dokonale uhasí smäd, tóny, poskytuje nárast sily, stabilizuje náladu. Osobitne sa odporúča na zmiernenie príznakov menopauzy u žien po 40 rokoch s úpravou hmotnosti na pozadí hormonálnych porúch. Po jedle sa pije namiesto obyčajného čaju. Dávku je možné upraviť, pretože produkt je balený vo veľkom v pohári elegantného dizajnu. Zvyčajne 250 ml. variť varnú vodu 1 - 2 lyžičky. pelety.

Abrekafe
Výrobca dáva na výber: zelená alebo zmes s čiernou. Oba typy znižujú chuť do jedla, zlepšujú spánok, stimulujú zrýchlený metabolizmus a odstraňujú prebytočnú tekutinu.

Je dôležité, aby sa: Neodporúča sa zvyšovať dennú dávku. To nezlepší účinok, ale povedie to k zažívacím problémom.

K dispozícii je tiež zelená káva Nadine, Tropicana Slim, Nescafe. Pri výbere značky je lepšie zamerať sa na vaše preferencie a finančné možnosti, vplyv produktov na intenzitu je približne rovnaký.

kontraindikácie

Všetky druhy sú založené na pražených kávových zrnkách, takže zoznam obmedzení konzumácie je rovnaký. Neodporúča sa piť taký nápoj počas tehotenstva a dojčenia, s individuálnou intoleranciou, v detstve, s hypertenziou, osteoporózou a zlyhaním obličiek. Káva lieči opatrne, ak je diagnostikovaná cukrovka, existujú choroby nervového, kardiovaskulárneho a endokrinného systému. V tomto prípade je denná dávka znížená.

Metódy aplikácie

Najčastejšie sa uprednostňujú okamžité balené formuláre. Je vhodné zobrať ich, aby s vami spolupracovali, nemusíte merať presnú sumu, nemusíte sa starať o integritu balíka. V prípade domu sa obyčajne nakupujú granulované druhy.

Pre tých, ktorí nemôžu alebo nechcú dodržať čas prijatia, sú vhodnejšie zapuzdrené formy obsahujúce kávový extrakt. Pozrite sa na to v sérii doplnkov výživy.Má tiež antioxidačný, protizápalový, tonizujúci účinok. Kompozícia obsahuje kyselinu olejovú, palmitovú, linolovú a stearovú, ktoré zlepšujú vzhľad a stav vlasov.

Nápoje

Napriek výhodám kapsúl a tabliet je šálka kávy v pare oveľa sladšia ako duša a žalúdok.

Vezmite prosím na vedomie: celé zrná si dlhšie zachovávajú svoje pôvodné vlastnosti.

Tipy a triky

Ak pijete zelenú kávu, aby ste si nastavili správnu hmotnosť, skúste do nej pridať cukor, smotanu, mlieko, zmrzlinu. Doplniť vápnik, vypiť nápojom, zobrať minerálne vitamínové komplexy alebo zvýšiť podiel mliečnych výrobkov v potrave. Je nežiaduce kombinovať zelenú kávu s alkoholom. Na jedlo stačí 2-3 šálky kávy denne.

Nápoj nie je všeliek, aby sa dosiahol hmatateľný výsledok, je žiaduce obmedziť počet jedál a množstvo porcií, prejsť z rýchleho občerstvenia na šaláty, obilniny a chudé mäso, zvýšiť fyzickú aktivitu. Nie je potrebné vykonať čin v názve postavy, ak:

• používať schody namiesto výťahu;
• urobte z pravidla chodenie 2-3 zastávky dlhé;
• zapísať sa do bazéna alebo do telocvičných cvičení;
• zúčastniť sa niekoľkých masážnych sedení.

V kombinácii so zelenou kávou budú mať skutočne magický efekt, dodávajú energiu, dobré zdravie a dobrú náladu.

Video: Stratí váha zelenej kávy